[...] innych. Fennel reguluje funkcjonowanie przewodu pokarmowego, wykazuje działanie łagodnie pobudzające motorykę jelit, rozkurczowe, może także zwiększać łaknienie. Stanowi dobre źródło składników o działąniu prozdrowotnym. Ekstrakt Korzenia Fennel wchodzi w skład suplementów diety z kategorii "zdrowie i uroda". W suplementacji sportowej [...]
[...] ciężarami. Cel - masa. Mam kilka pytań : 1)Ćwiczę trzy razy w tygodniu Poniedziałek : klatka,triceps Środa : plecy, biceps Piątej : Nogi, Barki, brzuch I pytanie czy jest to dobre "rozstawienie" grup mięśni ? 2) Drugie pytanie jest bardziej skomplikowane, jak wiadomo na masę ilość powtórzeń powinna wykosić od 6-12 i tu pytanie, czy lepiej zrobić [...]
[...] libido i nigdy nie badalem stezenia hormonow plciowych. Niektore z wynikow sa lekko ponad norme, natomiast estradiol lekko ponizej. Chcialbym sie dowiedziec czy te wyniki sa dobre lub zle oraz czy ktorys z wynikow swiadczy o problemach z niskim libido. /SFD/Images/2016/6/6/4b32498154654bd18fa6b188a28f93a2.jpg [...]
CZy takie polaczenie dobre jest np. przed treningiem na pobudzenie? ALbo przed szkola? Stosujecie cos takiego? I jeszcze jedno pytanie, dlaczego cche mi sie spac po kilku godzinach od zazycia TAuryny? Ta sennosc jest straszna, przeszkadza troche, ale wystarczy przysnac na 10-15 minut i jest OK. CO o tym sadzicie??
Witam mieszkam w hiszpani i dzisiaj bylem w sklepie z suplementami no i wasze suplement i od razu wpadły mi w oko mowie w Polsce są bardzo znane i dobre to muszę je kupić ale czemu nie pisze po polsku a w innych językach tak...?? czy dla danego kraju robicie w specjalnych językach czy co?? chodzi mi o to co pusze na puszce skład ,sposób użycia itp [...]
Zwięźle i na temat. Ćwiczę rok bez diety, efekty są przytyłem niecałe 10kg w bicku poszło dobre 4-5cm w klacie z 96cm na 101-102cm. Aktualnie (podczas choroby) ważę 75kg. Od września zaczynam ćwiczyć z dietą i zastanawiam się czy nie dorzucić do tego jakieś kreatyny. Powiedzcie mi jaką kreatyne polecacie na 1 raz, najlepiej jak dali byście parę [...]
mam pytanie. jako ze lekarz sam do konca nie jest pewny co mi jest, podejrzewa zapalenie trzustki, albo wrazliwosc jelita grubego, mimo ze wyniki mam dobre (mianowicie problem z tlustymi potrawami i wysokokalorycznymi danniami) To czy moge jezeli przykladowo potrzebuej 4k kcalmoge mniej wiecej taka diete miec: 6;00 omlet z owsianyc +5g kreatyny [...]
[...] skośnej ławe potem robie 5 serji na poziomej prosze o pomoc a kiedy nie moge skończyć tych ćwiczeń robie ćwiczenia na triceps a kiedy je skończe wracam do klatki czy to dobre rozwiązanie??? szykałem na innych postach takiego problemu ale nie znalazłem;< a i teraz idą wakacje i może pomysle nad jakims spalaczem tłuszczu bo waże 94 kg i [...]
moja dieta jest taka że codzień jem pare razy ryż z kurczakiem niedługo se kupuje odzywke bialko i bcaa dobrze robie jedząc 1 białko z jajka po siłowni przed zjedzeniem ryzu z kurczakiem czy źle i co jest jeszcze dobre do jedzenia żeby przybywało potym masy?
[...] (deficyt 500kcal) i z tego musi byc dosc duzo tłuszczu jem 200g orzechów dziennie (100 laskowych, 100 włoskich)250 g piersi z kurczaka, warzywa niskoweglowe, troche ptrebów, jajka, rybe wedzona od czasu do czasu i na prawde juz nie wiem skad brac reszte tłuszczu? z majonezu? to chyba mało dobre źródło. prosze o propozycje bo mnie chvj strzeli :(
[...] się nad knockoutem i w związku z tym kilka pytań: 1. dwie puszki knockoutu czy połączyć z monohydratem, jakie byłoby lepiej? 2. planowałem do tego dokupić białeczko jakieś dobre i aminokwasy osobno czy to ma sens? jak tak to jakie wybrac do takiego cyklu? jakiś preparat aminokwasowy gdzie będzie wszystko , czy kupic oddzielnie tauryne czy tam [...]
