dobre białka

complex również jest dobre. Ja powiem tak: zależy kiedy tego białka potrzebujesz jeżeli do zastępowania poisłków i po treningu to wybierz complex a jeśli na noc przed snem to wybierz sp80

[...] tych odzywek to jakie bys polecił zeby nie były jakieś najgorsze tylko juz lepsze jakieś nie bardzo znam sie na tych odzywkach wszystkich i niewiem z jakiej firmy byłby by dobre. A co do gainera to niewiem bo z tego co wiem to wiecej węgli ma jak białka brałem dawno temu i miałem spore problemy z cera twarzy. Co do następnego pytania to 20 lat [...]

[...] sera bialego chudego i 160g kefiru i zdrowych tluszczy z oliwy z oliwek to bardzo bym Cie prosil o podeslanie jakiegos linka-bylbym bardzo rad ze tak powiem.Ps.wiem co jest dobre a co zle ale wiem takze jakimi pieniedzmi dysponuje wiec to by bylo tyle jezeli chodzi o to.jezeli ktos by mogl odpowiedziec na moje pytania z poprzedniego postu [...]

[...] schab bez kości??? delma extra?? jaja sobie robisz??? czytałeś coś w ogóle na temat diety? k***a nie sądze i gdzie zdrowe tłuszcze? porażka! białka też za dużo przy takiej ilości węgli nie musisz jeść więcej niż 2g/kg i jaki cel 85kg z 73kg??? to chyba na perspektywe roku czasu min. jak zrobisz 3,4kg dobre jakościowo masy na 12tyg to się ciesz

zależy dla kogo jak znaczy, że jakiś kulturysta wciska tyle białka to nie znaczy że dla Ciebie będzie to dobre ok widzę że się poprawiłeś 8-) Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-21 17:00:14

[...] trzymasz się diety i jesteś coraz bliżej swojego celu, jednak po całym tygodniu czujesz sie zmęczony i wypompowany, nadszedł czas na dzień rozpusty, zamiast spożywać nie dobre tłuszcze i ciasta, po prostu spróbuj naszych HI TEC naleśników:) składniki: 2 miarki białka (z.B. HI Anabol Protein oder C-6) 350ml odtłuszczonego mleka 2 jajka 1 ½ [...]

[...] 3:10 a 3:20 jestem w samochodzie już no i teraz piję ten mix białka z gainerem właśnie w aucie. Taki omlet świetna sprawa i muszę go wcisnąć gdzieś ale troszkę później, dobre rady chłopaki, dzięki wielkie :) trzeba wszystkiego spróbować ale też musze tego gainera wchłonąć bo szkoda kasy wydanej na zakup. Zmieniony przez - fisher1985 w dniu [...]

Wiecej nie kupuj zadnych serwatek z mleczarni to jeden wielki syf. Zawiera zazwyczaj tylko 10-20% bialka, reszta to laktoza i tluszcze. Ovopol jest bialkiem jaja kurzego bez dodatkow. Bardzo dobre bialeczko, biore je caly czas i nie narzekam, chlopaki z silki tez. Polecam, zwlaszcza ze to najtansza odzywka na rynku. Michał G. "GÓRAL"

sweet whey to straszne g**** %-) wyzej masz podane dobre produkty jednak nie licz na masę od białka, tylko od całej diety + treningi

o wlasnie o tych platkach akurat dowiedzialem sie z Twojego postu w jakims innym temacie. Tak wiec teraz pytanie jakie WPC jest dobre? bo jak ostatnio na forum zobaczylem wyniki badan jakiegos WPC 80 ktoro wynioslo 10% bialka to sie przestraszylem.

witam. co do tych produktów to nie za bardzo białko sojowe nie jest za dobre ale jak juz masz to dextro juce biesz po treningu a białko zalezy jle ci białka brakuje w diecia najpiepiej przed snem albo po treningu lub tez do posiłków ubogich w białko. nastepnym razem NAJPIERW SIĘ PYTAJ A PÓZNIEJ KUPUJ CHYBA ZE MASZ MOŻLIWOSC TO SPRZEDAJ TO I KUP [...]

tzn. traktuj je jako normalne mleko, jeśli rozrabiasz je tak, jak podają na opakowaniu. tylko są tacy, który uważają to za dobre źródło białka, sypią sobie do gęby pół kilo, zapijając szklanką wody i są happy.

Ja myślę nad tym: http://hitec.pl/product-pol-15-Protein-80.html - 50% od ceny 154,90 daje 77,45 za ponad 2kg białka, wybór chyba jest prosty.;-) bardzo dobre białko - podstawowe, spełnia w 100% swoją funkcję

Sp80 jak masz tobra dietke bedzie oki bialka bardzo dobre i tyle szczegoleni na noc

Ile waży 1 gram <-- dobre Co do Ostrowi to szklanka 250ml ubitego białka waży w granicach 75g.

proporcje w Top Massie są 40:40 masz na każde 100 gram 40 g białka i 40 ww co jest iście nie hardgainerowym składem ale jak dla mnie jest super bo łatwo łapię tłuszczyk a moja obecna dieta uzupełniona tym gainerkiem i prolongatumem ma bardzo dobre rozłożenie

Przy 30% protein byłby problem dlatego że mało który gainer nawet bez kretki ma 30% białka. Ale z mniejszą ilością protein to np magnum ma 4g. A tak zbaczając troche z tematu, słyszałes może jakieś dobre opinie na temat MEGABOL Animal Amino Booster??? Tylko opinie ludzi którzy go brali.

[...] można rzeźbic mięśnie oczywiście nie chciał bym ich "spalić" poprzez wokonywanie aerobów(czytałem ostatnio że jak będe robił treningi z wolnymi ciężarami i nie uzupełnie białka to mięśnie ulegną katabolizmowi A TEGO BYM NIE CHCIAŁ STANOWCZO). słyszałem też że połączenie HMB i kreatyny daje dobre efekty moglibyście się na ten temat wypowiedzieć ?

[...] ) to wolalbym wziasc cos co WIEM , ze zadziala.chlopak ma 18 lat ile mozna leciec na tabletkach z apteki..,. cialo samo potrzebuje tego od groma + do tego chec zbudowania dobrej sylwetki na plaze ... rachunek jest chyba prosty potrzebujesz mega wielkiej dawki vitamin + inne niezbedne skladniki jakimi sa antykataboliki , dobre rodzaje bialka i [...]

[...] tak: Białko: 2g x 60kg = 110g Tłuszcze: 1,3g x 60kg = 78g 110g x 4kcal = 440kcal z białka 78g x 9 kcal = 702kcal z tłuszczy 440kcal + 702 kcal = 1142 kcal 2757kcal - 1142kcal = 1615kcal dla węgli Węgle: 1615kcal : 4kcal = 403.75 = ~404g węgli Czyli: Zapotrzebowanie: 2757 kcal. Białko: 110g Tłuszcze: 78g Węgle: 404g Czy takie obliczenia są dobre?