dobre

[...] na ławce skośnej + 3x20 brzuszków z obciążeniem 18 kg na skosnej + 4x15 boczne na skośnej + obroty ze sztangą 3x20. Przed snem 3 serie po 30 spięć + 3 serie po 30 podnoszenie nóg w leżeniu! CZy to jest dobre?? Mam 180cm i waże 75kg jestem od tygodnia na diecie wysokotłuszczowej!!! Chcem jak najszybciej zrzucić tłuszcz z brzucha!!! Pomocy!!!

[...] na brzuch więc żeźba na środku pozostała, ale pojawił się T po bokach, tzn. troche styłu i z boku tułowia. Z boku czyli po miedzy górnym brzegiem miednicy, a końcowym odcinkiem najniższego żebra. Ćwiczenie z kijem jest dobre na "tył". Nigdy wcześniej nie miałem tam tyle T. Jest ciepło, więc trzeba po prostu dać sobie kopa i tyle :)

SaLvAtIoN! Te przysiady to akurat nie jest zbyt dobre rozwiązanie w tym wypadku. To one właśnie POWIĘKSZAJĄ obwód w biodrach, a tu chodzi o zmniejszenie! A przynajmniej te zbyt głębokie...Więc jeśli nie chcesz zrezygnować z nich całkowicie - radzę nie przesadzać z głębokością przysiadów. Iza

dobre i juz nie musze sie tlumaczyc skad ta pewnosc pytalem o cos innego i lepiej bedzie jak nie bedziesz sie odzywal nie na temat

Wyczytalem tylko (zrozumialem) ze to 17-a tabsiki i ze bardzo dobre na sile ,ale cos wiecej ? zna to ktos ,bral to ktos ? Jak dawkowac itp. z gory dzieki za info Nie sztuka jest koxic ,sztuka jest wiedziec jak...

[...] byc zadowolny z efektow. Zaczynam wygladac dobrze. Piec lat !!!!! To jak wy chcecie zalatwic problem w dwa tygodnie ??? Jezeli ktos chce utrzymywac cialo w dobrej formie, to musi prowadzic odpowiedni tryb zycia. Inaczej sie nie da. Pozdrawiam wszystkich. WMI • Re: [...]

[...] na masie, to polecam ułożyć sobie dobrą dietę (koniecznie zajrzyj do działy odżywianie), jedyne odżywki jakie możesz brać teraz to białka np. gainerki itp. Są bardzo dobre Ale mnie dzisiaj lekarze w****ili, nie mogłem się dziś dostać do dermatologa, a poszedłem aby mi coś przepisał na rozstępy...co za s.k.u.r.w.y.s.y.n.y. j.e.b.a.n.e. w [...]

[...] środku. Wszystko się bierze z pewnych źródeł od przedstawicieli więc jedyne wałki na jakie czasami trafiam polegają na tym że ktoś mi sprzeda odżywki które mają jeszcze miesiąc ważności, ale z reguły jak człowiek zauważy to wymieniają na dobre. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Buehehehehe dobre... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Halo jest b.dobre na sile, przy malych przyrostach masy. Poza tym srodek ten wyzwala agresje, co w niektorych dyscyplinach sportowych jest atutem (bokserzy biora halo). Jesli szukasz rozpiski to wpisz w wyszukiwarce SFD "halotestin" a na pewno cos znajdziesz. Ja tego nie bralem, wiec rozpiski nie polece. „Życie jest za krótkie, [...]

Siwy a co???? chcesz sie zalapac?? Z Kraka sa bardzo dobre polaczenia.... 2,5 h i jestes w Warszawie.... A tak serio to sie bede "odmaczac" w wannie.... z braku polawiaczy oczywiscie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

[...] na jakas plaze, a sa tez takie organizowane), zeby byl jakis wiekszy nacisk na salta, fiflaki itp. Bynajmniej w bytomskiej grupie ADG tak jest. Chociaz jesli sa do tego dobre warunki na sali ( a u nas raczej takich nie ma) to moze ucza tego na normalnych treningach.. (bynajmniej ja si ez tym nie spotkalem). "Nie poddawajcie się, [...]

Panowie, potrzebuje odrzywkę wysokobiałkową, jakąś 90-tke dla uzupełnienia diety. Co polecacie? Atutem niekoniecznie ma być cena ale dobre rozpuszczanie i smak :)). Najwieksze zaufanie mam jak dotychczas do MLO. Czekam na sugestie Pozdrawiam i życze udanych przyrostów. Alex

to z tym sodomitem bylo by dobre * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Moja strona: http://www.ermac.prv.pl Strona K**: http://www.K**.glt.pl *DwD комрuтегч*

panowie podajcie mi jakies dobre cwiczenie na kaptury plis ---/=caVer=\--- ---/=sim.xx.pl=\--- ---/szybcy I martwi\---

CZesc Doradzcie mi w jaki sposób moge zmniejszyc obwody łydek i ud.Są grube i strasznie mnie to denerwuje.Czy dobre jest nic nie jedzenie po bieganiu (chodzi mi o palenie miesni nóg).Dodam ze nogi mam poprostu tak umiesnione.Doradzcie cos , podzielcie sie dośwaidczeniami. Pozdrawiam Tomasz Tomasz

[...] pomysł zeby wyskakiwac z jednej czesci schodow i ladowac na drugiej (wiecie chyba o co chodzi - takie schodki jedne , kawalek plaskiego i znowu schodki) . Jak sie ma dobre wyczucie predkosci i wybicia to jest naprawde banalne bo na schodach sie laduje zaskakujaco latwo - odrazu cie zwalnia i lapiesz za***ista przyczepnosc na oba kola , [...]

a ile trzeba go wziac na ta cykl?? zeby dal dobre efekty i czy naprawde trzeba wziac za 10 tabletek??

[...] i czekoladowy ja jem waniliowy i nie narzekam BiG BoSs - polecam Kreatyne Capture TRECa, ktora wlasnie jem (49 PLN - 250 g.) I zamierzam qpic mikrorozdrobniona glutamine TRECa (59 PLN za 200g.) Mass XXL + Kreatyna Capture + glutamina to bardzo dobre polaczenie. Nie zapomnij o dobrej diecie i regeneracji (juz nie wspomne o treningach )

36zł o ile dobrze pamiętam dobre białeczko przyswajalność Bv88 dobrze ją łączycz z innymi Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= Członek Mafi 7 Wspaniałych