dobre

kupilem juz gainerek z Olimpu Top Mass, ma sporo bialka i ww, mysle ze bedzie dobry dzieki za dobre rady

hyh za 5 godzin musze dymac na cug do gdyni a nie zasne jeszcze dobre 2 godzinyi znów regteneracja 0

Nie bawcie sie w quizy bo sie pogubie Nu superserie (bik i trik razem) sa dobre ale najlepiej stosowac to w okresach stagnacji gdy dlugo lapa nie rosnie, to zastosowac nowy bodziec zeby ja poruszyc czyli wlasnie na przemian cwiczenia bica i trica na jednym treningu ale najpierw cwicz normalnie to sobie zostaw na pozniej

Kura to do mnie "nie ucz ojca robic dzieci" wiem co dla mnie dobre zreszta ze specjalistami na forum to obgadalem i sa zza wiec nie wychylaj sie bo ci ktos kiedys uszy przytnie:) wiem co robie to nie jest moja pierwsza kuracja!! chyba ze to nie do mnie to wracam honor

[...] Ja pod względem regeneracji jestem typowym endomorfikiem.W piatek czuję jeszcze dobrze klatke po poniedziałkowym treningu . I przedramion co dwa dni ćwiczyć bym nie mógł. Ćwiczę je 2 x w tygodniu pon i pt i myśle, że to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ przedramiona pracują na każdym treningu, w mniejszym lub większym stopniu, ale jednak

****a czy nikt niewie czy mnie juz tu wszyscy olewają jakie białko polecacie e dla mnie mi chodzi o suche mieśnie te 80% jakie są dobre bo nigdy niebrałem

co Wy biadolicie Pogon ma zajac czolowa miejsca??hehe nie ma szans!! Oni grali wszystkie sparingi w Brazylii!!! stad te nawet dobre wyniki!! Jak im przyjdzie grac za niedlugo przy 2 stopniach, z murawa pobojowiska to od razu traca wszystkie atuty...A ogolnie to zawiesilbym caly zarzad Pogoni do konca zycia za takie gowno !!!!! Rozwala mnie ten [...]

[...] pojecie jak cwiczyc na redukcji ale poczytam i zanim skoncze mase uloze szczegolowy plan i wrzuce do oceny. Chce tak zeby bylo optymalnie. Jakies sugestie? Moze ACT bylo by dobre? LBM to masa ciała po odjęciu tkanki tłuszczowej, poszukaj informacji na forum na temat diety redukcyjnej i sposobów oszacowania tkanki tłuszczowej, jeśli masz niski % [...]

Bennett od zawsze był takim śmiechowym kolesiem i nadal tu udowadnia. Na Shockwave sprowadził sędziego do parteru po walce, teraz to... ja tam go lubię - robi dobre show.

otręby pewnie że tak bardzo dobre źródło błonnika. Jak widzisz węglowodanów jest sporo ponad 60gram na 100gram otręb ale no właśnie ale 2/3 z tego jest niestrawna (błonnik) a masy nie zbudujesz na jednym składniku na to nie licz

yanas- były ubezpieczone? - duża strata? Mam nadzieje że moja dojdzie bez kłopotu Duda- nie lepiej dać więcej białka do diety? dobre białko troche kosztuje, bo to co Zawodny je nie nazwałbym białkiem

rozciaganie miesni zimne i gorace prysznice dobre odzywianie wszelkie formy kreatyny i hmb odpowiednia regeneracja

Nu dobre bialko nie jest zle Yanas na poczcie stale wałki kreca:/

Moim zdaniem takie coś będzie dobre: 1) Wyciskanie sztangi leżąc ( płaska ława ) 4x 12 10 8 6 2) Wyciskanie hantli na ławce skos w góre 4x 12 10 8 6 3) Pompki na poręczach 3x 12 10 8 ( jak dasz rade to podwieszaj na pasie obciążenie ) 4) Rozpiętki albo butterfly 3 x 12 Myśle że ten trening powinien dac jakies rezultaty. pzdr.

ja mam 70cm w udzie i jak znajdue jakies dobre w udzie to biore i sracam&zwężam i jest spoko.

"za darmo no Ci nawpe zona dupy nie da " dobre gratuluje zwyciezcy pozdro

a moze cos z BSN?? Cell Mass + Noexplode tez bylo by dobre mysle albo Syntrax ze swoim hitem SWOLEN plus dodatki! pozdrawiam

Body Control jak najbardziej dla ograniczenia apetytu. Dodatkowo Thermo Speed Xtreme. Takie połączenie jak najbardziej jest dobre. Oczywiście podsatwy jak wyżej pisali

z kakao tylko jakims slodkim jest bardzo dobre polecam

[...] jak jest czy moze obnizyc i przejsc na low carb? wyczytalem gdzies ze ty sie masowales na tej dietce:) moglbym dodac conajwyzej ww prostych ale mysle ze nie byloby to dobre rozwiazanie aha cos obilo mi sie o uszy dieta zona czy jakos tak, moglby ktos przyblizyc jej zalozenia lub zarzucic linkiem, dzieki Zmieniony przez - porato w dniu [...]