dobre bialko

[...] przed treningówkę i wskoczyłem na obroty i jakoś poszło ;-). Co prawda miałem trudności żeby się dzisiaj obudzić do pracy ale po wypiciu porannej kawy samopoczucie bardzo dobre :-D. Trening niedziela 9.12.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 30 min 1.Seria łączona - kubany, pompki 1a. "Kubany" hantlami - 40p [...]

[...] wszystkich firm amerykańskich lub np. traktowanie na równi Olimpa i Fitmaxa (co Tobie Bigger by się nie spodobało). Tak więc nie mówię że wszystkie czeskie odzywki są dobre, ale jak powiedziałem w pierwszej mojej wypowiedzi w tym poście sa w Czechach firmy i dobre i słabe. I jeszcze jedno jeśli chodzi o Vitalmax. Nie chcę na [...]

Pytanie: Czy następujące dawkowanie jest dobre? Ewentualnie co zmienic/dokupic. Produkty: No Xplode, Leucine Xtra, Mono, Białko DT: Na czczo 5g mono, przed treningiem No Xplode(na początku 1 miarka,a stopniowo bd zwiększał), po treningu leucyna(20g), i bialko według potrzeb DNT: Na czczo 5g mono, 10g leucyny przed głownym posilkiem, białko według [...]

[...] ze zastanawial sie czy wystarcza te 3 cwiczenia i czy faktycznie uda sie na tym pogrubic plecy...? Co o tym myslisz Saib? Bede wdzieczny za odpowiedz. "Postaraj się o dobre zdjęcia - test bardzo zyska na atrakcyjności."-> Z tym jest wlasnie problem sporo sie wczoraj nameczylem, zeby ozywic stara cyfrowke, ale na nie wiele sie to [...]

[...] Jako nieliczna odzywa lykam z woda i jako nieliczna smak waniliowy i powiem, ze calkiem mi podchodzi, myslalem ze bedzie spoooro gorzej. Poza tym wg mnie proporcje sa bardzo dobre biorac pod uwage, ze tylko po treningu biore. Wszystko zjedzone, do ostatniego posilku (twarog) dolozylem 2 jaja, ktorych wczesniej nie zdazylem zjesc. Genralnie cos [...]

[...] posiłek zjadam powoli okolo 30min także myśle, że nie powinno mnie pogonić. W dni trenigowe ćwicze na pełnych obrotach maxymalnie 90minut zajmuje mi 12 ćwiczeń. Prosze o jakieś rady wskazówki i jeśli ktoś ma to pomysły co do urozmaicenia, mile widziane sa uwagi co w tej diecie jest złe a co dobre :) . Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] Bierz się do roboty bo zaraz zmienię nazwę dziennika na "Kasia wrzuca luzz" PS: Żeby nie było nie musisz kury jeść. Podbijaj białko czymkolwiek byle by to było w miarę dobre źródło. Akurat mi się kurę wsuwa najlżej ze wszystkiego i gdyby było mnie stać to bym 1,5kg dziennie jadł Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-22 23:26:08

[...] nie odpowiem Ci co powinnaś zrobić, ponieważ nie jestem ekspertem tego działu. Ja już dawno, dawno temu podjęłam decyzję, że ograniczam/rezygnuję z nabiału i wyszło mi to na dobre. Na pewno poprawiła się jakość skóry (zarówno na tyłku jak i na twarzy), wzdęcia ustąpiły i co najważniejsze - sylwetka nie była tak "zalana". Oczywiście takie [...]

Mali, imho ty powinnas miec dobre tluszcze w kazdym posilku... Zwlaszzca zes po anoreksji. Cialo musi miec tluszcze do prawidlowego funkcjonowania :-) Te wszystkie zalecenia sa dla ludzi, ktorzy maja ciezsze treningi niz my i robia wieksza wycinke ;-) Dla nas podstawa jest nauczyc sie dobrze jesc, czyli bialko + tluszcz + wegle w kazdym posilku, [...]

