dobre

ja atakuje kwieciec/maj ta inse:-))%-) narazie nie mam czasu zeby miche trzymac konkretnie wiec same sterydki leca dobre.

[...] masa !! Po drugie wklej diete abyśmy mogli uzupełnić i ocenić. Po trzecie możesz piec ale lepiej będzie jak będziesz "dusić" mięsko. Pieczenie jest nie za dobre, a jak już chcesz fachowo do tego podejść do gotowanie na parze !! Tkanka tłuszczowa może ci się utworzyć kiedy będziesz za dużo jadł tłuszczy niż twoje zapotrzebowanie [...]

[...] wyglada dowal kalorii tluszczami i ruszy, na poczatku wode ci zawiazalo to i na wadze coraz wiecej sie pokazywalo, teraz idzie juz stabilnie a jak nie idzie to do dupy dieta, ostrowie i tak w 80-90% wysrasz, wegli z supli o ile sa dobre w co watpie patrzac jakie gowno bialkowe kupiles powinny ci starczyc na +/- 20dni zaleznie ile dajesz w diecie

Nikt nie powiedział że produkt mleczny jest konieczny, róniwe dobre będą jaja. Ew mieso czy ryby zbilansuj posiłek dodaj ww i problem ustąpi.

a czy bedzie dobre polaczenie jakiegos Mass Gainera z HMB??? jesli tak, to co to da oraz w jakich ilosciach to brac. dzieki.

waga 66 wiek rocznikowo 19 Śniadanie: płatki owsiane 100g rodzynki 20g morele/śliwki suszone 10g orzechy włoskie 15g białko 30g lub jajka 280g chleb razowy 100g masło 10g NIE ZBYT DOBRE ROZWIĄZANIE ZAMIEŃ NA JAKIES WARTOŚCIOWSZE TŁUSZCZE BO TO MASŁO ZAPEWNE JEST LIPNE MOŻESZ JAKIES WARZYWA DORZUCIC Posiłek 2 i 3 bułka grahamka 150g [...]

[...] dla kobiet http://www.mkbike.com.pl/giant2003iguana.html Ja osobiscie wybralbym ten drugi , tylko z powodu widelca i marki . Sa to naprawde bardzo porownywalne i dobre rowery , ktore nie powinny sprawiac zadnych problemow . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne [...]

uwazam ze te everesty sa dobre, na altusie i wsporniki tranz-x, wg mnie moga byc, a swoja droga to nie wiedzialem ze te rowery robia u mnie w miescie Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

ja jadlem... akurat trafiłem na bardzo dobre...

ja jadlem... akurat trafiłem na bardzo dobre... mówisz o tym co na zdjęciu na 1 stronie jest ? tzn w pazłotku srebrnym ? Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-13 13:06:59

Dzięki za dobre rady...

[...] To widze kolosalna roznice miecho zrobilo sie pelne i nabite wymiary po 10 latach diety ala "jem intuicyjnie" zaczely isc do gory :D A staly w miejscu juz dobre 5 lat. Ciekaw jestem dalszych efektow. Aczkolwiek psychicznie ciezko wytrzymac przyzwyczaiony bylem do mniejszego rygoru :/ stad psycha siada bo ciagle mysle o zarciu [...]

[...] diecie. Jesli wazysz 75kg to naprawde az tak duzo bialka nie potrzebujesz. Ba moze nawet dostarczales te wymagane 2g/ na kg dziennie w ten czy inny sposob w koncu w twoim przypadku to bedzie 150g+ g bialka dziennie. Przy tej wadze z polowa tego co jem robil bys dobre postepy. Pytanie czy chcesz zwiekszyc wage co rowna sie i z wiekszym zarciem.

[...] unoszenie sztangi czy hantli w przod, natomiast patrzac juz z profilu na pewno bedzie mial wtedy znaczenie takze tylny akton wiec unoszenie w opadzie, face pull(bardzo dobre cwiczenie) czy unoszenie hantli lezac. Sam kiedys glownie katowalem akton przedni i troche boczny(niestety niewiedza i brak dostepu do niej) i barki mam calkiem ladne i [...]

nie chodzi o to ze mam przypie*dolic 10kg i odrazu zaczac od dawki 2-3 dzienie po co ? chcialem tylko uslyszec wasze opinie czy dobre czy nie ! i po jakim czasie cos sie zaczyna ruszac ;D

Jaki staz na silowni??;p Jesli dopiero zaczynacie to ACT-http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Jesli macie juz troszke doswiadczenia to FBW-http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nie ma co kombinowac ze splitami. Trzeba zbudowac dobre podstawy.

[...] 85... różne opinie chodzą o białkach z roślinek ;) ale przeczytałem temat poświęcony temu białku i jakoś mnie przekonał pewien użytkownik ;)Lecz jesli macie na oku jakies dobre białko z checia wypróbuje w następnych miesiącach :) (co myslicie o American Muscle Protein Power 3kg)? Co do gainera tak zrobie... sprzedam go ;) a czy branie [...]

niby mięśnie pamietają ale chyba do jakiegoś czasu:) Ja kiedyś wyciskałem na każdym treningu klatki 200kg, w dobre dni do 210kg, później miałem ponad 3 miesiące przerwy, przerwy w sensie dużo mniejsze ciężary brak suplementacji, dużo rzadziej treningi i w końcu się zmobilizowałem to barierą stało się 140kg:) tak więc wg mnie jeśli trzymamy cały [...]

no wlasnie kazdy sprawdzil i wybral cos dla siebie odpowiedniego i kazdy reaguje na cos innego.kazdy czlowiek jest inny.ktos cos sprawdzi na sobie powie ze to dobre ty zaczniesz to robic nie bedziesz mial efektow i bedziesz mial do kogos zal?pomysl Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-08-25 21:54:21

DObre sprawdzone mono , np. big zone - i będziesz bardzo zadowolony a z w/w 2 produktów osobiście spróbowałbym creax9