chodzi o elektrolity, czyli potas,magnez,sód i wapn,, moj wlasny przepis na napok jonowy do treningu: 1,5 l wody,4 tabsy asparginu, lycha soli,plus troche glukozy, wapn mozna olac bo trening silowy i tak powoduje zatrzymywanie go w ciele
[...] nie skrystalizuje w oleju, olej kujawski tez sie tak nie wytraci dla scislosci :) kikanek wypowiedz- poszlo tylko 4 kilo to nie jest zbyt madra wypowiedz, 4 kilo czego? jak wody to nie masz pojecia o diecie, jak miesa to czcij ojca swego bo chcialbym zeby mi po kazdym cyklu na omie szlo 4 kilo miesa... suste masz walona ale pewnie nie jest to [...]
Dziękuję za odpowiedź.Jezeli chodzi o suplementację to na ten moment nic nie biorę.Jezeli chodzi o nawodnienie to w ciągu dnia wypijam dużo wody i w trakcie grania zawsze mam jakiś izotonik.Dzwiwne jest to ,że ta suchość pojawia się już po 10 minutach grania. Może chodzi tu o zatoki z którymi mam problemy aczkolwiek ostatnio z tym dużo lepiej raz [...]
Pytanie Co oznacza dla ciebie dużo wody byś musiał to policzyć i zobaczyć czy naprawdę jest to ilość która pokrywa minimum zapotrzebowania na płyny. Znam wiele osób które mówią że dużo piją w ciągu dnia a jak się okazuje ledwo jest to 2 l płynów Jeżeli zliczymy wszystko co uda im się wypić dziennie. Przykładowo ja Przy temperaturach jakie Obecnie [...]
[...] I nalezy pic duzo jogortow, kefirow itp Na cyklu z metanabolu "obowiazkowe" jest Bialko ... im wiecej procentowe bialko tym lepiej oczywiscie .... a jezeli nie wiecie dlaczego bialko jest potrzebne to poczytajcie sobie dzial: suplementacja a sie dowiedzie No i pijcie duzo wody ... nawet jak wam sie nie bedzie chialo ale musicie
[...] należy przyjmować ilości odpowiednie dla wieku i masy ciała. Jeśli wykryto w moczu pacjenta z kamicą nerkową zwiększone stężenie konkretnych substancji powodujących kamicę lub stwierdzono stan do niej predysponujący, stosuje się stosowną suplementację lub restrykcje dietetyczne. Na chwile obecna pilnuj ilości spożywanej wody i nie stresuj się .
Skutki uboczne z pudełka: wirylizacja, zanik miesiączkowania u kobiet i zahamowanie spermatogenezy u mężczyzn, przedwczesne zamknięcie chrząstek wzrostowych, zatrzymanie wody w organizmie. Dlatego też zaleca się staranną obserwację pacjentów z następującymi stanami chorobowymi: niewydolnością serca, zaburzeniami czynnościowymi nerek, nadciśnieniem [...]
[...] długotrwałym a czasem nieodwraca;nym pogłebieniem głosu; *Zanik miesiączkowania; *Zahamowanie spermatogenezy; *Prezdwczesne zamknięcie chrząstek wzrostowych; *Zatrzymanie wody w ustroju; " " Przedawkowanie: Ostra toskyczność dekanianu nandrolonu jest u zwierząt bardzo mała. U ludzi nie donoszono o ostrym przedawkowaniu [...]
[...] dostałeś ode mnie (ale na moją prośbę, bo mi panel moderatorski nie działa ) i nie za różnicę poglądów, tylko za chamstwo! Do zobaczenia w przyszłym tygodniu - kubeł zimnej wody na głowę Ci się przyda Idź już spać i nie spamuj z drugiego konta - masz mój mail, więc będziesz się mógł przypomnieć za tydzien. Jak bedziesz się zachowywał przez ten [...]
mozesz pic duzo wiecej wody ,zachowasz nerki w lepszej kondycji,ale woda nie koniecznie moneraln, lepij kup sobie tania wode, nie tak zmineralizowana i tej pij do woli
Pewnie ze jem bialko... na sniadanie do tej owsianki nie dodaje wody tylko litr mleka :D Ale przed treningiem nie jem bialka bo bym sie chyba pozygal:D
[...] o ciebie chodzi -- to czytaj o odżywianiu, lub zajzyj do tego własnie działu. Musisz miec odpowiednią dietę: 5-6 posiłków dziennie co 2.5-3h, odopwiednie proporcje węgli-biała-tłuszczy, pij sporo wody, jedz owoce i warzywa rzynajmiej 2 razy dziennie (jako źródło witamin), a pozatym poczytaj trochę forum i sam sie wszystkiego dowiesz... ehhh
[...] półtrwania: 8 - 12h Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny (doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 20 - 50mg / dzień, kobiety 5 - 15mg / dzień Trądzik: Tylko przy większych dawkach Retencja wody: Rzadko Podwyższone ciśnienie krwi: Rzadko Hepatotoksyczność: Niska Aromatyzacja: Nie Konwersja do DHT: Niska Blokowanie HPTA: Zależne od dawkowania
Teraz do pojemnika wrzucilem 75g gainera i zmieszalem to z 250ml wody i p 18 20 ide na trening i przed treningie wezme kreatyne z dextro i po treningu tez ale chyba juz bez dextro i potem ze 30 min gainer
jestem podobnego zdania co vegas ,koles mogl po kretce tak wody naciągnąć Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]
[...] dieta redykcyjne ( dził odzywianie )oraz aeroby po treningu lub rano na czczo a co do cwiczen na klatketo nie ma specjalnych cwiczen na zbicie tłusczuy z klaty stosuuj mniejsze ciezary a wieksza ilosc ruchyw w serii ( tak jak w terningy na rzezbe ) pij duzo wody to wspomaga odchydzanie :) I DAJ SOBIE CZAS NIE ZNIECHECAJ SIE TAK SZYBKO pozdro !!!
[...] trening, technike cwiczen czy kluczowe-odzywianie?;-) Mam dietę ale masa idzie o 0,4kg tygodniowo chociaż żeby szla o 1kg tygodniowo . Czy jakieś problemy moge mieć z organizmem jak zacznę brać? Mój kolega bierze kreatynę pół roku i chwali ją i nic mu nie jest mówi że pije 4 litry dzienie wody i nerki są w dobrym stanie czy to jest prawda ?
1. meta nie ma nic do wchlaniania kretki 2. kretke bierze sie zawsze po cyklu aby utrzymac mase zrobiona na cyklu, kazdy steryd powoduje w jakims stopniu retencje wody a kretka powoduje ze nie tracisz jej bgwaltownie po cyklu
mam jeszcze jeden kłopot mija juz trzeci tydzien cyklu i zauwarzyłem ze nie tylko mi sie misnie powiekszyły ale i skora zrobiła sie dziwna jakby nabrała wody czy po cyklu wroci do normy??? za odpowiedzi dzieki
