dobre

Moim zdaniem orzechy nie są złym rozwiazaniem. Garść dziennie co jakiś czas np 2 razy w tygodniu nie zaszkodzi a nawet przyniesie korzyści. orzechy zawierają dobre tłuszcze. Oczywiście że nie możemy też przesadzać z ich ilością, Najbardziej polecam orzechy włoskie i tzw. nerki. Pozdro

[...] posiłków to śmiało możesz to robić. Liczy się tylko ile kalorii dostarczysz organizmowi. I moim zdaniem kolega wyżej ma racje w połowie. Większe posiłki i rzadziej to dobre rozwiązanie na masę lecz ten sposób zwiększy poziom wzrostu tkanki tłuszczowej, ale bez utraty przyrostu mięśni. I jeśli twoje zapotrzebowanie wynosi 2600 kcal [...]

[...] + 1kaps żeń-szenia Trening: OFF Komentarz: Byłem cały dzień poza domem, na pogrzebie i stypie. Jadłem co było, unikając słodkości i nie przesadzając z ilością. Ale że były dobre sałatki, to nie wyszło to najgorzej. :-P ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

kurde co wszyscy widza w tych allahach az takie dobre sa? nie przemawialy do mnie nigdy:p

teoretycznie, ale banany jako źródło ww są dobre głównie po treningu

[...] Ja lecialem enan i bylem zadowolony, potwierdzone badaniami. Tren a lecial ziomek i tez zadowolony byl. Która meta najlepsza obecnie macie świeże opinie ; tiger, shree, euromed, db, alpha, titan, platinum. Jak dla mnie titan. Jakieś w miarę świeże opinie na temat enanu z Bioniche 300mg/ml ? Chodzi o białe butelki. bardzo dobre tescie, polecam:)

[...] w dobrym miejscu, bo masz tu dużo informacji w dziale ladies, tu, i innych miejscach. Generalnie wystarczy. Zła wiadomość - przez ostatnie półtorej roku ani nie miałaś dobrej diety ani dobrego treningu... %-) Najpierw naucz się korzysyac z wagi kuchennej i kalkulatora - wazac to co jesz. Szybko zauwazysz sama co jest dobre, a co złe. O [...]

Kurczak, ryż i jabłka? Dobre ?:D Ps. Julka- to moja ulubiona nuta, proszę się nie naśmiewać ;)

Chleb na redukcję nie koniecznie dobre rozwiązanie. Oprócz ryżu są też inne produkty węglowodanowe chociażby ziemniaki. Kolacja raczej do poprawy. Jeśli to redukcja to albo węgle do odcinki albo tłuszcze.

[...] pomóżcie mi ....(tak wiem krzyk rozpaczy) Przebyty CYKL: 1-4 - Methanabol 20mg ed 4-12 - Sustanol 300mg ( 2 strzały w tygodniu) Samopoczucie przez cały cykl bardzo dobre,przyrosty wmiare tez 3 tygodnie po ostatnim strzale Sustanolu 1 dzień 100mg Clomidu i potem 50mg codziennie na obecną chwile zjadłem już tego 12 tabsów.Zapewne mój błąd [...]

Poczytaj a na pewno wyjdzie Ci to na dobre. Nawet gdyby miało to opóźnić Twoją przygodę z rozpoczęciem kształtowania sylwetki.

Pytanie zasadnicze czy jest Ci potrzebne godzina kardio ? Skoro dopiero zaczynasz to dobry trening siłowy 3 razy w tygodniu + joga + dieta redukcyjna powinna dać dobre efekty.

Ja mam same dobre pomysły

Revex mnie bardzo zaciekawił, opinie też ma dosyć dobre.

Mam do wyboru dose genamed shree ap pmp nie wiem czy wszystkie marki z tych wymienionych robią bolda ale co z tego najlepiej wypada? Dose ma niedrogie boldki a bardzo dobre Bolda dose juz nie ma

Mam do wyboru dose genamed shree ap pmp nie wiem czy wszystkie marki z tych wymienionych robią bolda ale co z tego najlepiej wypada? Dose ma niedrogie boldki a bardzo dobre

[...] wymagająca jednak sprzętu(nie wiem czy taki masz) Z drugiej jednak strony niektóre ćwiczenia na początkowym etapie są lekko zbędne. Wszelkiego rodzaju izolacje są dobre gdy już tego mięśnia troche mamy(abstrachując już od tego czy w ogóle w naszym wypadku jest sens wykonywac określone izolowane ćwiczenia) Osobiście jednak skupił bym [...]

Dobre:) W takim razie dolecz faktycznie, start prawie za rok, więc możesz :) Dziękuję i Tobie i Wszystkim. Mam zamiar szybko wracać do pełnych treningów. Palec po 24h wygląda całkiem nieźle - boleć boli, narywa, ale jako tako zostało to pozszywane (mięsko dr wpychał nożyczkami do środka) %-) Najgorszy w tym wszystkim był zastrzyk znieczulenia [...]

[...] SFD/Images/2015/8/6/66f087719bc7414091cea058c1328126.jpg i dzisiejszy przedtreningowy: fajny ketrchup jest w biedrze z aromatem czosnkowym a btw ma dobre bo same wegle praktycznie i 132 kalorii na 100g, dałem odrobine dla smaku SFD/Images/2015/8/6/a6a2f04ccf4a40aebfbf296fb63266e8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

maslo jest rownie dobre. Nie ma co zamieniac. Korzystaj z obu zrodel. Ja obecnie tylko na smalcu smaze, a na masle pieke ciasta. Margaryna i slonecznikowy nie istnieja dla mnie. Maslo, smalec, lniany, mct, orzechy moje glowne zrodla tluszczy. Reszta to tluste ryby i mieso