[...] TRX. Pozwolą na pracę nad stabilizacją oraz urozmaicą trening. - Hantle/Kettlebell'e. Możliwość trenowania każdej strony osobno jest bardzo ważna i może przynieść bardzo dobre rezultaty. - Rowerek stacjonarny. Pozwoli Ci na wykonanie treningu kardio bez nadmiernego obciążania stawów. W powyższej liście celowo nie umieszczałem rzeczy takich, [...]
Hubbard vs Rohskopf - Rohskopf to świetny zapaśnik i grappler, dosyć świeży w mma, ale ma dobre poddania, kontrolę. W stójce powinien przeważać Hubbard, będzie też ciężki do poddania. Nie widzę jednak problemu z obalaniem go, choć z ustabilizowaniem może tak, Max powinien ogarnąć o ile nie da się skończyć na zmęczeniu. Modafferi vs Murphy - Tutaj [...]
Green vs Guida - Tutaj Bobby powinien bez większego problemu wypunktować w stojce, ma sporo lepszy technicznie boks i w miarę dobre zapasy zarówno ofensywne jak i defensywne. W klinczu Clay może mieć swoje szanse, ale Green też dobrze się w nim prezentuje. Green pkt. Miller vs Roberts - Roberts będzie większy, silniejszy, szybszy, sprawniejszy [...]
Ano i typ na walkę wieczoru - Shahbazyan dobrze kontroluje na dystans, pracuje na nogach, ma zarówno bardzo dobry boks jak i kopnięcia, uderza mocno, ma dobre zapasy w ofensywie, dosyć dobre TDD. Brunson może przeważać kondycyjnie i jeśli przetrwa początek to może zamęczyć Edmena zapaśniczo, a może mu się to udać bo walczy dosyć ostrożnie, nie [...]
Dobre Tomaszku, dobre. Podoba mnie się ten p&p. Dzięki wielkie. :) A dobra. Spytam się co do tego wiosła. Czy opuszczając sztangę mam to robić do całkowitego rozciągnięcia łopatki? Czy najlepiej jak łopatki są cały czas obciągnięte a tylko rękoma robię zakres? Dodam, że robię na ławeczce... Zmieniony przez - OldSpiceClassic w dniu 2020-09-08 [...]
[...] ponad głowę czy to przez zbyt niski sufit czy na przykład brak mobilności? Warto zainteresować się ćwiczeniem landmine press czyli wyciskanie końca sztangi. Bardzo dobre ćwiczenie, które zyskuje co raz większą popularność na siłowniach i słusznie bo to na prawdę skuteczne ćwiczenie. Ćwiczenie ma też kilka wersji ale dwie najczęściej [...]
Jaynes vs Smith - Jaynes jest agresywny, mocno uderza, ma dobre zapasy, g'n'p, BJJ, kopy na łydkę ale Smith jest zaj**iście szybki, świetnie korzysta z prostych, składa dobre kombosy, bardzo dobrze kontruje, kopie, a do obalenia powinien być trudny + ma groźne łokcie w klinczu. Myślę, że Smith KO R1 Valiev vs Day - W stójce będzie równo, Day [...]
Ferreira vs Dariush - Na początku Dariush może zagrozić, jest szybszy, bardziej dynamiczny, uderza mocniej, ma bardzo dobre kopnięcia, kozacki tajski klincz. Ciężko jednoznacznie stwierdzić kto ma lepszy parter, raczej ten będzie miał przewagę kto znajdzie się na górze, a myślę że Ferreira ma na pewno lepsze TDD a nawet jak go obalisz to jest [...]
[...] (26-9 MMA, 7-6 UFC) i chciałby teraz sprawdzić się w walce z tak rozpoznawalnym nazwiskiem. "Chcę z nim walczyć" - powiedział Chimaev w rozmowie z MMA Junkie. "To będzie dobre. Oglądałem jego walki, gdy byłem dzieckiem, teraz będę z nim walczył. Idealnie dla mnie. Podoba mi się to. Chcę zobaczyć, kto jest prawdziwym gangsterem. Myślę, że on [...]
