dobre

[...] codziennie,czasami do parę dni. Moje pytanie brzmi: Czy taki wysiłek w postaci pływania (dosyć jestem wymęczony), nie koliduje z regeneracją i rozrostem mięśni? Ile razy w tyg mogę sobie pozwolić na takie pływanie? Czy pluskanie się od razu po treningu jest dobre? Czy pływając jestem w stanie zbudować również jakąś masę mięśniową/schudnąć?

[...] Efekty sa w sumie nawet widoczne:) Dostalem gratis 8kg z czego bardzo sie ciesze. Mamy teraz koniec lipca i mysle ze miesiac wrzesien powinien przyniesc kolejna kuracje. Czy na druga kuracje pasowalaby taka kombinacja: Deca + Testosteron + Winstol + Metka?? Jezeli tak to bylbym bardzo wdzieczny za dobre rozpisanie tego. Dzieki z gory za pomoc!!

Witam. Musze kupic sobie rekawice bokserskie, do treningow K1. Mam nadzieje, ze polecicie mi dobre firmy i nazwy rekawic. i gdzie w wawie mozna dostac dobrego rodzaju sprzet.

Witam mam 22 lata 180cm wzrostu i 70kg.Moj staż to 7 mkiesiecy A cel to masa.wiec moje pytanie jest takie co dalej by było bardzo dobre na mase po cyklu kreatyny i mass XXL(oczywiscie diata jest).Pytam sie dlatego ze w sklepach z suplementami moga mnie zgolic i g**** sprzedac a wy wiecie o co chodzi wiec prosze o dowpiedz Pozdrawiam

Cześć planuje swój drugi cykl kreatynowy. Wcześniej (ok. pół roku temu) używałem treca cm3 i efekty były bardzo dobre. Chciałbym to teraz w jakimś stopniu powtórzyć. Znalazłem kreatynę która zwróciła moją uwagę mianowicie MUSCLE PHARM CREATINE 300g . Moje pytanie brzmi czy jest to dobry wybór i czy byście coś do tego jeszcze zaproponowali ? [...]

[...] planuję wstąpienie do klubu bokserkiego. ( z pewnych powodów nie mogę wcześniej.. ) mam 17 lat 177 cm wzrostu i 60kg . Czy ćwiczenie kulturystyki z planem na masę będzie dobre dla mojego przyszłego treningu bokserskiego ? Slyszałem że nie warto cwiczyc samemu boksu w domu bo nabierze sie zlych nawykow, a nie wiem pod jakim katem powinienem [...]

Co najlepiej jeść po treningu po zazyciu kreatyny? Słyszałem ze dobre sa winogrona

Witam wszystkich. Chcialbym zakupic cm3 i cell pump, tylko nie wiem czy takie polaczenie jest dobre jesli tak to prosze o napsianie jak to brac. Z gory dziekuje

Witam. Mam pytanie dotyczace klatki piersiowej. Sprawa ma sie tak ze niemam dostepu zeby cwiczyc klate przez standardowe wyciskanie i zastanawia mie czy mozliwe jest dobre rozwiniecie klatki przez pompki, rozpiedki (mam 2 chantle) i moge jeszcze robic wyciskanie chantlami. Siły to chyba na tym nie rozwine (do tego to chyba podstawa to wyciskanie [...]

[...] HS 1035 mam 14 lat ok 52 kg wagi 175cm i chciałbym się spytać jakie robić cwiczenia ile dawać na prase ile na wyciąg ile powtorzeń ? P.S. Moglibyście poradzic jakies dobre suplementy (chyba kreatyne)nie znam sie za bardzo na mase... slyszalem ze najlepsze to z bialka i co myslicie o piciu surowych jajek. WIELKIE DZIĘKUJE !!!

Witam. Od 4 miesięcy ćwiczę na trx. Chciałabym zrzucić troche uda i brzuch. Wiem ze trx sa dobre na rzeźbę, ale moze tez tu pomogą? Mam siedemnaście lat, waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32 (props:) Co do mojej diety. Odżywiam sie dobrze, duzo warzyw, białko, malo cukrów prostych. Prosze o [...]

