dobre

Rysiek vs Wand. Nie jestem w stanie ocenic kto byl lepszy. Tu byla walka o cos wiecej niz tylko pas. Jesli sedziowie stwierdzili, ze wygrana nalezala sie Wandowi to sie przychylam. A moje spostrzezenia odnosnie walki sa nastepujace: 1. Sliva przypakowal i to wyraznie. Dobre "odzywki" zaczal konsumowac. 2. Silva znacznie lepiej [...]

Dobre wyniki to by sie przydały bez saa

Witam od 10 stycznia zaczynam 1 cykl na mono, staz 7 miesiecy waga 85, 20 lat, pracyujacy, 28 grudnia skonczylem trening objetosciowy ktory wykonywalem 6 tygodni, efekty dobre, teraz robie do 10 stycznia przewrwe w cwiczeniach( pojde tylko raz dokonac pmiarow co do 10 serii) a od 10 jade z metoda 10x10 i chciaklem sie upewnic cyz dobrze ten plan [...]

Okej, zrobione. Ja sie dowiedziałem z opisu Niwixa, też pomyślał... "Paweł Nastula w sylwestrową noc wyszedł na japoński ring przy dźwiękach muzyki z filmu „Gladiator”. Jego spotkanie z rosyjskim zabijaką Aleksandrem Emelianenko nie miało jednak happy endu." Dobre, ale chyba Gladiator też wesoło się nie skończył, [...]

Nie no BCAA są bardzo dobre i tanie, i polecam jako antykatabolik, Słuchaj zależy jakką masz budowe ciała jaka przemiane materi wtedy można sie zastanowic co będzie najlepsze.

slabe te stacki... podstawa i tak bedzie dieta, trening silowy i hiit ( ew. aeroby ), to jest 90% sukcesu dobre spalacze to : lipoxene, scorch, meta burn xtp, ew therm line II w wiekszych dawkach

[...] cos tam da jak zaczynalem przygode z kulturystyka to cwiczylem podobnie jak ty tylko ze ja wogole nei weidzialem wtedy praktycznie nic na temat poprawnego cwiczenia i wogole nawet o sfd mi sie nie snilo hehe na poczatku moze efeky byly dobre pozniej to tylko definicja mi sie poprawiala i nic wiecej wiec raczej na mase takie cus nie bedzie dobre

[...] w sumie to już od jakiegoś czasu bolą mnie plecy w dolnej części i na srodku tak.Chyba za szybko rosne 197cm mam teraz i waże 94kg.Kregosłup mam bardzo słaby.Ostanio odgarniałem śnieg z wujkiem to po 30minutach nie mogłem sie schylić tak mnie bolało.Co jest dobre na to żeby nie bolały mnie plecy?Basen chyba co?Zobaczcie na to foto - krzywe?

Dieta, trening.. jest ok. Chodzi mi o dobre spalacze.. Co sądzicie o MRM Meta Burn ?

Moze nie jestem ekspertem, ale dam Ci kilka porad, które w moim przypadku dały bardzo dobre efekty. Do tego stopnia, że znajomi, którzy na codzień mnie nie widywali natychmiast zauważali zmiane. By mieć gęste włosy musisz się postarać, by włosy które wytwarza Twoja skóra były grube i zdrowe. Wówczas nie będą wypadały - będzie ich więcej na głowie, [...]

[...] Tyka i Qazar tu wypowiedz Tyki: "treningi - absolutnie nigdy nie polecam takiego splitu przy odchudzaniu (czyli podziału typu jedna partia ciała dziennie) - może to dobre dla zawodowych kulturystów i koksiarzy, ale dla wszystkich innych najlepszy jest albo trening full body albo przynajmniej raz góra, raz dół. Generalnie zresztą przy [...]

[...] juz chyba genetyka.I tutaj zaczyna sie moj problem.CZY poprzez jedzenie twaogów chudych wieczoram tzn kolo 22 przybiore na tkance tluszczowej.Jak dobrze wiemy ser bialy to dobre zrodlo bialka bo ma ok 25g na 100g sera czyli kostka sera 250g ma ok 62-63g bialka.CZy to ze jem serek na noc nie spowoduje ze bede obrastal w tkanke tluszczowa?Moim [...]

[...] o IG i to, ze kilka osob twierdzi, ze im dluzsza i bardziej intensywna obrobka termiczna tym wiecej aminokwasow/bialek "ulatnia" sie(chyba w jakis magiczny sposob, bo chyba sie nie utleniaja?)... Bo w twoim arcie naliczylem kilka wspomnien gotowanej ryby, ryzu... A jesli wszystko smazyc na oliwie z oliwek? To dobre zrodlo tluszczu.

[...] 2 rodzaje wyciskan. np przenoszenie i wyciskanie albo wyciskanie i rozpietki lub pompki na poręczach i rozpiętki itd. to sie odnosc do sytuacji gdy te 12 serii przynosilo ci dobre efekty, jesli nie to zacznij od mniejszej ilosci serii i w przy nastepnym planie hst naniesiesz poprawki. "do tej pory zawsze robiłem rozpiętki a widzę w waszych [...]

dzięki, a możesz jakoś dowiedzieć sie o tytuł. jeśłi nie to dobre i tyle. będe wiedziął gdzie szukać mniej wiecej. zdr!

wklej fotki 'malutka'(<------dobre hasło pasuje tutaj )to wtedy kazdy uwierzy i postu nie usuną napewno

dzieki za dobre wiesci !!

na siłce trening na rzeźbe, przeczytaj: http://www.sfd.pl/temat230835/ ale pamietaj ze aeroby tez są dobre, na siłke to na pewno nie codziennie.

Ja robię 6 serii ze sztangą stojąc potem 4 serie hantlą na modlitewniku a na koniec właśnie "21" - wtedy pompa jest niesamowita, a i zmuszam się do dodatkowego końcowego wysiłku - dla mnie bardzo dobre do przełamania ewentualnego zastoju.

[...] przy ćwiczeniu nie wykonywać pełnego zakresu ruchu, tylko ruch w najcięższej fazie ćwiczenia. Używamy wtedy dużo większego obciążenia. I jak się okazuje przynosi to bardzo dobre efekty zarówno siłowe jak i masowe. Jak się okazuje do dobrego rozwoju mięśni wcale nie jest potrzebny pełen zakres ruchu w ćwiczeniu. Z taką opinią spotykam się już [...]