[...] z wyciagiem itd i problem jest taki ze do niedawna to jeszcze roslem dodam ze w pracy dziennie kilka ton przezucam dziennie waze 85kg mam 180cm i przestalem rosnac cwicze i cwicze i nic czy mugl by mi cos polecic na mase jakies dobre odzywki nie musza byc tanie byle naprawde pomogly a i czy do tego nadaje sie na poczate Animal Pack
Chciałbym podziękować wszystkim za dobre rady, które otrzymałem, w szczególności Qazarowi. Niestety kończę z dietą i z ćwiczeniami masowymi. Moja psychika by tego nie wytrzymała. Dostałem tak zwanego "bzika" na tym punkcie, spać po nocach nie mogę, ciągle jestem głodny, nawet nie mogę z kumplami pograć w kosza, bo boję się, że schudnę. Mam tego [...]
[...] chodzi mi o to zeby wziaźć kilka zastrzykow pocwiczyc i być wielki jak szafa..chodzi mi o to abyscie doradzili mi jakąś odzywke ktora przy regularnym treningu pomoze mi przybrac na masie i sile. moj znajomy pije Gainer 2.. efekty sa dobre..chcialbym tez sprobowac, ale wolałem najpierw zapytac tutaj co o tym sądzicie i co mi radzicie:) pozdrawiam
[...] jest mniejsza od 7zł? Nie chodzi mi o za***isty sprzęt. Mogą być same wolne ciężary i pare starych, rozryranych maszyn. Jak było np. w akademiku Danuśka Akademi Rolniczej... ech stare, dobre czasy... Nie jestem z Poznania, a takie niskie ceny można uzyskać tylko na małych i słabo znanych siłowniach. Tylko od Was mogę liczyć na takie info.
Siema. Nie zbyt smakuje mi białko z wodą/mlekiem więc pomyślałem że wymięszam go z serkiem twarogowym 0% no i wyszło bardzo dobre normalnie jak taki serek jakiś darek czy coś takiego. Tylko nie wiem czy może jak te białko się nie rozpuści w wodzie/mleku jak jest napisane na opakowaniu to może nie działa czy cos?
Witam Otóż ćwiczę już dobre 7 miesięcy, postęp siłowy jak i w wyglądzie jest, ale na wadze widzę tylko marne +3kg i nic więcej! Jem zdrowo i dużo, mam dietę. Ćwiczę 4x w tygodniu (tak, ćwiczę nogi). I tu pytanie co jest nie tak? Dodaje zdjęcia do porównania. Według mnie przez tak ok. 5 miesięcy dobrej diety i ćwiczeń (bo 2 miesiące to testy były) [...]
[...] z trzech jajek). Pracuje do 12 i nie mam szans na zjedzenie niczego w pracy, bo nie mam w tym czasie przerwy. Zanim wroce do domu i zaczne jesc, to jest juz 12:30-13:00. Jak to pogodzic ? Rano zamiast jajecznicy, twarog (zeby dluzej sie rozkladal) ? z drugiej strony to nie jest dobre, bo bialko przydaloby sie rano jak najszybciej...
[...] mojego wzrostu :D, a ja chce być wyraźnie od nich wyższy. I co Wy na taki plan: Rano wstaje to idę na drażek 30 sek. zwisu, przychodze ze szkoły łykam tran ( słyszałem w wielu miejscach, że jest to dobre na wzrost ) i 30 sek. zwisu, i tuż przed snem 60 sek. zwisu i oczywiście staram się pić mleko codzienie. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro.
[...] (pięciodniowy plan na siłce) tak jak powinno to sie chyba robić i łapy wcale mi nierosną, a siła poszła troche i powoli do przodu ... prawa łapa 30 cm a lewa 28 ;/ co mam robić ? chcem najpierw wyrównać obwód lewej ręki do prawej a potem zwiekszyć obwody obydwu łap (moge sie nawet męczyć aby mieć dobre efekty) pomóżcie i dajcie jakiś pomysł ...
