dobre

[...] jak moje uda i to mnie wkurza... na silowni to se mozna ino pomasowac lydki...czeba je dlugo pomeczyc by miec takie efekty jak przy bieganiu, graniu w pile, rowerze..no ale nie kazdy lubi sport na otawrtym powietrzu...no a na silowni to popacz w atlasie...sa dobre tam ciwczonka...np wstawanie na palcach ze sztanga albo jakims ciezarem na barach

Dobre g****

hmmm...dziwna sprawa.z tego co piszesz koles wszystko robi ok.dawki sa dobre ja tez znam kolesi co jedza niewyobrazalne ilosci koxu.jesli ten Twoj kumpel jest na wrzutce,trzyma diete, spi dobrze i nie pije to troche dziwne zeby mu nie szlo.ale powiem Ci ze kiedys mialem podobna sytuacje.tzn przykladalem sie na treningach, staralem sie trzymac [...]

dobre z ta grypa czyli jak z tego widac zaczyansz puchnac a tu nagle koniec cyklu. Ciekawe czy teraz cos pomoze jak wrzuce jakiegos tescia i w jakich minimalnych ilosciach bym go musial wrzucic.

8 czy 6 , jedno dobre drugie zle ? w takie rozbierznosci nie uwierze aby była jakas ogromna roznica

<<<<Czy muszę mieć odpowiednią dietę, aby osiągnąć dobre wyniki ??>>>>> "Wolałbym opuścić jeden z treningów niż źle zjeść! Dieta jest bardzo ważna dla ciężko trenujących. To jest strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów." Bez diety nic nie osiagniesz... a poza tym, czy robiles juz [...]

jeszcze mam pytanko odnośnie gotowania.W któryms poscie przeczytałem ze np.ryż ,kasza czy wszelkiego typu produkty które gotujemy traca po tym procesie na wartosci ok.20-30%.Czy jest to prawda? Jezeli z wyliczen wychodzi mi ze na posiłkek mam zjesc 125 g ryzu,czy to masa surowego produktu czy już tego po ugotowaniu?Ja sobie przyjem ze 100 g ryzu [...]

[...] to chciałbym zobaczyć jakiegoś kolegę z Wing Chun czy też z innego tradycyjnego Kung - fu, który stara się walczyć swoim stylem na ulicy. Każdy wie, że jest to nierealne (no chyba że ktoś ćwiczy rok i stara się za wszelką cenę robić to co na treningu). Konkludując wszystkie style są bardzo dobre to tylko my przegrywamy lub wygrywamy. Pozdrawiam

Jesli chcesz troche zbudowac miesnia i podkreslic ich wyglad zdziebko to bialeczko jakies dobre bedzie wsam raz Ale pamietaj ze to tylko uzupelnienie diety wiec nie spodziewaj sie po tym Bóg wie czego

Dzieki chłopaki tak naprawde już w to allegro uwierzyłem bo nawet są tam opinie kupujących bardzo dobre, ale dzięki wam wiem teraz że to tylko czysta ściema, 100 krotne dzięki. "Ciaves" mówiłeś żeby tu te ćwiczenia wsadziłeś mógłbyś zapodać link albo chociaż nazwe tego posta?? Jeszcze raz wielkie dzięki!! KOCHAM - to nie wyraz, lecz [...]

Centrum Wola Jelonki Kolo jesli chodzi o lokalizacje. Czy klub z fitness czy inny bez znaczenia. Cena za 3 razy od 80-120 ewntualnie do 150 za miesiac. Ja zaczynam raczej chodzi mi o przyjazna atmosfere, jakiegos trenera co udzieli rad. To ma byc trening pod dobre zdrowie i samopoczucie i wyglad a nie kulturystyka.

[...] (nie bede ze soba sztabgo tachal )i bede sobie skakal po 10-20 min dziennie. Mysle tez zeby zaczac jakiej rozciaganie, bo juz kiedys rozciagalem sie do szpagatu, ale zrezygnowalem, bo wybralem cwiczenia (jak robilem jedno i drugie to nie wychodzilo mi na dobre) Dzieki wszystkim za odpowiedz, jak sobie abona kupie to dam kilka sogow za pomoc.

oba sposoby są dobre

hehe, dobre...

Temperatura spoczynkowa (jak i ta w dzień) świadczy o poziomie metabolizmu. Im niższa tym z reguły metabolizm jest wolniejszy. Można się ratować kelpem + miłąrzobem japońskim + wit E lub skierować się do endokrynologa na badania. O optymalizacji metabolizmu (czyt pracy tarczycy) można trochę poczytać w BODYOPUS Duchaine'a - polecam. ROZDZIAŁ 24 [...]

[...] jogurciki)... boli mnie serce jak zapomne zjesc posliku.... tuńczyk jest w cenie 2zl a jego zawartosc równa się 150% zawartosci białka serwatkowego(WPC). A propo gainerów są dobre dla tych co mało cukrów w diecie maja...ganiner ma w cholere węglowodanów co je łatwo uzuoełnić dieta..np w ryzu to ponad 80/100g cukry :d banan, jabłko itd to [...]

Jeśli byś mógł zaborek bym był ci bardzo wdzięczny........odrazu łap soga za dobre chęci.........

produkty treca sa dobre...ale HMB sobie odpusc szkoda kasy na to......

Widzałem bo jest to dobre że moge jeszcze czytać na INSOMANI dzięki stary...........

O.S.D. - dla ciebie nie ma suplementu godnego polecenia, w twoim wieku kup sobie dobre białko, ułóż dietę a o suplach zapomnij na najbliższy rok. a po roku jak coś to kreatyna