dobre

Dwie sprawy: pierwsza opisana w temacie, a druga to pytanie, czy wszystkie te suple sa dobre, czy moze nie powinienem niektorych stosowac wogole? PO TRENINGU: kreatyna, glutamina, bialko i glukoza(bialko i gluk rozp. w mleku) ŚNIAD:hmb OBIAD:hmb PO TREN: kreatyna, glutamina, bialko i glukoza(w mleku) KOLAC:hmb NA NOC: glutamina, bialko(rozp. w [...]

każde wyliczenie w rozsądnym zakresie jest obecnie dobre - bo jest to tylko wyliczenie poprawność każdego wyliczenia musisz zweryfikować na sobie - pobyć na takiej diecie tydzień czy dwa i w zależności od efektów skorygować setki razy już pisałem że procentowy udzial poszczególnych makroskładników w diecie jaki podawałem w różnych poprzednich [...]

hmm polączenei dobre znajomy robi i mowi ze mu ręce rozrywa taka pompa ! (oczywiscie wyolbrzymione troche) wydaje mi sie ze lepsze polączenie xp+clout co do bialka hmm wsumie kierowal bym sie ceną jak by co o pisz na gg Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-10-03 16:33:50

które są najlepsze...? ktoś kiedyś mówił o Opti Vites ?? podbno miały to być helaty,-zadnych zółtych sikow, dobre wchłanianie. Czy ktos to potwierdza ?

IMO cell pump + mono cp 450gram i 300gram mono vitala wyjdzie troche ponad 100zloty ale warto napewno dobre polaczenie

[...] zwycięstwo Lecha Poznań nad Legią Warszawa. Strzelona bramka może nie była jakiejś szczególnej urody, ale co najważniejsze dała "Kolejorzowi" trzy punkty. - Dostałem bardzo dobre podanie i nie pozostało mi nic innego, jak tylko skierować piłkę do siatki - przyznał po meczu zawodnik, po faulu na którym czerwoną kartkę "zarobił" także Marcin [...]

[...] indyka b/skóry 100 Otręby pszenne 5 Jaja kurze całe 100 Kolacja I (potreningowa) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Oliwa z oliwek 20 Jaja kurze całe 100 Otręby pszenne 10 Kolacja II Ser twarogowy chudy 100 Żółtko jaja kurzego 100 bialko 190 / tluszcz 152 / ww 30 dobre to jest? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-10-03 18:42:02

Mi się wydaje że też progresji nie wytrzymam. Kończe ACT i myśle że progresji nie będę robić. Na początku masy będę chciał robić 3-4 serie, stałym ciężarem, ostatnią serie na max. powtórzeń. Gdy nabiore już troche więcej siły to zaczne progresje. Czy to będzie dobre ?? Tak myślałem zeby robic,ale nie wiem czy to jest OK..

[...] mi cykl miesiaczkowy i pomogł z deka z brzuszkiem,a może to ja :P ćwiczyłam codziennie(rano 100-150,wieczorem 200+ 100-ławeczka)z czasu rano podciaganie nóg w zwisie...I co ja mam kupić,czytałam coś o ab-solved ale nie wiem do końca czy to będzie dla mnie dobre...Chciałabym aby były szybkie efekty ukształtowania mięśni..Pomóżcie mi proszę

samo mleko nic nie da, uluz porzadna diete i tyle moim zdaniem mleko jest dobre ale z umieram, mysle ze jak pijesz 1 l dziennie lub mniej to nei ma problemu

Dobre: "co miałem na sucho wyćwiczyć to wyćwiczyłem przez 2 miechy" wiecie co czasami można się nieźle pośmiać na tym forum

Mily_mk spróbuj chwilkę pomysleć i przypomnieć sobie co dawało ci dobre efekty w nieodległej przecież przeszłości i napisz o tym a spróbujemy coś dokładniej dopasować, dodam jeszcze tylko tak na marginesie, że jesli zbyt szybko chcemy tracić tłuszcz to w efekcie tracimy go umiarkowanie, a za to sie odwadniamy i tracimy mięśnie, a nie o to przecież [...]

Znacie moze jakies dobre bramki do wysylania smsow za darmo do roznych sieci ? Bo ****a juz nie wyrabiam na telefon

Znacie moze jakies dobre bramki do wysylania smsow za darmo do roznych sieci ? Bo ****a juz nie wyrabiam na telefon

gdzie kupujecie takie coś jak tuńczyk w sosie własnym i ser twarogowy chudy? ja w biedronce.. tuńczyk - 1,69zł ser - 250g - 1,65zl.. chciałbym się dowiedzieć czy to w miarę dobre produkty? zcy może lepiej dołożyć paręgroszy i kupować jakieś "firmowe".. co o tym myślicie? jak robicie? sam sięzaopatruję w takie rzeczy.. wiec to jest dla mnie [...]

[...] taka ilosc fatu osoba 'bez-genetyki' straci mase miecha, ze o 'apetycie na zycie' nie wspomne. Pozatym troche lipa jak widze na uczelni jak na przerwach ludzie laduja w siebie drozdzowki, slodycze itp. stuff i wcale zle nie wygladaja. Chyba qazar napisal tu na sfd kiedys dobre slowa : albo chemia albo sie z tym pogodzic, inaczej nie da rady ;)

[...] że więcej ćwiczeń aerobowych typu szybki chód, rowerek w umiarkowanym tempie by się przydało bo jesli nie pominąłem czegoś w twoim opisie to tego tam nie ma. no i hmb jeśli dobre efekty przynosi to nie powinnaś z niego rezygnować, a jak będziesz chciała dorzucić jakiś spalacz to o tym jeszcze mozemy pomówić ale za hakiś czas gdy zastosujesz to [...]

mi instruktor rozpisuje podobnie wiec chyba dobre to

ej, ale to oczywiste że najperw treningi i dieta i o tym pisałem już na wstępie, pytałem również o dobre wzorce z poprzedniego okresu żeby było łatwiej dojść do "meritum sprawy" co do "tych spraw" to myślę że właśnie pośrednio -choć moźe nie tylko ale w tym kontekście nie interesowałem się nigdy hmb... może działać dobroczynnie [...]

dzieki mam cos jeszcze dokupic do tego co by bylo dobre ,aha i co z tym carbo?