dobre

[...] ma tutaj to jak będzie wyglądał taki cheat day. Jeśli ktoś chce po prostu się "wyszumieć" wprowadzajac dudziestoczterogodzinną, żywieniową patologię, to nie jest to dobre rozwiązanie. Jeśli natomiast cheat day oznaczać ma "więcej luzu ale z głową", to takie rozwiązanie nie konieniecznie jest zbrodnią przeciwko własnemu zdrowiu czy [...]

jabłczan czy mono to już co wolisz, te witaminki są dobre http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html

w sumie ala niezła zabawka - ale żeb dawała bardzo dobre efekty trzeba by brać 8-10 kaps dziennie przy kreatynie czyli tak tanio by nie wyszło

http://www.youtube.com/watch?v=71wRbLucnMk super nuta Overeem wie co dobre

[...] modele na ten rok ma reebok sam mam reebok i jestem max zadowolony and1 to raczej młoda firma u nas raczej adidas bo ejst sprawdzona nike jest takie se jak chcesz meic buty dobre to kupe se buty firmy dada specjanle buty dla ktoregos tam zawodnika z nba max dobra maja materiały takie co sie stosuje do produkcji żagli polecam te buty tylko [...]

polecam and1 sam mam je od roku swietnie se trzymaja dobre do grania w kosza i do chodzenia wygodne polecam!

takie przechodzenie w srodku cyklu z jenego długiego estra na drugi nie jest dobre. ja sam tak zrobilem i sie rozczarowalem bylo czuc taka 3-4 tyg. dziure zanim omka sie rozkrecila nie bylo kopa wiec polecam jak bedziesz przechodizł udez tez propkiem.

2-3 serie to dobre na rozgrzewkę. dlaczego nie wypełniłeś ankiety?

Ok. Ale w tej diecie musisz uwzględnić 4 szklanki mleka dziennie oraz ma to być dieta z tych produktów, co podałem. Ale mnie sie wydaje, że proporcje w mojej diecie są dobre. Chyba, że sie mylę.

przed każdym treningiem dobre 10 min rozciągania , następnie serie rozgrzewkowe z malym ciężarem .

moze i dobre, ale ten srodek sam nic nie da..

i co myslisz ze ktos to przeczyta! kup sobie jeden z tych ktory wymieniles bo sa dobre moze poza merida

białko będzie zależne od twojego portfela, jest wiele firm które oferują dobre białeczko np. Isobolic z nutrabolics, kaizen, olimp, universal!! ja ostatnio właśnie z ostrowi przerzuciłem się na ultra whey pro z universala, truskaweczka wymiata

Witam. Proszę o ocenę diety na masę. Zapotrzebowanie: około 3500 kalorii. Nie mam rozpisanych proporcji wegli bialek i tluszczy w kazdym posilku- ale wiem ze sa dobre, bo dietka nie jest moja Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 400ml 0,5% porcja kakao Oliwa z oliwek 5ml OK. II posilek Pieczywo pełnoziarniste, 2 kanapki z serem żółtym Baton [...]

Dobre bialko ;-) Pan wie, co mowi };-)

j/w na dodatek miejscowe przegrzewanie organizmu nie jest dobre dla zdrowia

Tyle że mogę ćwiczyć tylko w poniedziałki środy czwartki i soboty :) i też mam ograniczony czas siłki :P Klata + barki Plecy + nogi to nie jest dla mnie dobre połączenie,łatwo o kontuzję. Zmieniony przez - VandiTT w dniu 2007-12-25 14:48:33

[...] potem zacznij sobie brać jakieś talerzyki. Po 14tygodniach weź się jak chłop za MC.Po 9-10 tygodniach zamiast do karku drążka zacznij się podciągać do karku. To są naprawdę dobre ćwiczenia, niezastąpione. Podejrzewam że od tego wiosłowania hantlem też Cię będą boleć plecy bo jak nie ćwiczysz prostowników ciężko Ci będzie utrzymać prosty grzbiet, [...]

a slyszales o saw od treca? bardzo dobre opinie zbiera

no właśnie a ostatni posiłek powinien być w okolicach 18 bo jak coś zjesz na noc to Ci się odkłada na brzuch, przynajmniej ja tak mam dobre rozwiązanie jak idziesz spać przed dobranocką, w innym wypadku nie polecam. mozesz spożywać za duzą ilosc wegli, przez co nadmiar kalorii odklada sie w postaci tłuszczu. spróbuj minimalnie obnizyc wegle i/lub [...]