dobre

[...] Ale po co kombinować, skoro cztery podstawowe ćwiczenia wystarczają do rozrostu mięśni? wlasnie przy 5x5 masz tylko podstawy o tym mowie, split partia 2x w tygodniu, tez dobre wyjscie, to zwykly split rozbity na 4 treningi na lekkie i 2 ciezkie, mniejsza intensywnosc, cialo przetrenowane wiecej x w tygodniu, wszystko przeklada sie na efekty. [...]

[...] to nie jest przygotowanie, to jest normalny plan. No w tym momencie Cię nie przekonam, bo w dyskusję wkraczają nasze gusta, o których nie sposób dyskutować. Ja miałem dobre efekty po HST i bardzo byłem zadowolony, przy splicie zaś było... niespecjalnie. Ten punkt dyskusji można ominąć - bo każdy z nas ma inne doświadczenia w tym miejscu. [...]

[...] jak sam napisales, efekty u kazdego sa inne, ja sie nie przekonalem bo fbw i odmian, ty zas inaczej wiec spieranie sie o to co lepsze nie ma sensu. Z gory zalozyles ze ma dobre efekty przy tego typu planach, nie pomyliles sie(tez tak myslalem na poczatkuj, jak tylko mialem cos napisac, ale pomyslalem, koniec mojego katowania o fbw , dlatego [...]

Peak Delicious ech, dopiero teraz zobaczyłem, że chodzi ci o tanie białko. j/w dobre propozycje Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 15:06:23

Posiłek IV przed treningiem jakąś godzinkę czyli koło 15 -Ryż, mała miseczka jakiejś zupy warzywnej,jakieś mięsko z kurczaka Posiłek V koło 18 -ryż z bananem(polecone przez kolege nw czy dobre),Kefir,Jogurt naturalny< szkalnka mleka I OCZYWIŚCIE PRZEZ CAŁY DZIEŃ DUŻO WODY!! Prosze o szybką pomoc

A jeszcze jedno ile tego białka serwatkowego po treningu mam jeść? I czy dobre jest białko serwatkowe po treningu czy lepiej jakieś inne białko, jak tak to jakie?

kiedyś w daaaawnych czasach... których niektórzy z Was nie pamiętają... nie było wody niegazowanej i na treningach pijaliśmy tylko wodę gazowaną... i treningi były dobre... i wszyscy żyjemy... faktem jest że niegazowana jest lepsza... mniej gazu... mniejsze wzdęcia brzucha... większy komfort treningu...

Eoghan, ćwiczenie rodem z filmu "Never Back Down" :) Wg. mnie bardzo dobre. A co do Twojego nowego karolk, to Eoghan również ma rację... Szkoda kręgosłupa. Polecam zwykłe spięcia :)

jak wolisz oba wyjscia sa dobre

sa dobre podczas redukcji wagi i nietylko...

białko białku nie równe smak dla niektórych ma ważne znaczenie tanie i dobre - sp80

dragi spoko zamiast nolvy dobre bo fajnie odwadniają

jedno i drugie dobre:)

Activlab Night Protein Mix skladowo b dobre

[...] w ostatnim czasie, ale to nie temat na tego typu dysputy ;) Obstawiam że obecnie mam większy bf coś koło 15% a o wynikach nie ma co mówić... Postaram się pracować nad posiłkami i dzielić się tutaj w temacie, żeby można łatwo mnie korygować. Pytanie nie związane z dietą, fbw z odpowiednimi obciążeniami będzie dobre na powrót do treningu siłowego?

To było skierowane do Ciebie i tego o co zapytałeś: "Pytanie nie związane z dietą, fbw z odpowiednimi obciążeniami będzie dobre na powrót do treningu siłowego?" Zdanie to nie ma sensu. Pytasz czy trening siłowy będzie odpowiedni w celu powrotu do... treningu siłowego.

Rzeczywiście mój błąd. Chodziło mi o to czy FBW będzie dobre na powrót do aktywności fizycznej. Sam przeciwwskazań nie widzę ale może czegoś nie wiem.

Troche lipa bo HMB + kreatyna to dobre połączenie na siłę

Staki z wysokiej pułki, wszystkie cieszące się dobrą opinią, wg mnie nie ma wielkiego znaczenia które wybierzesz wszystkie są dobre

Paco napisz coś wiecej o tym skąd i jak. Pierwszy raz widze coś takiego, może być dobre, jak to na początku z nowościami.