dobre

[...] początków 2000 było ciśnienie na Prednizon, ludzie masowo wyłudzali Encorton, z oddziałów lawinowo go wynoszono bo stał się alternatywą dla metanabolu. Ale to chociaż trwało dobre kilka lat. Apropo metki, Ty Krzyku pewnie pamietasz i Micz tez, kilka lat wstecz jak tu chlop cynk caps oklejal jako metke z Thajlandii czy skad, pamietasz? A gosc [...]

[...] i na półce białeczko. Połączyłem to wszystko :-D - 15g (miarka) Be Fit protein - 100g twarogu - 25g wiórek kokosowych - 25g rodzynek - odrobina mleka Wyszło szybkie, dobre małe co nie co. Byłem po treningu więc musiałem kombinować coś na szybko. Masa bardzo szybko gęstniała, więc podlewanie mlekiem odbywało się bardzo często i intensywnie [...]

Osobiście Tomek na razie testuję jogurt malinowy, z resztą smaków nie miałem przyjemności. Jednakże jeżeli wszystkie smakiem są tak dobre jak przeze mnie testowany - to lepiej nie próbować, bo się uzależnię %-) TEST 14 Na ten tydzień Be Fit Protein pojechało ze mną do domu rodzinnego. I wskoczyła od razu wczoraj porcja po treningu 35g w 300ml [...]

[...] mieszając tylko łyżeczką. Jestem zadowolony, rozpuściło się stosunkowo szybko. Na powierzchni zrobił się lekki osad, ale w ogóle nie przeszkadza. Smakowo oczywiście także dobre, mimo że stosunkowo w dużej ilości wody rozpuszczałem. :-)) /SFD/Images/2016/2/16/3ce02b5977da41338cc2d70997d75448.jpg [...]

[...] na 15kg, czuję triceps po rozpiętkach. 2. Jeśli w DT będę miał cukry proste, a w DNT ograniczę je do minimum ( mam na myśli właśnie owoce, jogurty itp) To będzię w miarę dobre rozwiązanie, żeby nie rezygnować z całkiem z takich węgli ? Dobra, to chyba wszystko jeśli chodzi o moje pytania, narazie dam Ci odpocząć %-) Ale pewnie niebawem [...]

maksymalny czas trzymania sztangi w pozycji górnej 1 sekunda. ? oj to wyniki nie beda zbyt dobre

[...] nabiał to byloby mi łatwiej t i b podbijać. Mogę zmniejszyć ww do 160 na przykład? Senności po posiłkach nie mam, ale myślę że na to wpływ ma też to jakie ww jadłam a jadm dobre, ta czekolada pierwszy raz była od długiego czasu, ale np. wczoraj po tej glukozie mnie zmuliło, było zimno-po 35 min od wypicia, jak wróciłam do domu po dwóch [...]

Uwaznie obserwuj jak sie czujesz, to szalenie wazne :) W zaleznosci od tego co sie bedzie dzialo, byc moze dietetyk kliniczny sie przyda. Poki co dobre papu, relaks,sen i usmiech na twarzy. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 18/02/2016 18:26:32

nie dobre. Ze względu na Twoje osiągnięcia w sumie ich brak i że to drugi cykl, a Ty już tren będziesz ładował. Jak musisz to zrób kolejny cykl na propie solo, do redukcji nic więcej Ci nie trzeba. A na tej diecie co wykupiłeś to coś Ci ta talia maleje? Ile było wcześniej? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-20 00:43:03

Moim zdaniem lepiej ze RAW. Naturalne. Bardziej promują ten sport wśród zwyklych ludzi. NATURALNIE to tylko dla zwykłych ludzi,a dla niezwykłych takich jak zawodnicy zawodowi bench press ? Jeszcze raz piszę że każdy ma wybór i tyle...ja teraz startuję RAW ale jak trochę się podleczę to spróbuję znowu EQ....obydwie formy są dla mnie osobiście [...]

[...] źle bilans wyliczony, albo trening kwiczy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz zapotrzebowanie. Co do diety: sosy sojowe moim zdaniem dobre nie są, lepiej swój na bazie jogurtu naturalnego przepisów masz pełno w dziale KUCHNIA SFD, węgli się nie bój na kolację.

[...] niesolone, nieprażone orzechy włoskie, nerkowce, migdały. Zamiast ryżu może być czasem kasza gryczana czy jaglana, gotowane ziemniaki, można dorzucać czasem jakieś strączki (dobre źródło witamin z grupy B)... Kiepska dieta może być źródłem problemów z pamięcią. Ważne są omega3, magnez i inne mikroelementy, witaminy z grupy B. Lepiej by było, [...]

Przy wieku 14lat, wzroście 176cm i wadze 55kg zapotrzebowanie kaloryczne 2750kcal było by dobre?

[...] 3-4 treningach siłowych w tygodniu (ok.45min) i myślę, że właśnie trafiłam na moje zapotrzbowanie. Nie wiem co z wagą, bo od nieudanych prób redukcji pożegnałam się z nią na dobre. Patrzę tylko na cm i te nieznacznie wzrosły o ok 1-2cm np. w udach, ale myślę, ze to też sprawa kreatyny. Chcę za tydzień zrobić morfologię i sprawdzić czy te 6 [...]

masz jakiegos pecha bo co wyjdziesz na prosta - zawsze cos ... ale rozjerzyj sie za silka tam gdzie bedziesz (bedac jeszcze w domu) - moze choc z kilka trenignow FBW da sie zrobic aby nie bylo strat ... bo dieta i brak treningu to NIE jest dobre polaczenie ...

[...] sporo mięsa jak na "fit dziewczynę" - tak jak napisałam głównie dziczyzna, ale i kuraki, czerwone mięso, jest też b. często białko z ryb/jajek i węgle są. Ogólnie jem dobre produkty i sporo - tzn. często i wcale nie mało. To nie są porcje jak dla ptaszka, bo się nie odchudzam :) W dni treningowe - wiadomo - dieta jest trochę inna. Ale [...]

[...] jeszcze większej ilości tkanki tłuszczowej). Może sobie przypomnę jakiś art na ten temat, to Ci podrzucę. U Ciebie w każdym razie nie ma dużo do zrzucania, więc całkiem możliwe, że hormony są na tyle dobre, by budować mięśnie już teraz, bez potrzeby jakiejś mocnej redukcji. (Jeśli coś źle napisałam, to mam nadzieję, że ktoś to poprawi).

Tak, kapusta i ogórki kiszone też pomagają na zakwaszenie. Wyniki są niezłe, jak mówiłem, ważne że trójglicerydy są dobre. Obserwuj co się będzie działo na redu. I oczywiście warto skonsultować się z lekarzem, ale na to też uważaj bo dzisiaj lubią nadmiernie stosować statyny. Możesz też dodatkowo zbadać poziom homocysteiny coraz częściej uważanej [...]

[...] Praktycznie w ogóle nie jem smażonego na oleju może raz na 2 tygodnie cos. Jak juz smażę to boczek lub karkówkę ale bez niczego. Czy zamiana masla do kanapek na smalec to dobre rozwiązanie??. Pije oliwę z oliwek na zimno. Jem 40g włoskich codziennie. Raz w tygodniu makrele wedzona. Czy rozważyć kupic tranmoller lub podobny? ruchu mam masę w [...]

poki libido i samopoczucie dobre to chyba nie ma co htz wprowadzac, wiadomo ze na htz bedziesz sie duzo lepiej czul ale trzeba sie liczyc z tym, ze nalezy pilnowac innych hormonow, odwiedzac czesciej lab itp