dobre

[...] 8x50 8x50 Ciężaru nie zwiększam tak mi pasuje Wykroki z hantlami 8x14 8x14 6x20 6x20 Prostowanie nóg na atlasie 10x4kostek 10x5 8x6 6x7 Ciągnięcie dolnego wyciągu 4 serie dobre ćwiczenie zostaje Przysiad klęcząc 4 serie słabe wywalam Uginanie nóg hantlą 4 serie chyba zostaje Uginanie nóg na atlasie 12x2kostki 10x2 10x2 10x1 10x1 Nawet [...]

[...] zawodnicy-wiekszosc zupelnie amatorzy bez doswiadczenia-ale najazniejze:wykazuja postawe agresywna i ekspansywna.. a po drugie to tylko zabawa a jak sie jeszcze zajmie dobre miejsce i dostanie nagrody-tym lepiej. a poziom podobny jak w zeszlym roku.... wielka szkoda,ze bardziej sie niektorzy nie przylozyli do lepszych fotografii(kolega z [...]

[...] ja faceta rzucialm jakis czas temu i na razie nie trafilam na nikogo odpowiedniego ::P moja przyjaciloka za granica jest i z kim mam pic? hitrec nutrition kupilam nawet dobre choc moj brat uwaza ze nie ejst dobre bo pil lepsze w suemie to moje pierwsze białko wiec zoabczymy czy skusze sie na nastepne. diete dalej trzymam i jest coraz ciezej. [...]

[...] wedkarstwem i silownia.... Na wedkarstwo wydatki typu zakup pozwolenia i od czasu do czasu nowy sprzet. Co do silki to kasa idzie jak ch.j czyli dobor produktow na posilki (dobre mieso ,warzywa ,ryby ,makaron) .Na szczescie jestem kucharzem i dobre zarcie w miare mam gratis. Pozniej suplementy jakie kupuje to [...]

Trening zrobiony na siłowni akademickiej. Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre Posiłek przed treningowy: Banany xD (nie dało rady) Posiłek po treningowy: ryż +jajka+sałatka PON WL 45x10 65x5 70x5 75x5 80x5 (4) 85x5 (sam 1) Trochę popiłem i spadło Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 10x45 8x55 6x60 6x60 Ładnie poszło Poręcze 5 5 [...]

[...] sztana to problem, wchodzenie na steper ze sztangą, schodek etc. Robiąc ćwiczenia siłowe nie zapomnij o odpowiedniej rozgrzewce i dobrych sesjach rozciągających, bo ponoć sztanga nieco skraca te mięśnie. (PS: nie jestem "znawcą", a to są podstawy które powinien znać każdy biegacz, który chce osiągać dobre wyniki i cieszyć się zdrowiem )

[...] bialka/kg masy wiec 194 g dziennie = 775kcal, tłuszcze 1g/kg = 792 kcal, na wegle zostalo mi 678kcal wiec 170g/kg czyli niecale 2g na kg masy? dobrze rozumuje? Obliczenia są dobre tylko nie wiem czy dobre wartości przyjmuje chociaz jezeli mam sklonnosc do zalewania się to lepiej jesc wiecej białka aniżeli węglowodanów.. pytanie tylko czy nie jest [...]

A to przepraszam za pomyłkę Już nie pamiętam kto ma być rywalem Arreoli, ale wiem na pewno, że nie jest nim Adamek Jarzynek dobrze gada Toney to dobre wyjście, sława i rozgłos... Później Adamek może mieć dużo więcej propozycji niż teraz. To wyjdzie mu tylko na dobre. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-11-26 21:51:56

jeśli mieści dobre btw to kalorie ma też dobre bo btw decyduje o liczbie kalorii a obliczeniami się nie sugeruj są różne spradz na sobie to btw które przyjąłeś pozdr

[...] to na śniadanie jesz ich bardzo mało - wołowina: extra, polędwica wołowa, udziec itd. - kurczak: piersi, nogi, podudzia (wszystko bez skóry) - indyk (najlepiej piersi - dobre źródło białka) - odżywki białkowe (jeśli nie masz czasu przygotować posiłku) Z mięsem możesz zrobić naprawdę wszystko: upiec w piekarniku, grillować, smażyć, gotować. [...]

Dobre filmy Akop..stare dobre czasy dla naszych szkoda ,że juz nie wrócą.. :/

georgu doradz gdyz waze 93 kg i czy bialko serwatkowe bedzie dobre badz mass xxl? nie potrzebuje bednych kg chce tylko zbudowac miesnie a nie tluszczyk.jakie odzywki moglbys mi polecic na budowe miesnia i na rzezbe,moze hmb i dobre bialko serwatkowe?moze nitrobolon ?dzieki z gory Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2009-11-28 22:33:37

[...] to juz sie robi: wsiadanie na kazdego,kto pochwali cos innego niz atomic. rozumiem,ze "wchodzisz miedzy wrony,kraczesz tak jak one"... ale bez przesady.dobre to - co modowie i wiekszosc chwali, zle to - co modowie i wiekszosc gani. a jak ktos ma zle zdanie o dobrym,lub dobre o zlym... to juz niadobrze,jak on moze tak [...]

[...] się. Hormony. Wyłączyłeś najlepszą ich fabrykę z gry. Klata moim zdaniem przeładowana, ale to kwestia indywidulana. Biceps przed plecami? Dla mocno zaawansowanych to dobre, w dniu pleców plecy przejmują większą pracę bo bic nie daje rady, ale myślę, że to niezbyt dobre rozwiązanie dla ciebie. Więc kolejność zła. W plecach zła kolejność [...]

W sumie jakbyś miał dobre przełożenie na raz to z tych 2x282 300 mogłoby być na chama ale Twoim celem jest również sylwetka i co trening zmienia się u Ciebie liczba powtórzeń(15 10 5) a przy takim planie ciężko o dobre przełożenie na raz i maksymalny przyrost siły, choć przyznam szczerze, że jestem pod wielkim wrażeniem ostatnich postępów siłowych [...]

Wszystko to co napisałeś jest Ok. Dobre dawkowanie. Mono na pierwszy cykl dobre. Dextro zbędne. Dodałbym witaminy i minerały. I nie zapominaj o diecie!

Trening zrobiony na siłowni akademickiej. Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre Posiłek przed treningowy: Jogurt Pitny + Bułki Grahamki Posiłek po treningowy: ryż +serek zbożowy+twaróg PON WL 45x10 65x5 70x5 75x5 80x5 (4) 85x5 (sam 1) Technika zawiodła i nie poszło Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 10x45 10x55 8x60 6x65 Progres [...]

no tescia malo ale libido bylo dobre, moze nie super jak na tesciu ale dobre, chcialem tak delikatnie z tym cyklem;) mam nadzieje ze spadki beda tez male

@owik1257 IMHO BCAA jest dobre jeśli już masz w miarę dopracowaną dietę, wtedy jako antykatabolik (po aerobach chociażby) jest dobre na wycinkę, w przeciwnym razie , gdy masz problemy z dostarczeniem białka z diety, zdecydowanie kupiłbym WPC :) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2009-12-01 11:38:32

[...] Piotr Bartosiewicz, który do rodzinnego miasta – Choszczna wrócił z 3 medalami (złoto na lewą i prawą w kat. do 86 kg oraz srebro na lewą w kat. open). Z dobrej strony pokazał się Radosław Staroń z Ostródy. Co prawda w rywalizacji ręki prawej nie zdobył miejsca medalowego (4 miejsce w kat. do 78 kg), ale za to na rękę lewą w [...]