Wczoraj na mleku, dzisiaj na wodzie. Widzę dążymy do stanu agonalnego gdzie dobre i smaczne kładziemy po lewej stronie a te złe i mniej dobre dla nas kładziemy po prawej. Oczywiście jeśli białko w DNT to tylko na wodzie, problem tkwi w rozpuszczalności, smak na mleku zayebisty na wodzie nie do przełknięcia. W 250ml mleka jest 13węgli w postaci [...]

jak bialko to matrix albo way gold nie ma co sie bawic w tanie zamienniki bialko powinno byc dobre i sypnac na nie groszem , pozdro ;)

białko to białko płacisz za firme i za smak głównie, no jeszcze rozpuszczalność akurat ostrowia/łowickie to dobre białka, tylko piana bywa spora i słabo smakują, ale nie są złe

Białko bardzo dobre ! :) . Iso Activ piłem cytrynę i to jest mój numer 1 !! :) . Teraz będzie dobra progresja i medal na ME !

[...] i proporcje wody do prochu które podaje producent są troche złe , napisane jest żeby mieszać 1,5 miarki w 200ml , ja mieszam 2 miarki w prawie 300ml i dopiero wychodzi dobre. Co do smaku to co kto lubi bo zawsze można zmienić ale mi zabardzo to nie przeszkadza bo nie piej go dla smaku :) Mam jeszcze małą folię o smaku [...]

A teraz opinia o nowym produkcie: BCAA Xtra drink : smak : Xtra :) orzeźwienie : 5/5 Podoba mi się ten produkt, tylko mam jedno pytanie czy są inne jeszcze smaki czy tylko lemon ? Zauważyłem nowy design na białku to chyba powiązane z konkursem ;) Ale białko mam o nowym bananowym smaku , bardzo dobre ;) A witaminki dopiero próbuję :)

Najlepiej to byłoby gdybyś dokupił 1 opakowanie mono i zrobił na nim pełny cykl,a jabłczan zostawił sobie na następny W DT bierz 5g rano + 5g po treningu Białko jest dobre,a efekty to sprawa indywidualna

[...] nie tuńczyk bo tez mi rosnie już do niego obrzydzenie. Pitt te jajka w formie szejka nie sa wcale nie dobre a co lepsze nawet nie czuć że to koktajl z jajek.:-D Jak daję innym spróbować i mówię im że dostałem nowe białko o takim smaku to sa zachwyceni :-PPhehe ale jak sie [...]

[...] regularnych treningów. Niestety w moim życiu dzieje się tak a nie inaczej,że różnie z tm bywa, w szczegóły nie będę dawała i przynudzała :) Dziękuję julince39 za wsparcie i dobre słowa :) Miska na jutro jest bardzo wyjazdowa, nie wiem czy będę miała mozliwość za zjedzenie koktajlu, który gdzies widziałam w którymś z dzienniku Krewetki,a [...]

Wg mnie zarowno trening jak i dieta nie sa dobre. Trening: przedziwny - nie wiem kto Ci go ukladal, ale do zmiany. Dieta - moje uwagi: 9.00 : ciemne ziarniste pieczywo z symboliczną ilością Ramy , makrela wędzona lub wędlina/ raczej chuda/ + żółty ser - sumarycznie 20% zapotrzebowania dziennego - usnac: wedzone ryby (sporadycznie jedynie a nie [...]

[...] (chociaż w sumie jasno już jest) Dobrze, to lecimy z konkretami. Powiem Wam jeszcze w tajemnicy, że laseczka moja zrobiła mi dzisiaj 3 pierwsze posiłki i były mega mega dobre. Dopiero ostatni to mój, zresztą widać, wygląda jak pasza (ale w smaku ujdzie) /SFD/Images/2016/6/12/401eb590c3d8401399aea2caa1768276.jpg [...]