dobre

I to by było dobre rozwiązanie tym bardziej, że nie masz na sobie tyle "mięsa" by je odkrywać (ofc nie ubliżając Ci w żaden sposób) Podredukujesz tyle o ile na względnie ok kaloriach a potem powoli będzie sobie budował :)

jak na moje to bardzo dobre wyniki. Nawet jak coś poza normą, to tylko minimalnie.

/SFD/Images/2016/4/17/c090ec7dc31541dd8188e1fd4ea20c28.png Od rana 4h roznoszenia ulotek. Samopoczucie dobre, bez parcia na jedzenie. Dopiero o 18 odczułem głód, ale się przemęczyłem chwilę. Oprócz tego to nudy, bo ukochana zjazd. /SFD/Images/2016/4/17/bc57a050acd84834922cb512b19d3c79.png DNT [...]

kurde 100 pulsu w spoczynku to dosc duzo. u mnie w odwrotna strone, puls po 45. Chodzilem tez z tym do lekarza ale nie udalo sie im ustalic co to. wyniki wszystkie dobre a puls niski, czytalem ze u sportowcow czasami wystepuje tak niski puls w spoczynku.

kurde 100 pulsu w spoczynku to dosc duzo. u mnie w odwrotna strone, puls po 45. Chodzilem tez z tym do lekarza ale nie udalo sie im ustalic co to. wyniki wszystkie dobre a puls niski, czytalem ze u sportowcow czasami wystepuje tak niski puls w spoczynku. ja też mam niski puls spoczynkowy ok 50-55 lekarz powiedział że tylko się cieszyć i ciśnienie [...]

guseppe też jest dobre :-D

[...] Dzien w pracy, pozniej kawka w mcdonaldzie, pozniej pyszne szaszlyki :D W ciagu dnia wpadla mini pizzerinka z ciasta francuskiego :D ciasto francuskie nawet dobre makro %-) /SFD/Images/2016/5/18/32d5b9f958924db0b6b7607ea57e35b9.png DNT /SFD/Images/2016/5/18/65902bf2159446ed9202a78d9cfb1e41.png [...]

[...] dużo mięsa i do spalenia ciut tłuszczu to może tak agresywnie jechać, ale jak ktoś chce spalić 10kg fatu to nie może po miesiącu zjechać już na 1600kcal bo przed nim jeszcze dobre kilka tygodni/miesięcy redukcji i co robić? edit: Już pomijam jak się człowiek męczy jak ma poniżej tych 2tyś w DT... Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu [...]

[...] takie latwe :(( ja ostatnio trzymalem makro ciagle te same 12tyg i forma sie robila. Teraz zaczolem obcinac wegle, w dnt robic lc i forma stoi w miejscu. Trzeba poznac swoj organizm zeby modyfikowac swoje dzialania zywieniowe czy treningowe, a na to potrzebs czasu. A ty co chwile zmieniasz diete,treningi i nie wiesz kiedy co jest dla ciebie dobre

Perelki dobre piwka

no to po lody będzie trzeba podjechać jak dobre lidl ma ogólnie mega lody i słodycze

dobre lody z lidla , których nie znam? o nie! musze naprawić braki w rozeznaniu rynku lodowego ;) btw. butki fajne :)

Dobre podejście :) Ja też lubię legginsy , chłopak również nie narzeka, jednak czasem marzy mi się założyć jeansy !!

[...] trzeba znaleźć inne zajęcie. Ja siedzę teraz za granicą bez znajomych i nie mam co ze sobą zrobić, więc poza pracą żyję jedynie siłownią i jedzeniem - i wcale mi to na dobre nie wychodzi. W domu to człowiek poćwiczył, zjadł i wyszedł gdzieś ze znajomymi mogąc się od tego oderwać. Może tutaj doszukiwać należy się przyczyny. Zmieniony przez - [...]

[...] trzeba znaleźć inne zajęcie. Ja siedzę teraz za granicą bez znajomych i nie mam co ze sobą zrobić, więc poza pracą żyję jedynie siłownią i jedzeniem - i wcale mi to na dobre nie wychodzi. W domu to człowiek poćwiczył, zjadł i wyszedł gdzieś ze znajomymi mogąc się od tego oderwać. Może tutaj doszukiwać należy się przyczyny. Zmieniony przez - [...]

[...] ludzi, którzy trenują, jak to mówię, "rekreacyjnie" mija się kompletnie z celem i nie ma potrzeby doprowadzanie do upadku mięśniowego lub zbliżać się do jego granic aby mieć dobre efekty przynajmniej przez kilka lat tak naprawdę jeżeli poszczególne mikro/mezo/makro cykle treningowe są sensownie rozplanowane. Może moje doświadczenie jest małe ale [...]

[...] ludzi, którzy trenują, jak to mówię, "rekreacyjnie" mija się kompletnie z celem i nie ma potrzeby doprowadzanie do upadku mięśniowego lub zbliżać się do jego granic aby mieć dobre efekty " A jesteś wstanie zawsze przewidzieć dokładnie ile ci mocy zostało? Nie złamało cię nigdy przy ostatnich powtórzeniach w siadzie, wl czy wż, bo nagle odcięło [...]

polecam mleko kokosowe. ale dobre real-thai i aroy-d. do tego slodzik, zblendowac i jest pycha :)

Wiesz, pewnie do mnie będą przychodziły kobitki, mam taką przewagę, że jestem jedyną trenerką-dziewczyną :) a z klubem jestem dogadana ze od treningu oddaje im 11zł Kombinuj jak możesz z personalnymi bowiem dobre pieniądze zarobisz :) Cayek dobrze prawi ( widze na mokotowie takie sytuacje ) .

grunt to dobre światło, heh nawet flak może 'jakoś' wyglądać /SFD/2017/3/5/81dff55c23bb48fbbc7dd4ae69531e13.jpg