dobre

[...] Prostowanie w seriach łączonych z siadami (pierwsze serie) Sumo tu staram się cały czas o dobrą technikę jednak nadal mam wysoko dupsko,ale cały czas to poprawiam i dbam o dobre rozciąganie Łydy zrobiłam w seriach łączonych z pierwszymi seriami sumo. Trening krótki i szybki, ale cieszę się że dotarłam na siłkę chociaż naprawdę byłam zmęczona [...]

Kasia, chcemy filmy z ciągów i siadów Chciałem Ci tylko powiedzieć, że bardzo ładnie Ci idzie. Regularne treningi, dobre żarcie to musi być dobrze. I będą zaje*biste poślady dla Moralesa

Molder czepiasz się tak samo u mnie mam wrażenie jakbyś traktował mnie jak kogoś, kto zaczyna przygodę z siłownią pisząc że to czy to jest dobre na podkręcenie metabolizmu i lepsze spalanie Czepiam się? Najpier pochwaliłem Twój test, później jedyne co zrobiłem to napisałem, że łączenie niektórych parti wcale nie jest złe bo tak można bylo [...]

Vena haha wchodzę, widzę to foto i od razu banan na gębie:D dobry humor na cały dzień:D dobre ćwiczonko:D:D:) czujesz poprawę w naciągu?

[...] nigdy się nie modliłam przed posiłkiem o to mumin taaa wiadomo Żyrafka miałam zjeść do mojego mixa sałatowo-kurakowego, ale w sumie byłam głodna troszkę i schrupałam...dobre były bardzo je lubię i czasami zjem...tylko wiem,co zaraz usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i soli,a od takiej ilości [...]

radosuaf jak zawsze miły Venka powodzonka, bo to już tak jakby ostatnia prosta:):):) Wszystko pięknie schodzi, po świątecznej rozpuście wróciłaś na dobre tory i teraz już będzie ok :):):) Powodzonka:)

[...] tak trzyma,większość wyżej mi to odpowiada,a kiedyś też wyżej trzymałam...spokojnie wyleczysz i zaczniesz znowu cisnąć co do filmów to wiesz jak miałam film to trafiał w dobre ręce tak więc wskazówki miałam chociaż jak widać nie wszystkie wykorzystałam. Jest wiele osób,które mają rację i dobrze prawią tak jak wczoraj Michał,ale czasami im [...]

Przyznaję i ja filmiki dobre, zwłaszcza ten z klapsem.. hhehehheh....ekipka dobra PS. Wczoraj miałam jazdę w Hulku

[...] będzie bardzo przydatna w pokonywaniu własnych słabości, w pokonywaniu blokad, z którymi mam do czynienia, ale to jest kolejny cel, który w końcu zrealizuję i osiągnę dobre wyniki siłowe. Od jakiegoś czasu wstaję rano uśmiechnięta, idę ulicą i się uśmiecham, staram się myśleć pozytywnie, dostrzegać lepsze strony życia, szkoda marnować czas [...]

Vena WIELKIE GRATULACJEsuper wygladasz ogromna przemina fizyczna i jak sama przyzałas psychiczna ,masz teraz dobre nastawienie i tak trzymać.Życze Ci powodzenia w treningu trójbojowym i mam nadzije ,że załozysz nowy dziennik ,bym mogła dalej Ci kibicować

solaros no przecież wiesz,że żartowałam DaNieLcoK dzięki Naszła mnie wena na pichcenie i właśnie robię ciacha owsiane ...stworzyłam szybki przepis jak wyjdą dobre,a po zapachu nie mam wątpliwości to wrzucę przepis do kuchni sfd

[...] od małego ćwiczyli zapasy, i football amerykański, ale niestety byli ograniczeni ze względu na swoją farmę. Brali jednak udział w międzyszkolnych zawodach i byli osiągali dobre wyniki. W szkole wyższej Matt już na pierwszym roku dostał się do zawodów stanowych, gdzie rozpoczął pasmo czterech lat z których co roku kończył na Illinois State [...]

Spoko. A te Abu Dabi- the best co tam wrzuciłeś to dobre są ? w sumie na pewno muszą być dobre ale i tak pytam dla pewności

Dobre, dobre Powiem "Panie, mój przystanek, wyjdźmy chociaż", a potem powiem, że mi wolność ograniczył

[...] to przez stricte redukcję, czy jakąś rekompozycję (rekompozycja zdaje się mi już powychodziła od rozpoczęcia treningów siłowych). Mam duże wątpliwości, czy cięcie kcal to dobre rozwiązanie, a w tygodniu szkolnym nie znajdę czasu na dodatkowe dni ćwiczeń. Zastanawiałam się nad jakąś manipulacją makro (np. głównie B i T w DNT, a B i W w DT albo [...]

[...] mi znaleźć 3-dniowego splita (lub ewentualnie 4 do robienia „na okrętkę”) i to najlepiej bez przysiadu, za to z MC, no i WL i PP też chętnie przyjmę ;-) Znacie jakieś dobre strony z treningami siłowymi? obli: chyba, że jeszcze robić ten? Czy już mogę zmieniać (btw, jak teraz zacznę szukać, to po Wielkanocy mi wyjdzie |-)) A właśnie, może [...]

[...] krakać, teraz wyraźnie to widać (na żywo dostrzegam szczególnie brzuch i uda, zwyczajnie się zalewam). Pomiary z 28.02 są sprzed zmiany i tam zaczynało się dziać już coś dobrego, a w tej chwili to zdecydowanie regres. Myślę, że dobre byłoby przyjęcie bardziej zbliżonego do tamtego rozkładu, jadłam wtedy 120-135B, 80-90T, węgle w zależności od [...]

[...] stołu ;-) Niby tak, ale są granice - jakbym nie zwracała uwagi na rozkład, to jadłabym serio duże ilości białka i zapewne mniej tłuszczów, co chyba nie byłoby zbyt dobre. Stanie w miejscu demotywuje, ale tycie to jeszcze gorzej... W tej chwili to się cieszę, że już się ustatkowało, przynajmniej tyle. Niemniej jednak w tym tygodniu [...]

[...] następnym razem kwas foliowy też nie zaszkodzi - to ich niedobór powoduje powiększenie czerwonych krwinek b12 słabo się wchłania przy niedoczynności a tarczyca potrzebuje b12 doprodukcji hormonów i robi się błedne koło żelazo ładnie się wchłania, ferrytyna nie najgorzej ale do polowy normy nieco brakuje, więc dobrze dbać o dobre źródła w diecie

[...] jabłkowy rano, chyba pokrzywa, woda z brokułu, woda z brukselki suple: rutyna+wit. C x2 – jak nie zapomniałam Rano omletu nie zdążyłam zjeść, stąd taki podzielony. Niezbyt dobre rozwiązanie, ale byłam dosyć głodna, więc nie czekałam do planowej godz.~10 na zaczęcie jedzenia. Wieczorem, już standardowo, byłam nienajedzona. [...]