dobre

hmmm ale to będzie wtedy redukcja czy myślisz o tych aerobach teraz jak dodasz? jak teraz to nic jeśli masz dodatni bilans kaloryczny i w miarę dobre proporcje b/ww/t to będzie ok. a tak to łykałbym bcaa.

a i właśnie, niepiszę kolejnego tematu bo zdaje mi się to bezsensu, ale czy jak sporo gram w piłkę i biegam i uprawiam capo to czzy to ( i w jakim stopniu) pogarsza wyniki na siłowni. kolega mówi żebym tydzień grał biegał itd a tydzień siłka- czy to dobre rozwięzanie???

Nie pamiętam firmy ale bardzo dobre sa szwedzkie batony proteinowo-weglowodanowe, dostawalismy takie od trenera na budowanie masy po treningu.

yhy :) a co do tych spalaczy to dobre? czy wystarczy sama herbatka? no ja bym jej jakieś aeroby wymyślił.. ale ona mi nie ufa i czeka aż napisze jej ktoś kto sie na tym zna... a po fotce widze że Ty jestes taką osobą ...

skoro dla ciebie dobre, nie znaczy że dla mnie wszystko zależy od stażu, własnych odczuć, możliwości itp itd

odpowiesz do SFD!! hmm no masz racje to dobre miec szybkosc itd ale cos ci niewieze z tymi kolesiami to cos bajerujesz ale spox =) aha mam pytanie czy trenuje ktos ninjitsu w rudzie Śląskiej ;) prosze o odpisanie ;)

dobre dwa meczyki dzisiaj

SlipBoro dobre faktycznie to jest wyjatek

[...] bo nie mam wagi i nie jestem w stanie na oko ocenic ich wagi... Więc może podpowiesz mi ile średnio waży garśc orzychów włoskich i duża łyżka oliwy z oliwek? (bo to chyba dobre dawki) No z tym żreć i żreć masz racje tylko nie mam pomysły na czym zrobic te 1000kcal jeszcze... W II posiłku musi być chleb razowy bo niestaty w szkole nie jestem w [...]

1 posiłek daj jakieś białko, najlepiej zamiast mleka. 4 posiłek do niczego. Brakuje białka, tłuszczy. Nie dawaj za dyuzo tych owoców, mają fruktozę. Po treningu ser biały nie będzie zbyt dobre, lepsze będzie mięso a ser dawaj tylko na noc najlepiej. Na noc daj ser półtłusty. Dużo za mało kcal Ci wyszło. Zwiększ tłuszcze w diecie.

Poiłek I: 2 ugotowane jajka, szklanka soku pomidorowego Jeśli chcesz dawać węgle to tu będzie dobre miejsce dla nich. Możesz dać płatki owsiane. Płyny pij miedzy posiłkami. Posiłek II: serek wiejski z warzywami Posiłek III: kefir, garsć orzechów, migdałów itp. Kefiru nie dawaj jako źródło białka Posiłek IV (przedtrenigowy): 2 kromki chleba [...]

Musisz sam na sobie wyprobowac ile seri bedzie dobre dla ciebie ale ogolna zasada to tak jak pisze Papecik (chociaz ja bym sie trzymal tych dolnych granic np na klate ok 12 seri)

dobre odzywki i pojdzied;

Żaden ze mnie kozak, a w profilu wyniki przedawnione o dobre kilk kg

strefa co jest dobre na 1 cykl ? bo ****a nie wiem sam. Prop ?? czy prop i mieta ? chodzi mi o cos trwałego jak najmniej skutkow ubocznych

Chyba przesadziłeś z tym bicem 45,5?? hehe dobre sobie. A tak po za tym jest spoko.. PZDr

za tą cenę nie kupisz nic dobrego ale skoro chcesz się nauczyć to nie trzeba Ci nic droższego hehe byle miała chociaż te profile i w miare dobre łożyska a za tą cene juz coś będzie przejdź sie do sportowego i wybierz taką w tej granicy sumy dołożył byś stówę to miał byś juz cos w miare z s8 shopu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-10 [...]

Jak chodzilem w podstawowce na judo to tez mialem odstajace i trener mi kazal robic kilka serii pompek codziennie. Tak jak koledzy pisali, chodzi o to zeby miesnie na grzbiecie rozwinac, a pompki sa bardzo dobre na pocztek aby się przyczynic do poprawy umiesnienia na plecach.

Jedz kreatyne dalej, Tylko zacznij biegac 2-3 razy w tygodniu i ci przejdzie, Zejdzie ci Cisnienie bo Serducho ZAcznie dostawac Dobre Dawki Tlenu.I minie Ci bół głowy. Miałem podobne bóle. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-10 16:00:52

Pierwsza klasa, jeżeli to zasługa dobrej genetyki to tylko pozazdrościć. Ładna definicja mięsa i dobre proporcje. Masz predyspozycje do tego sportu. Powodzenia.