dobre

Tez pomyslalem o LEsnar - Ngannonu. Ktos W STYLU LEsnara (czyli wielka masa + wiek sila dynamiczna + dobre zapasy + wjezdzanie w nogi za wszelka cene z sila tarana + zelazna kondycja) IMHO bylby najlepszy na Ngannonu, jednak nie bylby to sam Lesnar bo ten sie boi dostac w buzie i psychika slaba po dostaniu w pape %-) Lesnar juz naprzeciwko Reema [...]

[...] czy rozdzielić pon, wt, czw, pt siłowe a śr i sobota HIIT. Hmm muszę się zastanowić jaki HIIT byłby dla mnie dobry bo narazie robię go po treningu siłowym ale to chyba nie dobre dla mięśni, tym bardziej że w pracy 35 ton dziennie przerzucam więc pewnie mam duży katabolizm :/ Potrzebuję naprawdę dobrej diety, koszt nie ma zbyt dużego znaczenia [...]

W takiej walce jakims zagrozeniem moglyby byc low kicki bo wyzsze kopniecie zatrzymaja sie na gardzie. A co do tych styli oba sa dobre i oba sa skuteczne wybierz co ci sie bardziej spodoba (patrz na ,trenera, sprzet do treningow, zajecia). Generalnie cwiczac cokolwiek juz bedziesz mial przewage na ulicy a objawiac sie bedzie ona w wytrzymalosci i [...]

hehehe dobre a ile razy udalo ci sie tak obronic przed nozownikiem? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] tez pojecia o obronie przed kopnieciami. IMO malo ktory bokser jest przygotowany to obrony przed kopnieciami w niskie partie ciala. Poza tym, jak ktos juz tu kiedys wspomnial noga ma wiekszy zasieg niz reka. Ale nie bede sie upierac jesli ktos, kto zna sie lepiej przedstawi jakies dobre agrumenty. Czy mozesz spojrzec na rzecz nie nazywajac jej ?

trenuje boks od 2 lt kb od 2 miesiecy obi sztuki sa dobre lecz lepsze jes judo lub bjj SĄ wielcy wojownicy i jest RICKSON GRACIE!!!

[...] te mi 1 na myśl przyszły, nie wiem kogo bym obstawił w walce...w sumie judoka musi przejść strefe śmierci która jest zasięg uderzeń boksera...sam nie wiem. I to i to jest dobre a napewno gdy trenuje sie to razem...tak jak ja boks i JJ. Pozdro Champ SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go [...]

[...] boks od 1,5 roku i treningi nastawione sa na szybkosc i technike zas biorac pod uwage kickboxera po 1,5 roku on dopiero zaczyna cwiczyc ciosy (w poeitrze) obie dyscypliny sa dobre tylko kazda sie moze przydac w odpowiednim stopniu zaawansowania. Jesli chodzi o kick to glowny nacisk jest na nogi i rozciaganie bo bez tego ani rusz zas w boksie po [...]

[...] czytam tą diete i sie nadziwic nie moge :P chce wlasnie nabrac raczej czystej masy miesniowej , sadelko mi niepotrzebne( staram sie spalac) ale czy mala ilosc ww z rana to dobre rozwiązanie ? albo zwiekszona ilosc ww pod koniec dnia... praktycznie wszytskie inne porady w calym internecie mowie dokladnie odwrotnie... ale jesli to dziala i daje [...]

[...] czytam tą diete i sie nadziwic nie moge :P chce wlasnie nabrac raczej czystej masy miesniowej , sadelko mi niepotrzebne( staram sie spalac) ale czy mala ilosc ww z rana to dobre rozwiązanie ? albo zwiekszona ilosc ww pod koniec dnia... praktycznie wszytskie inne porady w calym internecie mowie dokladnie odwrotnie... ale jesli to dziala i daje [...]

[...] uczylem. Ale wracajac do tematu serwatka rano, dostarczy twojemu wyglodnialemu (azotu) organizmowi szybko aminokwasow. A na noc zjedzone albuminy jaj beda sie wchlaniac powoli i dostarczanie azotu bedzie dluzsze. Dzieki czemu bardziej korzystne. Jezeli chodzi o bialko to polecam 100%Whey Kaizena. Jest poprostu dobre jakosciowo. POWODZENIA

Do niektórych z tych punktów nie moge sie zastosowac niestety a to ze wzgledu na rodziców :( . Ale i tak mam dobre efekty tą dieta co mam teraz i mysle ze dalej bede miał :)

Ale ten przykladowy posilek nr. 1 to przegiecie. Bialka jaj, salata, siemie lniane - bialko z blonnikiem na sniadanie :/ To raczej na kolacje bylo by dobre.

[...] na czym ja powinnam gotowac??jaki owoc najlepiej dodac? banan? TRENING 2 H 6ty posilek ok 20:00 pasta z tunczykiem jak wyzej jesli wczesniej nie bylo, pumpernikiel- dobre rozwiazanie ten pumpernikiel? ma duzo blonnika a pisales aby wieczorem go unikac, zreszta wszyutskie zboza maja blonnik a ww musimy dostarczyc po treningu...zawile [...]

[...] są chore ceny BTW Mieszkam w Dublinie, ale tak czy siak już niedługo TRENING 2 H 6ty posilek ok 20:00 pasta z tunczykiem jak wyzej jesli wczesniej nie bylo, pumpernikiel- dobre rozwiazanie ten pumpernikiel? ma duzo blonnika a pisales aby wieczorem go unikac, zreszta wszyutskie zboza maja blonnik a ww musimy dostarczyc po treningu...zawile [...]

[...] dzis poszlam na silke no i sie zwazylam i znow 71,4... jesli chodzi o postepy w cm..... minus 1 cm od kiedy zaczelam ta diete w udach reszta bez zmian... jedyne co dobre to to ze caly czas jestem najedzona i nie kreci mi sie w glowie, ale moj facet narzeka ze caly czas gotuje bo posilki mam co 3 h wiec cos trza wymyslac co chwile do [...]

[...] jakis czas cos wrzucic slodkiego w ciagu dnia bo pozniej sie to skonczy tak jak dzis ze miesiac nie bede jadla nic slodkiego a pozniej caly dzien bede nadrabiac, a moze takie wyjscie dobre, lepsze od "czesciej, ale mniej",,,, co o tym myslisz, jak to sie ma do redukcji??? prosze o odpowiedz,,,, pozdrawiam serdecznie kolege:)..... Olka

2g białka w diecie w zupełności wystarczą. A po za mlekiem i jajkami masz przecież mięsa, ryby które mają bardzo dobre białko.

Dobre w chooj Spróbuje na początek bo układanie diety zbilansowanej wyraźnie mi nie idzie

[...] jest odpowiednia? Zalerzy mi na masie! Oczywiście obiady sie zmieniaja czy kolacje, moge dodac jakies dodatkowe warzywa(ale bedzie cieszko bo zabardzo ich nie lubie).Czy dobre jest sporzywanie jak najwiekszej ilości warzyw? Sory za błedy i za haos ale narazie zaczynam z dieta i probuje coś wykombinować.Dzieki za pomoc!!! Odnośnie gainera to [...]