do wody

[...] niemiłosiernie ;-D 5. Ok. Miska 150B/67T/200W Warzywa:groszek (wliczony), cukinia, fasolka szparagowa mrożona, kalafior, brokuły, szpinak, kiełki rzodkiewki Płyny: 3,5l wody, rumianek, herbata zielona 1. koktajl bananowo-szpinakowy + pieczona owsianka z kiwi 2. wątróbka drobiowa z ryżem, groszkiem, cukinią i fasolką szparagową; banan 3. [...]

[...] 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: kalafior, marchew i groszek (wliczone), szczypiorek, cukinia, cebula, papryka żółta, szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny:1,5l wody (do wieczora to jeszcze 1,5l wpadnie :-))), mięta, rumianek 1. pieczona owsianka z gruszką i cynamonem 2. jaglana z pomarańcza i jajem 3. pierś kurczaka z [...]

[...] ścięte - będę teraz nie do poznania %-);-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), pomidory, buraki, ogórek kiszony Płyny: 3l wody, mięta, pokrzywa 1. placki owsiane z truskawkami i kiwi 2. pierś indyka z jaglaną, bananem, awokado i migdałami 3. schab z gryczaną, marchewką, groszkiem, pomidorami 4. [...]

[...] czosnkowym %-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, marchewka i groszek (wliczone), fasolka szparagowa zielona, cukinia, pomidory, koperek Płyny: 3l wody, 2x herbata zielona, pokrzywa 1. pieczona owsianka z morelami i wiórkami kokosowymi 2. soczewica z jajkiem, jabłkiem i migdałami 3 i 4. wątróbka z ziemniakami, [...]

[...] sie go z ta cebulka(trzeba ja bardzo drobno pokroic) i mozna jeszcze dodac troche skruszonego spaghetti.troche to mieszamy i dolewamy tak jak pisałem póltorej szklanki wody(pozniej zobaczysz jak bedzie sie wchlaniala do ryzu mozesz troche mniej najpierw i dodawac,najwazniejsze zeby dac wtedy kostke rosołowa bo to ona wraz z kurkuma i [...]

A ja jak nie mam czasu a chce "inny" ryż to wsypuje przyprawy curry do gotującej się wody potem ryż jak się zagotuje mam żółty ryż :D %-)

[...] myslisz??? Olej rzepakowy i tran nie nadają się do smażenia (czy innej obróbki termicznej) - tak na wszelki wypadek piszę. Nie polecam osobiście tranu, ze względu na to, że wody są już zbyt mocno zanieczyszczone działalnością ludzką. Poza tym tran zawiera bardzo dużo aktywnej formy witaminy A (retinolu) co grozi toksycznym zatruciem (łatwo [...]

[...] 6pow, wysuszyłam rece i dalsze 4pow. Juz nie jest taki progres jak bywał... Tylko pompki mnie pocieszyły :-) Co do diety, od czasu kiedy spozywam 180g białka mocz bardzo silno pachnie.. #-P (Wypijam min. 3 litry wody dziennie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4edcd1bfa474e0b879e4795c0308699.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47fd8589845a4c09957cff23e46c88ff.png

"Co do Tuska to dziwne jak bym nie byl, przeciez to moj ojciec" hehehe , teraz sie przyjżałem i rzeczywiście jak 2 krople wody, aż musiałem w google wpisać i sie upewnić. Poza tym sylwetka kozak motywująca do ćwiczeń na sucho, poprostu więcej już nie musisz poprawiać sylwetki bo jest perfekcyjna jak dla osoby która niebedzie startować w [...]

[...] ostatnich 5 lat, jeszcze niedawno 'latał' w usa po $150-180 za opakowanie obecnie juz 'out of stock' :) zostal zbanowany i czesc ale do meritum tren: bdb jakosci masa, bez wody, ladnie pojdzie tez sila epi: doskonala rzezba, lekko sila, dobra redukcja tak wiec masz do wyboru jeden z cykli: 1-4 tydz tren 3 kaps + epi 3 kaps 5 tydz epi 4 kaps lub [...]

