dobre

Paszczak Masz bardzo dobre lapy! Nie mowie o wymiarach (chociaz imo super), ale o ksztalcie i kulistosci bicepsow- pozazdroscic. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-23 11:33:25

widac dobre ciecia. ogolnie fajna sylwetka. napewno nie jednego goscia w zyciu obije do nieprzytomnosci, wkoncu sie uczy od brata joke dobrze ze ma trenera i kogos kogo zawsze moze sie poradzic

Hehe ;) No tez prawda, ze to w koncu nie jakis koks czy amfa, ale jednak chyba samopoczucie mi sie polepszylo z dobrego na bardzo dobre :D Moze jest to spowodowane innymi czynnikami, ale jednak czuje sie teraz maxymalnie na silach i dzialam na '100%' :) Zapomnialem dodac, ze biore kreatyne monohydrat, mam nadzieje, ze to sie nie 'kluci'? I w tej [...]

[...] , np. 10 min mocno pod gore bardzo duża intensywność, potem mniejsza , potem trochę z górki i znowu pod gore itp. Czy taka jazda np. 4x w tygodniu po jakies 1,5/2h daje dobre efekty spalania tłuszczu? Bardzo lubię jeździć po górach na wysokiej intensywności Nie lubię stałej monotonnej wolnej jazdy, tylko jak to ma się do spalanie tłuszczu ?

[...] słodki ten smak jak na białko ..w porównaniu do Ostrowii czy System Protein 80 czy też Olimp Matrix Whey to naprawde jest dla mnie bardzo słodkie te białeczko :) ale dobre w smaku i wydaje mi się że jest sporo izolatu serwatki konsystencja jest inna po rozmieszaniu i nie czuć tego koncerntratu za bardzo :) ogólnie chyba dobre białko po [...]

Celne uderzenie w dobre miejsce i choćby największy i najtwardszy gość pada na ryj jak kłoda. Nie ma bata. Poz

hehe, dobre, ja tez mam katar . Ale poza katarem dobrze sie czuje.

ogolnie kazda aktywnosc fizyczna dobrze wplywa a mysle ze na lopatki to dobre by byly pompki a na kregoslop ogolnie polecane sa cwiczenia na drazku tzn podciagania w roznych opcjach chwytu ,nachwyt podchwyt ,rece szeroko wasko,no i ogolnorozwojowka w tym wieku mysle ze najlepjsza albo silka delikatnie .

panowie dostałem Odżywke Treca Night protein Blend, mysle ,że nanoc bedzie to dobre rozwiazanie czy raczej nie ?? jak tak to ile tego brać przy wadze 78 kg

To ten co biegal sprinty jak kaczka? Jakos nie kupuje takich historyjek, ze jakis mistrz olimpijski zacza trenowac w okolicach 20-ki. Zakladam, ze kolo wczesniej mial do czynienia z innymi treningami. Cos co dalo mu dobre podstawy i start, bo tak od zera, to... eeeee...

Czesc! Sprawa diety to jak powiedzial Xeran jest to sprawa indywidualna. Do ulozenia naprawde dobrej diety trzeba wiedzy ale najlepiej skonsultuj sie z kims BO SAMEMU BEDZIE TRUDNO... poszukaj czegos w internecie i zachecam cie do kupna jakiejs dobrej gazety kulturystycznej gdzie na pewno znajdziesz dobre diety na mase jak i na rzeźbe... [...]

zmieniam plan. Czy to będzie dobre będzie połączenie?? Poniedziałek - Biceps, Kaptury, Brzuch Środa - Klata, Triceps, Przedramie Piątek - Barki, Plecy, Brzuch Sobota - Nogi ? :D

[...] głowe na ziemi a dokładniej to tam gdzie mamy włosy . na poczatku mozemy sie podtrzymywac rekami ale potem juz bez no i tak utrzymywac przez jakies 20 sekund . co sadzicie o tym cwiczeniu czy mógłbym go wsadzic do cwiczen karku ?? np . 4 serie po 20s. czy bedzie dobre ? nie wiem czy wyraziłem sie jasno z tym cwiczeniem bo ciezko jest opisac

[...] "..W ogóle ostatnio panuje fałszywe przekonanie o konieczności stosowania kosztownych odżywek. Na pewno suplementy mogą pomóc, ale wszystko czego potrzebujecie to dobre jedzenie w odpowiednich ilościach. Dlatego nie daj się oszukać, nie wierz w cudowną moc suplementów i stosuj tylko te, których skuteczność jest potwierdzona [...]

dobre foty jedzenia, w ogole dobrze prowadzony test, aż zachciało mi się trenować jakbym dopiero zaczynał hehe. przy podciaganiu do górnej czesci brzucha bym nadgarstków tak nie wykrzywiał w czajnik tylko podciągał bliżej brzucha, ogólnie blisko ciała. inaczej nadgarstki cierpią. klatka ok jak to miało byc połowiczne. wyciąg raczej ok. prz [...]

staż treningowy to około 2 lat. Brałem juz mete, ale dece i teścia bede brał pierwszy raz. Chce wziąć te 2 od razu aby lepiej kopnęło, słyszałem że to dobre połączenie tutaj z forum gdzieś. Wiem że lepiej by było samą dece, ale wezme te 2 naraz myśle że będzie git. Tylko nie wiem teraz o jakich porach to brać.

pf fotki na pompie bo widac ale fajnie wyszły, w pewnym sensie kształtowo podobne do moich. PS: dobre światło do takich fotek masz, na tych fotkach z innym światłem (chyba dziennym) inaczej wszystko wychodzi. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 14:38:34 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-23 14:41:55

[...] , np. 10 min mocno pod gore bardzo duża intensywność, potem mniejsza , potem trochę z górki i znowu pod gore itp. Czy taka jazda np. 4x w tygodniu po jakies 1,5/2h daje dobre efekty spalania tłuszczu? Bardzo lubię jeździć po górach na wysokiej intensywności. Nie lubię stałej monotonnej wolnej jazdy po płaskim. Pytam bo czytałem róże [...]

Widze ze piatek sprzyja rozluznieniu diety. jeden piatek w miesiacu nie zaszkodzi Edit: zjadlem wlasnie. jeszcze zyje . P.S. dobre nawet Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-23 15:45:30

no ale niby kreta + gainer to dobre połączenie....