dobre

Dobre bedzie dawkowanie ?? Mam TCM,KA, i HMB prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :) Dawkowanie: treningowe: 4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek ) 1g HMB przed snem Dni [...]

[...] łydek! Wystarczy odpowiednio ustawić nachylenie oparcia, sztangielka do ręki i jazda. Styłu i z przodu są wystarczająco wysokie podstawki w kształcie prostopoadłościanów, dzięki czemu zapewniają dobre rozciąganie, podczas treningu łydek. Nachylone oparcie umożliwia podparcie się jedną ręką wówczas kiedy w drugiej ręce trzymamy sztangielkę.

Ciekawy tatuaz No i plecy dobre

[...] robić)ucieka do wewnątrz Napisze to znowu :)) Byłeś z tym u lekarza? --Czy Tabaka szkodzi zdrowiu ? wpływa na Kondycje ? Co robiłeś z tą Tabaką? --I jeszcze jak se dorobić ? potrzebna duża kasa a ja wykorzystałem swoje możliwości ;/ macie jakieś dobre niespotykane pomysły ? Tego w ogóle nie skomentuje. Pewnie niedługo pożegnamy cię banem}:-(

[...] podwieszone. Masz tam gotowce, ew. sam na podstawie art ułóż plan lub skorzystaj z gotowców Lafaya itp. chodzi mi o to czy od samego początku brać kreatynę czy też nie? czy bez siłowni jest w.ogóle sens? Kreatyna da dobre efekty jeśli bd miał zapiętą na ostatni guzik dietę. Jeśli nie - strata kasy. Przyda się później. PS. jaki masz cel?

zaczynasz dopiero diete wiec beda dobre efekty na samej diecie po co odrazu wspomagac sie , póżniej powiesz ze to dzieki thermo stim schudłeś ;-)

Bierz CLASIC Exclusive Line sa naprawde dobre . mam je . Pozatym maja pas usztywniajacy nadgarstek mi on pomaga ...

ten co ułożyłś jest też dobry ale martwy ciąg na prostych nogach to nie jest dobre rozwiązanie ponieważ wtedy tylna część nog pracuje

Ja robiłem tak mam schody w domu wybiegałem i schodziłem na 2 schody i tak przez 20 min w dresach efekty bardzo dobre oczywiście tempo tez musi być odpowiednie.Jak nie masz schodów to proponuje dać np jakąś nie dużą skrzynkę

To białko Treca jest bardzo dobre ale za tę kasę dostaniesz WPC w większej ilości.

Zalecane niskie dawki żeby potęgować te dobre efekty (czyt. zaburzenia psychiczne) %-)

Ja w ogóle nie robie martwego ciągu... Wiem że to bardzo dobre ćwiczenie, ale pier... to. Po prostu szkoda mi kręgosłupa. Wiem, że mógłbym robić małymi ciężarami ale to mnie nie satysfakcjonuje.

[...] ale to jest mało istotne. Nie zamieżam się z Toba kłócić. Ja uważam że ćwiczenie to nie jest niezbędne do trenowania mięśni grzbietu. Oczywiście wiem że ćwiczenie to jest dobre, ale narazie sobie wole odpóścić. Jestem jeszcze młody, kostnienie nie do końca się jeszcze zakończyło i dlatego wole unikać obciążania kręgosłupa jeżeli to tylko jest [...]

Nie do konca...bo kolega napisał, że chce "poszerzyć barki". A na poszeżenie barów dobre jest podciąganie, głównie plecy pracują, ale barki też.

Witam jednak już sie napaliłem na tego animala jedynie będe żałował :P mam tylko pytanie jak to najlepiej dawkować bo kupiłem animal cuts i 120 tabsów tse myślałem najpierw tydzień samo tse potem rano tse a druga porcja animal czy to jest dobre rozwiązanie ?

Na dobry początek wyrób sobie dobre nawyki żywieniowe, na trening przyjdzie na pewno czas. Pzdr

Na razie nie baw sie w żadne liczenia kalorii itp. jedz to na co masz ochote ale rozsądna ilość i w miare dobre zarcie bo takie liczenie nie ma sensu narazie

Sezonowcem nie jestem! Skoro podjąłem się cwiczeń i zakupiłem sprzęt to chyba kasy niepotrzebnie kase bym tracił! PS: Dzięki za (niektóre - ale w większości)dobre rady!

Royal_CN - Jest sens wysyłania takich zdjęć ,chociażby jak powiedziałeś do zmotywowania go do dalszej pracy. Po zdjęciu widać że ćwiczysz a po 1,5 miesiąca ćwiczeń masz dobre efekty ,jednak widać brak konkretnej diety .Pamiętaj dieta to 60% sukcesu i przyrostów :) Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

hehe dobre porównanie qazi /usmiech z oczkiem/