dobre białka

[...] dnia na dzien, tylko dokladaj powoli, co 3 dni jeden dodatkowy. Dieta tamta posiada poprostu zbyt malo jedzenia, a niektore z dan naprawde wygladaja tragicznie. Moze byc to dobre, jak ktos lezy w szpitalu caly dzien w lozku, a nie dla kogos kto ma zamiar aktywnie spedzac czas. "Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 duży [...]

[...] bo nie ma 2 osób z takimi samymi przyrostami po konkretnym produkcie. Provit85 to białko oparte głównie na izolacie białka soji z dodatkiem białek jaja i serwatki - dobre i tanie białko służące do uzupełniania diety w ten niezbędny do prawidłowego rozwoju muskulatury składnik pokarmowy - choć moim zdaniem lepszym wyborem byłby System [...]

za duzo ww ok 65 gg a białka masz tu tylko jakies 12 g polecam zjesc tez dobre i pozywne serek wiejski

[...] dużo siły i super wytrzymałość. Pracuje sobie splitem nad różnymi szczegółami, pracuję nad definicją i po malutku tnę. kumam ale w takim razie jesli celu w sumie nie ma - dobre samopoczucie :D plus cos tam z miesniami :D po co se zawracac glowe szczegolami okolotreningowki wazne ze masz duzo bialka oraz wazne ze masz odpowiednia dla Ciebie [...]

ile wyszlo zwierzęcego ? na masie za duzo bialka tez nie jest dobre bo metabolizm podkrecisz co do diety widac ze lekcje odrobiles jest ogolnie ok no moze ten jogurt na koniec zbedny ale pewnie dla walorow smakowych dales i dodaj do niego tluszcze

[...] polecać SFD... one jest naprawdę najbardziej godne polecenia z tych wszystkich wyżej wymienionych czy Wy się podlizujecie ekipie SFD? I tak nie dostaniecie za to darmówek :P. Tak po za tym, najważniejszym dla mnie kryterium w wyborze białka jest JAKOŚĆ, dobre działanie i aby było zdrowe. Smak mnie tak naprawdę g**** obchodzi za przeproszeniem

[...] byłby dobrym wyborem...jedno ale...nie wybieraj go jeśli nie masz na niego kasy...na poziomie amatorskim lepiej wybrać więcej gorszego gatunkowego białka aniżeli odwrotnie. Tak więc jeśli masz na to kase - wybierz izolat (którego główną zaletą jest zerowa ilość laktozy) jeśli nie wybierz Matrix - równie dobre ale nie pozbawione tego cukru.

Econo z VitaFita masz za 90zl 2,25kg i mozna je polecic, jest jeszcze Lowickie (tez dosc dobre) i Econo UNSa (tego nie probowalem, wiec nie wiem jak wypada smakowo). W te bym celowal, bo smak jest znosny, a nawet dobry a sklad dosc pewny (ja bardziej ufam econo czy lowickiemu a nie jednym z tanszych bialek z USA). Nie wspomnialem o Ostrowii, tu [...]

[...] i czerwonej herbaty no i kofeine. Nie chcialbym zbyt duzo miesni stracic ale nie stac mnie na bcaa i tym podobne aminokwasy, jedyne co moge to zastanawiam sie nad kupnem taniego bialka np. sojavit i jakiegos izolatu w ktorym bedzie sporo aminokwasow, nie wiem czy to bedzie dobre rozwiazanie? ewentualnie co jeszcze dobrze by bylo dokupic? pzdr

[...] siłowni. Moim zdaniem powinieneś robić 2x w tyg siłownie, max 3x. Wylicz sobie zapotrzebowanie, daj białka z 2,5 kg/m ciała, węgle 6g/kg m ciala około, wyliczysz i będzie git - Dokup aminokwasy - bcaa obowiązkowo,zma, standard - witaminki dobre, ewentualnie jak masz hajs - glutamina. Poczytaj posty podwieszone jeszcze i sam trochę też pomyśl

[...] to w koncu logiczne. Tylko napisalem że jeszcze jest do tego kreatyna i dextroza. A ten top mass to mysle że na początek byłby najlepszy. 45 wegli i 45 białka. Myślę że to dobre połączenie. Ok niech chłopak robi jak uważa, wybór należy do niego. A jeśli chodzi o ten tłuszczyk to pewnie że jest potrzebny, ale każdy chce raczej bardziej zdobywać [...]

[...] pieniądze... za taką kasę masz w super smakach suple mnóstwa firm... i z fajnym kolesiem na okładce... i może jeszcze szejker gratis... i parę fajnych ulotek... no i na pewno skład będzie taki jak na etykiecie a nie niewiadomoco... lepiej firmowe dobre białeczko... a nie z każdą porcją truchleć czy aby to białko czy laktoza ze śladami białka...

miałem małą folie białka biotech...tragedia była-pieniło się,słabo rozpuszczało i strasznie słodkie. SO jest spoko firmą-ceny nawet,nawet a produkty bardzo dobre. polecam smak ciasteczek

[...] wagi/obwodów. z supli ktore mozesz wziąć od razu to: witaminy (ja polecam AM/PM z fitness autohrity. sama korzystam i jestem max zadowolona), omega-3 (ja polecam olimp gold), zma (na sen i regeneracje. z fitness authority- bardzo dobre), ewentualnie WPI w razie braków białka w diecie, BCAA/EAA- na ochrone mięcha przed aerobami, i okołotreningowo

[...] dluzej jak 10tyg cykl to HCG bym nie bral. Vit C 1g co dzien, jako naturalny bloker kortyzolu, prosty complex vitamin z apteki lub ZMA. Oxyflux nie wiem jak dziala, spiro dobre,ALE clen to clen 40mcg jak stezenie nie jest zanizone to wystarczy + kreatyna. Generalnie przyspieszy metabolizm, metabolizm bialka, tluszczu, weglowodanow, pomoze [...]

Szynki kanapkowe zamień na dobre źródło białka, posiłek 1 nie zalicza się do posiłków, po trening dałbym to samo co przed, śmietana zbędna w ostatnim. Wątpię żebyś miał co redukować przy takiej wadze.

[...] wiele lat, dlatego nie ma się gdzie spieszyć, jak będziesz działał po kolei i spokojnie daleko zajdziesz. Skup się jednak na diecie, więcej białka, mniej węgli o niskim IG, dobre tłuszcze, warzywa, 6 posiłków dziennie, możesz z suplementów a nawet powinieniś zaopatrzyć się w odrzywkę białkową np. Sp 80 Olimpu 1ooog-ok. 50zł. Wykonuj aeroby 4razy [...]

widziałem też Otręby pszenne ktore przemykały przez forum czy takie dostarczenie białka w godzinach nietreningowych bedzie dobre?

Jak teraz mam ostrowie. Dobre i tanie bialko. Wczesniej jadlem Hi-Tec'a. Sprawdz na sobie ktore jest dla ciebie lepsze. Bo ostrowia to tylko bialko servatkowe natomiast te drozsze bialka to sa mieszaniny bialek roznego pochodzenia

ja jadlem gainera vitalmaxa i bylem zadowolony z niego dobry stosunek cena/jakosc. Slyszalem tez bardzo dobre opinie o Weiderze mega mass. Jadlem kreatyne weidera i jest naprawde dobra moze ten gainer tez sie sprawdzi. Jednak polecilbym ci tego vitalmaxa gainer 1 lub 2 w zaleznosci od budowy. Roznia sie one stosunkiem bialka do weglowodanow.