dobre

Mam do was jeszcze jedno pytanie Czy te ćwiczenia są dobre na bicepsa. 1.uginanie jednej reki ze sztangielka o kolano12/10/8/8 2..Uginanie ramion ze sztangą szeroki uchwyt 12.10.8.8 3uginanie ramion z hantlami stając odp?

Pitt przeżył swą pierwszą kakaową rozkosz ze mną i wara mi od niego On mądry jest i wie co dobre

[...] nie robil ; ), tkanka miesniowa tez jest 'rozbierana' z cegielek takich jak glutamina czy bcaa i wlasnie suplementacja tymi dodatkami moze temu zapobiec, ewentualnie same dobre bialko co do interwalow (tych normalnych i prawidlowych czyli nie przekraczajacych 20 min) to one nie spalaja bezposrednio tluszczu w takim stopniu jak aeroby ale [...]

Sorry za glupie pytanie ale co to jest pct? Czy nastepny cykl meta+wino to bedzie dobre polaczenie? Czy meta po cyklu to dobry wybor? Wlasnie czytalem ze mozna ja brac po cyklu. Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2007-11-19 14:03:30

[...] mozesz robic w taki spoub ze,np robisz to 10kg robisz X powtorzen przechodzisz do 7,5kg tez X powtorzen i do 5 tak samo X powtorzen i z tego sklada sie jedna seria bardzo dobre cwiczenie:P) No i jakies cwiczenie urozmaicajace:P tak samo 4 serie:P Klatka: (tak samo za duzo Cwiczen przetrenowujesz poprostu miesnie!) Wyciskanie sztangi w lezeniu [...]

odpuść sobie siłownie przy jakiej pracy może jedynie Ci to wyjść na dobre. ceny orientacyjnie 10-15 E jednorazowy wstęp. i to nie w każdej siłowni można tak wejść. z siłowniami to różnie to bywa, jeśli postój będziesz robił gdzieś w centrum miasta(większego) to myślę ze nie będzie problemu z znalezieniem siłowni.

Dzieki za podpowiedzi i tak zrobie po swojemu. Moim zdaniem nogi mam dobre i w miare juz masywne a chodzi mi o to zeby byc wielkim i wymiarowym a nie ciezkim Zmieniony przez - Majma 89 w dniu 2007-11-19 15:07:19

a jak ze smakiem? tylko nie pisz ze to dobre jest

[...] (po częśći pod namową innych) wziąłbym Xtreme stacka od Kaizena. co do no-boostera to tej samej firmy masz No-xtreme. Ew. Shock, No-Xplode, Trac extreme, NanoVapor... kwestia indywidaulna.Wszystie dobre. a przede wszystkiem podstawy, jak witaminy i minerały, lecytyna, omega itd. wiadomo, ew. białko jak z diety nie dostarczysz tyle, ile trzeba.

Widze ze dyskusja rozgorzała na dobre- chyba ktos nadepnal komus na odcisk mowiac kolokwialnie. Poczulem sie poniekad wywolany do tablicy, a to ze wzgledu n fakt ze chodzi o szkole w ktorej zaczynalem moja przygode z bjj we Wroclawiu wlasnie, w czasach gdy trenowal nas jeden z dwoch(!) wtedy we wroclawiu -niebieski pas (niejaki Franek)- fajnie [...]

[...] wie jaką ma wade i miała okulary które były robione na zamówienie i które były grube a same oprawki sie zepsuły a moją mame nie stac na drogie okulary,więć ja chce jej kupic po to pracowałem przez wakacje,daje sobie w życiu codziennym bez okularów chodz chciałbm zeby miała dobre okulary i nie grube i tyle ,pytałem czy w ogóle jest taka mozliwosc

Ćwiczenia są raczej dobre a serie i powtórzenia wydaje mi sie że są indywidualną sprawą i wyjdą w praniu sprawdż ten trening i będziesz wiedział czy coś ewentualonie zmienić. Pozdrawiam

to disco polo mam dobre wybierzesz cos

generalnie rock ale taki lajtowy rammstein, linkin park,papa roach, hey etc. ale w aucie byle czego, pop nowosci, jakies dobre elektro

heh jesli chodzi o ZNP to akurat tam spedze te magiczne 24 dzionki i widzialem na fotkach ze maja silke, ale tam chyba raczej brak jest wolnych ciezarow-chyba ze sie myle... PS a moze znasz jakies inne dobre silownie w senatoriach

ze miales skoki cisnienia to raczej sprawa indywidualna to samo z kolega jak sie bierze 5porcji zamiast 1 to tak pozniej jest... db zbiera bardzo dobre opinie ponoc lepszy od xp w nowym roku sam stestuje zma tylko przy niedoborach cynku i innych Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-19 19:16:41

OK jesli masz dobra diete niczego Ci nie brakuje. To trenuj a nawet bez suplementów bedziesz miał bardzo dobre wyniki a jesli juz bardzo chcesz to mozesz kreatyne do tego oczywiscie witamiki i chyba tyle;) Pzdr.

Robie mase pamietaj tezs ze wino jest dobre na sile a ja chcem ja miec w porzadku Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-11-19 20:16:28

Kazde cw jest dobre tylko trzeba je dobrze dobrac. To sestawienie nie najlepsze

Efekty zalezą od wielu czynników.Trening i dieta to najważniejsze z nich ,więc mając je dobre efekty na pewno przyjdą , prędzej czy później.Jeśli dopiero zaczynasz to pewnie szybko.Początkowo efekty przychodzą najłatwiej i najszybciej.Z czasem (i masą) jest o to ciężej.