[...] poczekajcie zaraz zmodyfikuję Recepta: Zrób trening albo nawet dwa jednoczesnie, zjedz wszystko co masz w szafce a przede wszystkim parówki w liczbie 5 które popij 1 litrem wody niegazowanej w temp 20,5 stopnia, wypij 500-600g gainerka na mleku idz na kolejny trening i załóż pas potem trenuj trenuj trenuj a sadło ktore jest na brzuchu powoli [...]

Recipe Zrób trening albo nawet dwa jednoczesnie, zjedz wszystko co masz w szafce a przede wszystkim parówki w liczbie 5 które popij 1 litrem wody w którym je gotowałeś w temp 20,5 stopnia, wypij 500-600g gainerka na mleku/ wodzie z parówek, idz na kolejny trening i załóż pas potem trenuj trenuj trenuj a sadło ktore jest na brzuchu [...]

[...] wyjść z tego błędnego koła, czyli żarcie i tycie a potem jedzenie jak powyżej. Otrzeźwiło mnie to, że pierwszy raz (w wakacje) jak wróciłam do Dukana spadło mi tylko 2 kg wody i nic, a to dziwne, potem zaczęłam się objadać (myśląc: i tak nie chudnę to co mi tam) i przytyłam, znów wróciłam do Dukana a potem jedzenia powyższego miesiąc temu i [...]

[...] smalec, oliwa z oliwek, Warzywa: minimalnie 750 g na dzień; jedz zielone i nie wliczaj ich do bilansu (kapusta, brukselka, kalafior, brokuły). Napoje: co najmniej 1,5 l wody Nie jesz nabiału i absolutnie żądnych otrąb. Codziennie wieczorem dajesz tu do kontroli rozpiskę jedzeniową na next dej. Za tydzień się pomierz i zważ (rób to co [...]

Najgorsza dieta jaka w ogóle jest. Policz swoje zapotrzebowanie kcal., poczytaj tematy - to nie boli... Co do biegania - jak Ci lepiej. Jeżeli na czczo - wypij szklankę wody przed, jeżeli wieczorem - nie jedz nic wcześniej przez ok. 1 - 1,5h. Dukan najlepiej nadaję się do kibla, można tam też wrzucić różne diety jogurtowe, owocowe itp..

[...] herbate i ja pije - 1 szklanke to jakas zbrodnai na wlasnym organizmie?? wracam z treningu, szykuje sobie jedzenie i tez chce mi sie pic no i z reguly wypijal pol litra wody z jakas witaminka - tez zle?? Zbrodnia nie, ale rzeczywiście pijąc duże ilości bezpośrednio przed, w trakcie lub po posiłku upośledzamy pracę soków żołądkowych. Ja [...]

[...] spadek zwinności, czy nie zrobię się po nich zbyt masywny, zwalisty? po monohydracie mozesz przybrac kilka kg na masie ciala; zwiazane to bedzie przede wszystkim z retencja wody; zamiast monohydratu bezpieczniejszy bedzie jablczan (np.tcm olimp czy cell pump biogenix) btw tu masz przydatny link http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - [...]

[...] szałwia. Można stosować ją w postaci herbatki, albo bezpośrednio na skórę jako kompres. Dobre są też kąpiele w słabym roztworze octu owocowego (2-3 łyżki na litr ciepłej wody) - powstrzymują pocenie. Jeśli masz bardzo zniszczone dłonie, skorzystaj i zabiegów regenerujących w gabinecie kosmetycznym. Masaż dłoni Pobudza krążenie krwi, odświeża [...]

[...] Posiłek 4 (Przed treningowy) 15:30 Woda 250ml - tjw Makaron durum 50g Piers z kurczaka bez skory 130g B:33 T:2 W:38 312kcal Posiłek 5 (Po treningowy)17:30 250 ml wody - tjw 50g makaronu Piers z kurczaka bez skory 130g 2 srednie kiwi - bez owocy B:35 T:3 W:56 396kcal Posiłek 6 20:30 - jak to ostatni posiłek to twaróg bym dał [...]

Nom możliwe że od trenu Ci prolaktyne wyj**alo. Ja też lecę.na badania na dniach bo dawka trenu podbita a wcześniej prolka w normie więc nie zbijalem. Do 400 testa daje 3x12.5 mg exe i mi estro nisko trzyma także wody nie trzymam i redukcja lepiej idzie :-)