Przypomnial mi sie jeszcze jeden objaw tzn. strasznie gesta slina. Ciezko bylo ja przelknac. Niestety nie mialem tam dostepu do wody aby sie napic. Pozniej sie jak sie poczulem lepiej to sie napilem i reszta objawow ustapila
Biniu po treningu wiadomo, ale nie lepiej glukoze, jest kilka razy tansza a roznica prawie zadna. Dekstroza jest izomerem glukozy i w formie proszku rozni sie tylko strona wiazania(bodajze wegla z wodorem), gdy doda sie glukoze do wody zmienia sie "skretnosc" i otrzymujemy to samo.
moja propozycja kupujesz pierś z kurczaka kroisz ją na ileś tam xx gramowych kotletów zamrażasz. Kupujesz ryż brązowy/inne źródła ww w woreczkach. Obiad wyjmujesz jednego ktoleta wrzucasz na patelnie smażysz 10 minut woreczek węgli wrzucasz do wody gotuje się 20 minut> wrzucasz wszystko na talerz dodajesz surowe warzywko i obiad gotowy
[...] cykle po ~7 tygodni, z przerwą pomiędzy nimi ok 6-7 tygodni. Reasumując moje dawkowanie na najbliższe 7 tygodni: DT: Rano: Xplode 5g Przed treningiem: 20g BCAA + 20g BCAA do wody w trakcie (Activlab - łącznie 20g czystego BCAA) Po treningu: Whey Mass Builder 100g + Cytocell 17g DNT: Rano: Xplode 5g Raz jeszcze dzięki wszystkim, Pozdr. Zmieniony [...]
[...] bo kvrwa byłby obciach jak chvj!!! a kiedyś lezałem na brzuchu (wiadomo czemu) na basenie i czekem aż "klapnie" a tu kumpel mówi: "nieleż jak c.ipa, ino puć do wody!!!" a ja na to że narazie nie a on je.b mnie zciąga z recznika !!! musiałem rece tak dziwnie trzymac zeby niebyło widać ale i tak słyszałem jak 2 laski sie śmiały
jak ma krete w kapsulkach to jak moze brac 5g? chyba ze wysypie proszek z kapsulki wywazy i do wody ziemowyt ile teraz wazysz a ile przed tem? bo sporo tych odzywek zjadles Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-03-22 16:08:55
Na 25 metrów(bez skoku do wody) miałem 14 sekund, ale teraz wydaje mi się, że będzie troche lepiej. Na 50 metrów(też bez skoku) bywa różnie, kilka lat temu miałem zmierzone 33 sekundy, jednak wiadomo zależy od kondycji i że tracę na nawrocie, gdyż nie mam tego elementu opanowanego.
Nigdy nie ćwicz na czczo, zawsze pamiętaj o suplementacji okołotreningowej. Co do wody, gazowana może jedynie powodować wzdęcia, to wszystko. Coprawda wiele osób nieuzasadniając swojej wypowiedzi pisze, że tylko niegazowana
Nigdy tego bym niedotknal... Jakos te fiolki koloru amber mnie odstraszaja - niewidac dokladnie co w srodku plywa ... Ogolnie widze ze stosunek substancji do wody nierowny, co moze, lecz niemusi wskazywac na fake
W te wakacje smażyłem się właśnie na olejku Bambino hehe Najlepsze jest to że jak wchodzisz wysmarowany olejkiem do wody, na wodzie zostaje plama, jakby mała cysterka wpadła z benzyną Kolor opalenizny mocno brązowy.
albo zrob piers w piekarniku na ostro posmaruj regge regge hot przykryj folja po 30 min zdejmij folie i podpiecz niebo w gebie a jak gotujesz ryz to dodaj do wody czosnek ziolka i co tam lubisz bedzie smakowal zupelnie inaczej mozesz tez dodac pieprzu albo tabasko i zrobic na ostro masz lep i ..... to kombinuj ;-)
[...] więcej wazysz tym więcej ciała musisz zanurzyć żeby się utrzymać na powierzchni. Pomyśl tak: MAsz hantel np. 5kg ma on małą powierzchnię ale jest ciężki więc po włożeniu do wody zatonie. Ale gdyby hantel wykonać z materiału o mniejszej gęstości (taka sama waga ale zdecydowanie większy) zanurzy się tylko jego część a reszta będzie na powierzchni. [...]
Chyba, będę musiał go po prostu wyrzucić , szkoda tylko , że to 6.8 kg . Otrzymałem mega bubel, jeszcze nie widziałem, żeby któryś gainer musował po wsypaniu do wody. Tak silnego odbijania się po tym nigdy w życiu nie miałęm.
1)No trochę mało, celuj w 40-50ml/kilogram masy ciała, dodatki do wody powinny pomóc, cytryna będzie spoko 2)Brzuch jak każdą inną partię 2-3 razy w tygodniu po 1-2 ćwiczenia, robiąc FBW dorzuć sobie po 1-2 ćwiczenia po każdym treningu i będzie ok 3)To nie ma większego znaczenia, cardio jest narzędziem żeby spalać więcej kalorii w ciągu [...]
1 co do wody jak to tylko mineralaka czy woda z cytryną, a oprócz teggo jakaś kawa, herbata, owoce mleko itp to ok 2 2 serie 3-4 powtórzenie to bardzo słaby trening 3 to nie prawda, tłuszczu i tak nie palisz, mozesz spalić kalorie, a potem poprzez różne procesy się redukuje tkankę tłuszczową
