dobre

[...] wyglad nie jest najwazniejszy (wazny,ale nie naj), napewno nie masz szans u zadnej jezeli jestes tak zakompleksiony. Tu duza role gra psychika i instynkt (nie wiem czy to dobre okreslenie). Wrocmy sie do czasow jaskiniowcow, wtedy kobieta instynktownie na ojca swoich dzieci wybierala mezczyzne silnego i zdrowego, zeby potrafil zalatwic cos do [...]

dlaczego ma się uwalić na dobre? więcej szkody robi bałagan w hormonach niż unormowane hormony właśnie na na cykl-mostek-cykl jak chcesz bawić się w pct to ma to sens pod warunkiem ze planujesz dłuższą przerwę bo w jakim celu robić pct kilka lub nawet kilkanscie tyg i po skończeniu pct od nowa się blokować ?

dlaczego ma się uwalić na dobre? więcej szkody robi bałagan w hormonach niż unormowane hormony właśnie na na cykl-mostek-cykl jak chcesz bawić się w pct to ma to sens pod warunkiem ze planujesz dłuższą przerwę bo w jakim celu robić pct kilka lub nawet kilkanscie tyg i po skończeniu pct od nowa się blokować ? Czytalem takie opinie, ze po latach [...]

[...] ten i myślę, że każdy, kto to widział, a potem wraca i patrzy na mnie w ostatnich latach, może powiedzieć, że jestem innym człowiekiem niż wtedy. Prawdopodobnie ma pewne dobre cechy, ale jesteśmy po prostu dwoma różnymi typami ludzi. W ostatnich latach kilka razy przekroczyliśmy pewne ścieżki, ale jesteśmy dwoma różnymi osobami. On jest tym [...]

Też byłem zdziwiony. Myślałem, że Lee wygra, ale bałem się stawiać na Lee, zwg. na słabsze cardio Lee i dobre cardio Iaquinty i okazało się, że jednak Iaquinta.

Spodziewałem się że Iaquinta to wygra, ma lepszy boks, cardio i dobre zapasy/ obronę przed poddaniami. Lee pokazał progres w stójce i jego szczena wyglądała solidnie - w wywiadzie powiedział że to było jego najłatwiejsze zbijanie wagi więc domyślam się że to zrobiło robotę. Problemem Lee jest przede wszystkim cardio, i nie potrzebnie męczył się [...]

Bez przesady,słabsi będą unikać po prostu kamery i tyle :) Do paru pakerów z Niemiec pisałem ale chyba nie przyjadą :) Pewnie za dobre zdjęcia uczestników wstawiłem :)

Nad gainerem sie wlasnie zastanawialem czy to bedzie dobre polaczenie z monohydrantem i bialkiem, jesli tak to jaki mozecie polecic? No i jeszcze raz dziekuje za tak ogromny odzew, to moj pierwszy taki post, z ktorym sie wstrzymywalem bardzo dlugo i nie wiedzialem ze mozna tu uzuskac tyle pomocy.

Nad gainerem sie wlasnie zastanawialem czy to bedzie dobre polaczenie z monohydrantem i bialkiem, jesli tak to jaki mozecie polecic? No i jeszcze raz dziekuje za tak ogromny odzew, to moj pierwszy taki post, z ktorym sie wstrzymywalem bardzo dlugo i nie wiedzialem ze mozna tu uzuskac tyle pomocy. Gainer nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] niż wypić odżywkę...Pomyśl na logikę skoro przy wadze 75 k nie potrafisz utrzymać miski to jak chcesz to zrobić przy dodatkowych 20 kg nieba które trzeba będzie odżywiać. Ja w siłowni trzymam się zasady 3x S Jeżeli podejdziesz do tematu Sumiennie będziesz Systematyczny i Szczery wobec tego co założyłeś to zawsze będziesz miał dobre efekty

ojesuuuu, ale Laquinta wypunktowal Kevina. Keving jedyne co dobre pokazal to obalenia i zdobywanie plecow. Laquinta kiepski TDD, Khabib by nie wytarl mate

[...] pleców już był w piątek i był PR więc nie ma co szaleć. Spróbowałem pierwszy raz w życiu hipków i powiem, że są bardzo spoko. Miałem przeczucie, że to ćwiczenie jest dobre ale nie że aż tak! Lędźwie i tyłek mega dobrze trenuje - polecam każdemu! Są tam mięśnie których ani w siadzie ani w martwym nie trenujemy tak dobrze jak przy hipkach [...]

To taki omlecik nie zaszkodzi raczej. Dobre makro, tłuszcze z orzechów i jajek (2 żółtka). Sporo fruktozy z owoców i dżemów (domowej roboty niedosładzane) ale ja jestem zdania że rano dobrze zapodać odrazu cukry proste żeby szybciej się regenerować (glikogen też z czegoś trzeba odbudować). Białko też całkiem spoko wyszło bo coś ponad 45g w takim [...]

[...] tak... SQT(high-bar): 95kg x2(r), 105kg x2(r), 115kg x4, 112.5kg x4, 110kg 4x4 BP: 72.5kg x2(r), 80kg x2, 87.5kg x4 x4, 85kg 4x4 BOR: 75kg x3(r), 85kg 4x6 OHP: 55kg x2(r), 62.5kg x4, 60kg 5x4 Leg curl 3x12 Barbell curl 40kg x13(PR!) x11 x9 Ogolnie w poniedziałki na tym planie mam najwięcej ćwiczeń i serii więc schodzi dobre ponad 2h na całość.

ja też, bo i tak mnie nie ma. Lepiej mi sie podobały targi które były obok, dom i ogród. Dobre targi I MP w Kielcach to z 5 lat temu były jeszcze

[...] się super efektów po tym ale może coś pójdzie bo jednak zapierniczałem przez 8h wczesniej na nowym remoncie. Później prawie 2h bzudrowałem sufit młotem udarowym ktory waży dobre 10kg a trzeba go dosyc mocno dociskać... nie da rady wyryć więcej w zbrojonym żelbetowym suficie niż 2-3cm za jednym podejsciem, później ręce już odpadają i trzeba [...]

Paweł Wodyk,po tych sukcesach,trafił do kadry Polski na mistrzostwa Europy w Hiszpanii,które odbędą się na początku maja. Liczymy na dobre miejsce :) /SFD/2019/4/20/7db270bd1a94476aaad06f1e38db710c.jpg /SFD/2019/4/20/78ec330c279f435185b75c5ee03bfbf3.jpg

Podziw i szacunek za zestaw z podskokami. Kółko też dobre (muszę spróbować jak mi pójdzie - jeszcze nie robiłem na ilość z kolan).

To jak kolega biega, to ja będę zaglądać ;-) Czasy całkiem dobre.

[...] kilometrów, nawet w mojej grupie biegowej jest paru gości którzy są starsi a od ich poziomu dzieli mnie przepaść lub dwie. Wydaje mi się, że spokojnie jestem w punkcie gdzie gdybym z czasem przehandlował z 1-2kg pozostałego sadła za tyle samo suchej masy, to by mi tylko wyszło na dobre. Kwestia tak się za to zabrać, żeby się nie zniechęcić.