Zakupiłem kreatynę Activlab monohydrant na opakowaniu pisze żeby brać 6g przed treningiem. Wiem, że sugerowanie się treścią na opakowaniu to nie jest dobre rozwiązanie :D Odwiedziłem pare forum łącznie te i co druga osoba pisze, że kreatynę stosuje się 5g rano na czczo oraz 5g po treningu a w dni nie treningowe 5g rano na czczo Zgadzacie się ze [...]

[...] wiekszy problem..a mianowicie przykro przyznac ale za tydzien koncze 18 lat i mam 150 cm wzrostu!!!ludzie co na to poradzic zeby urosnać???:((jestem drobna osoba przynajmniej to dobre ze nie jestem gruba:]]]..ale trudno wysłuchiwac codziennie textów typu"ale małaa""ej gdzie byłas jak inni rosli??"grr to mnie jush wqrza...plisss pomóżcie!!!! *_*

Słyszałem że dobre rezulsataty mo zna osiągnąc przy diecie niskokalorycznej i bogatej w białko, ale jak to jest z węglowodanami . Czy należy ich spożywać dużo??? W końcu jest ono zródłem energii. Jakie produkty najlepiej spożywać?? I jeszcze jedno czy ktoś mógłby napisać rozpiske jak rozłożyć na 1 cykl 15 winstrol + 4 deki greckie i 1 holenderska. [...]

[...] raz, poprzednio w połowie czerwca 2011, wtedy na siłkę powróciłem po wakacjach - nie było problemu bo w wakacje pracowałem. Mam pytanie kiedy będę mógł wrócić na siłkę? Proszę również o rady Trochę się wkurzyłem bo miałem bardzo dobre wyniki, bardzo dobrze mi szło, a teraz, nie dość ze przerwa to jeszcze będę musiał rozpoczynać od nowa Xd

[...] są chudsze od lewej strony, od paru miesięcy ćwiczę hantelkami biceps różne podnoszenia, potrzebuję jakiś środek na przyspieszenie nabrania masy mięsniowej, i jakieś dobre ćwiczenia które pomogą mi w tym, odrazu mówie że mam porażenie splotu barkowego, i mam tą rękę slabszą i nie moge niektórych ćwiczeń wykonywać. Pozdrawiam i czekam na [...]

na poprzedni post nie dostałem pełnej odpowiedzi wiec wklejam jeszcze raz czy ktos mi moze powiedzic czy takie dawkowanie spiropenu jest dobre czy nie a jak nie to dlaczego i jak je zmienic 1dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t 4t 5t 2 dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t 4t 5t przerwa -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- i dalej Az do 6 [...]

Witam chcialbym dac cykl do oceny ktory ma sie skladac z Deci-Durabolin oraz Testosteron'u Prolongatum.8 shootow Deci oraz 15 Prolongatum.Deca 1-8 po 200mg oraz Tesc co 5 dni [100/200/200/200/200/200/200/100/100/mg...Cykl Wyniesie mnie 330zł.Dawki Tescia sa dobre??Czy zmniejszyc do 100mg i grzac stala dawke ?Pozdro

Mam problem ostatnio na silowni poczulem silny bol w barku myslalem ze to chwilowe ale sie mylilem i tu mam problem nie wiem jakiej masci,zelu uzyc kiedys uzywalem masci ABC ale ja wycofali chyba byla za dobra i dlatego.Czy znacie jakiej dobre masci,zele ktorych uzywaliscie i wam pomogly za odpowiedz z gory dziekuje pozdr

Cześć mam mały problem chciałbym przytyć na masie mięśniowej :) mam 174cm wzrostu i wazę około 75 kg chciałbym ważyć równe 80 lub może trochę ponad... kurcze nie znam sie zbyt na tym trenuje zapasy we stylu wolnym 3 razy w tygodniu i nie chodze na silownie tylko trenuje w domu lub u kolegi na atlasie ma ktos dobre rady ??