dobre

[...] - Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 12/10/8/8 - wznosy ramion w boku w opadzie tułowia siedząc 3x10 Nogi - przysiady 12/10/8/6 - uginanie nóg w leżeniu 3 po 12 - prostowanie nóg 15/12/10/8 - wspięcia na palcach stóp stojąc 4 po 20 Mam jeszcze dwa inne od takiego spoko kola tylko tante bym musial przepisac ale one są na bank dobre:D:D

a skad wiesz ze tamte plany od "spoko kolo" są dobre?? ułóż sobie plan dla siebie a nie ściągasz jakies hardcorowe plany z netu ;/

[...] postów na fitnessie i odżywianiu,ale szczerze mowiąc właśnie przez to mam w głowie jeszcze większy mętlik...Ale pokolei. Przy moim ok 180cm i wadze jakies 73kg...niby BMI dobre(+profil w miare aktualny),sylwetka w sumie też poza jednym mankamewntem...pewnie domyslacie się,że chodzi o tzn "oponkę". Dieta - ponieważ ostatnio(kilka miesięcy) waga [...]

Wiem ale nie dysponuje żadnym sprzetem na plecy. Nawet drążkiem. A co powiecie o pompkach na krzeslach/taboretach ? Czytałem gdzies ze to tez dobre na plecy. A tak poza tym to jak to wszystko wygląda?

[...] pierwszy cykl.Myslalem o czyms takim: 1-4 stanabol 30mg ED 1-6 prolo 200mg E5D Czy w polaczeniu z wysokobialkowa dieta i aerobami (20-30min dziennie) taki cykl moze dac dobre efekty?Zalezy mi na zatrzymaniu miesni i pozbyciu sie tluszczu. Co jeszcze polecacie dodac do cyklu (poza odblokiem oczywiscie)?Juz mam kupiony hepatil,magnez+b6,zestaw [...]

O, to jest dobre. Dodam do ćwiczenie do poniedziałku. I jak teraz to wygląda?

hym diete...a możecie mi podać jakąs stosowną do mojego wieku i wogule powiedzcie tylko co mam jeść (węglowodany białka...tłuszcze niewiem) Widziałem inne diety na tym forum ale czy one będe dobre do mojego wieku i wogule.

[...] komórki nerwowe. Poprawia pamięć i zdolność uczenia się oraz nastrój. DLPA (D, L fenyloalanina): Zwiększa produkcję i potęguje działanie endorfin (substancji wywołujących dobre samopoczucie i zmniejszających intensywność bólu), powstających w mózgu. DLPA charakteryzuje wyraźne działanie stymulujące. Jest skuteczna przypadku długotrwałych [...]

[...] .. no ale co by tutaj zapodać ... Myśle , że gainer czy tam osobno białko i carbo , zma i jechana ... Z naturlanych środków to ty nic poza kreatyną nie wymyślisz niestety. Live energy dobre rozwiązanie Popatrz na produkt Createston HiTeca myśle , ze to by było baardzo dobre rozwiązanie .. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-02-18 17:42:46

Mam 3,5 białka California Fitness 100% whey pro,4 kg Carbo Olimpu,kreatynę Prolab.Czy to dobre zestawienie ? w jakiej kolejności to wziąść ?

[...] no i ja tu za czesto nie zagladam jakos i ja zawsze kupowałem biłko system protein 80 albo koncentrat z olimpu....ale moze cos poradzicie jakie białko jest teraz dobre naprawde dobrej jakosci???? Bo potrzebuje do cyklu sa a ja jakos nie jestem na bierzaco w sprawach odzywek teraz jakie s nowinki albo dobre białka powychodziłyy??co [...]

[...] komórki nerwowe. Poprawia pamięć i zdolność uczenia się oraz nastrój. DLPA (D, L fenyloalanina): Zwiększa produkcję i potęguje działanie endorfin (substancji wywołujących dobre samopoczucie i zmniejszających intensywność bólu), powstających w mózgu. DLPA charakteryzuje wyraźne działanie stymulujące. Jest skuteczna przypadku długotrwałych [...]

dobre witaminki zjadlem, tluste mleko 3,5% wypilem i troszke oleju z tunczykiem, i teraz moge pic

A nie wiecie może czy dobre rozciągnięcie mięśni takie jak do szpagatu pomagają w wykonywaniu tego?

Tak do kawy,srednio dobre(ochydne ale moc jest znami!!!)

No Ami wiadomo Wie co dobre

carbo na redukcji to super sprawa,poszaleliscie juz miesnie saplnae w czasie areobow no dobre

Nie no trzymam fason i na codzien czytam bravo girl i filipinke No ale przeciez niemozna opierac sie tylko na jednym zrodle informacji .... ps. w pani domu tez bywaja czasami dobre arty o BodyBuilding-u .... no ale Wam znawcom chyba niemusze o tym mowic Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-18 20:20:09

DUDEK dobre niech weźmie shekera i wsyztkie suple jakie ma i niech sie pochwali jakie ładne napoje potrafi robić niech robizabarmana

czytalem ze na triceps dobre jest wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie, ale czy powinienem to robić jeśli przed tricepsem robie klatk?? czy to nie bardziej bedzie pracowala klatka niz triceps?????i jak wąsko trzymać sztange??