[...] lepsza pod względem jakości i według mojej oceny również w smaku. Nie ma specyficznego posmaku "palonego/wilgoci". Nie zmienia to jednak faktu, że oba produkty są bardzo dobre pod względem jakości, a bazowanie na jednym, czy dwóch w swojej diecie, nawet tych teoretycznie najlepszych nigdy nie będzie tak dobre jak urozaicenie różnymi źródłami [...]
[...] walki ze mną, świetnie. Jeśli przyjdzie Conor, wszyscy wiedzą, że to będzie świetna walka i że wpłynie dużo pieniędzy. Jeśli przyjdzie Dustin, to też będzie świetna walka i dobre pieniądze - nie tak duże, ale też dobre. Dla mnie to bez różnicy. Nie mam preferencji, bo obaj są wielkimi nazwiskami, obaj są stójkowiczami. Muszę być ostrożny i [...]
[...] 24 tabletki. Generalnie wyniki biegowe na odbloku mi się poprawiły ale samopoczucie i libido spadło drastycznie. Po około 2 tygodni od zakończenia odbloku samopoczucie mam dobre ale libido nadal słabiutkie. Po 18 dniach od ostatniego Clomida zrobiłem badania: test. 4.90 ( 2.8-8) Fsh 6.8 ( 1.5-12.4) Lh 10.0 ( 1.7- 8.6) estradiol 26 (11-43) [...]
[...] nie siedział bezczynnie podczas swojej przerwy i zamiast tego skorzystał z okazji, aby zreorganizować całe swoje podejście do kariery. "To było trudne, ale było to naprawdę dobre dla mojego życia osobistego, ponieważ zdałem sobie sprawę z tak wielu rzeczy, które muszę zrobić, aby stać się tym, kim chcę być. Myślę, że teraz jestem bardziej [...]
Patrząc na pomiary obwodów ciała na początku i w obecnej chwili, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. Spadek aż 14 centymetrów w talii i 13 centymetrów w biodrach to bardzo dużo. Szczególnie, że reszta obwodów, jak ramię, udo, czy klatka piersiowa nie spadły jakoś szczególnie mocno, a tutaj mamy więcej mięśni, niż tkanki [...]
[...] zależy mi na sile przedramienia (nie tylko chwytu). Dodatkowo - tak wiem, przydałoby się przysiady wcisnąć jeszcze, nie robię tego bo nogi mam mocno przerośnięte (chyba dobre predyspozycje) i nie mieszczę się w rozmiarówkę sklepową (jak są dobre w udach to są za długie), dodatkowo przysiad mocno odstaje siłą od pozostałych dlatego chciałbym [...]
Fajnie, że nakręcasz też coś z przepisami. Dobre przepisy fit (w dzisiejszych czasach) to przede wszystkim prosty skład i szybkie przygotowanie + dobre makro. Jak masz jakieś perełki wysokobiałkowe, śmiało wrzucaj ;]
Pucha kreatyny 500g nie jest jakiś droższa od 3 czteropakow piwa także nie jest wielki wydatek. Szukaj najtańszych nie naj się nabrać na mono za 100zł bo równie dobre będzie mono za 50zł. Stacki kreatynowe są droższe bo jest kilka form kreatyny. Po za tym zdrowo odżywiając się i zdając o formę trzeba w siebie inwestować na dobre suplementy i [...]
[...] interesuje mnie wygląd, trenuje sw, nie jestem zawodowcem ani nie będę celował w zawody, czyli nie będę musiał zbijać wagi. Chcę wiedzieć czy takie podejście do tematu jest dobre I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, jem na oko. Najczęściej 1 posiłkiem są płatki owsiane, [...]
1. Nie do końca wiem o co pytasz w tym punkcie. Jeżeli odpowiada Tobie zdrowy tryb życia, trzymanie się konkretniej masy ciała i jedzenie na oko, to takie podejście jest dobre. Jeżeli męczysz się z tym, to nie będzie dobre. Skoro coś daje efekty jakie sobie zakładasz i czerpiesz z tego przyjemność, to tego bym się trzymał. Oczywiście zakładam, że [...]
[...] interesuje mnie wygląd, trenuje sw, nie jestem zawodowcem ani nie będę celował w zawody, czyli nie będę musiał zbijać wagi. Chcę wiedzieć czy takie podejście do tematu jest dobre I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, jem na oko. Najczęściej 1 posiłkiem są płatki owsiane, [...]
