do wody

[...] x 1 / ( 60kg x 1 / 40kg x 1 / 20kg x 1 / 1 ) + Kardio 30min Dziś wleciał IRON HORSE Iron Recover po treningu, w smaku owszem pomarańcz, ale z miętą %-), jednak będę więcej wody dodawał, bo zbyt intensywny smak jak dla mnie. Głównym wyznacznikiem wzrostu siły, będzie pierwsze ćwiczenie tak jak planowałem, chciałem 80kg x 8, ale było 7,5. |-) No [...]

Oni sami nie wiedzą co mówią, zupełnie maja inne poglądy na temat saa i ph niż można przeczytać na tym forum w ambitnych artykułach. Z jednym z pierwszych 10 odcinkach, nie pamiętam dokładnie w którym, mówili, że jeden z ph massdrol wp******i Ci 30kg wody do organizmu, teraz zachwalajach ph %-)

MOJA DIETA (tylko się nie śmiać, dietetykiem nie jestem): Ja jak chcę chudnąć to piję dużo wody (niegazowanej) - ok.3 litry. Co drugi dzień jem mniej (tzn. nie więcej niż 1000kcal) Dzień postny ;) - poniedziałek, środa, piątek -jedzenie (1000kcal): głównie owoce i woda -ćwiczenia: brzuszki(rano, południe, wieczór - dobrze robione - po 5x50), [...]

[...] te kosky.Moje motto ''zawsze coś zostaje...''(z cyklu ;-).ok ok moja droga: 17 lat -siłka na sucho (bylo nieżle przez 10 mies =jakies 8-10 kg naprawde dobrych mieśni ,nie wody... )oczywiście na odżywkach.(wiara czyni cuda, wierzylem i rosłem) -później stagnacja przez roczek (ah jak mi go szkoda) -next 100 methandrostenolon..METKA oj oj [...]

[...] Czekoladowo-Miętowy - były takie niemieckie czekoladki, a w środku zielone miętowe nadzienie - to właśnie tak smakuje. 2 niepełne miarki to 30 gram. Dawajcie na oko więcej wody, ponieważ białko jest gęstsze od swojego młodszego brata ISOLATE, po to aby się w ogóle nie pieniło. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-03 23:09:17

[...] mi może zaszkodzić. Owoce teraz jem truskawki i jabłka jak są twarde bo takie uwielbiam zresztą się okazało gdzieś czytałem że twarde jabłka mają więcej witamin. Zamiast wody która piłem czyli Żywiec Zdrój kupuje wodę Mineralna bo czytałem w gazecie sportowej że taka lepsza :). Bułki takie ciemne jem ale nie są zupełnie ciemne :) i na górze [...]

[...] sposob na rybe to zapiec ja z warzywami w szklanym naczyniu zaroodpornym czy brytfance. Wtedy mozna zrobic tak, ze na dno naklada sie warzywka (mozna zalac odrobina wody),a na nie natarty sola i pieprzem(lub czym sie tam chce) filet,pokropiony tez cytrynka. Można jeszcze calosc z wierzchu pokryc warzywami.Warzywka mozna dodac tez do ryby [...]

[...] gdzie robiony był zastrzyk przez 3 dni ale tylko lekko i nie sprawia mi to żadnego problemu. Jakiś wpływ towaru odczułem dopiero po tygodniu wcześniej wypijałem około 3 l wody dziennie a teraz potrafię ponad 5l wypić i gdy nigdy nie byłem mocno potliwym człowiekiem to teraz poce się z 2 razy mocniej, schodzę z orbitreku po 45 min to tak jakbym [...]

[...] równiez moderatorzy, inni znawcy i osoby które tą " diete" stosowały. Nie ma sensu bym tłumaczyl takim uzytkownikom jak Lewy1315 dlaczego Dukan jest do dupy i czym to sie w przeważającej ilości przypadków kończy. Nie bede równiez tłumaczył że trza zmienić tryb życia a nie zrzucić 6 kg w ciągu 10 dni z czego wiekszosc poszła z wody...

ale ma byc 20mg a nie 30 no to bym to rozlozyl najwyżej na 4 dawki po 5 ale moje pytanie chodzi głównie teraz co do tego? I jak mieć rozłożoną diete aby nie nabrac samej wody myślałem o 3,5-4-1 (b-w-t)no a po skończonym cyklu wejść na jakieś mono i wrócić do normy 3-5-1 albo zarzucić cos innego... A i czy jest sens dodać do tego daa na utrzymanie [...]

hehe klufczyk gadasz glupoty,jedyne co sie zmniejsza przy braniu nolvy w czasie cyklu to ciagniecie wody(chociaz nie do konca) i odkladanie tluszczu.ja wlasnie ciagne 10mg nolvy od poczatku cyklu z meta i przyrosty sa calkiem calkiem.nie jestem zalany a mieso jest b.dobrej jakosci.w lapie w ciagu 2 tyg 1,5 cm i jaies +4 kg masy a z pasa -3 centy [...]

panowie nolva to nie cukierki wiec po co wpierd... jak nie potrzeba... nolva powinna być zawsze pod reka w razie niepokojacych objawów wtedy sie przydaje... co do retencji wody to mozna równiej ja oraniczyć poprzez doszlifowanie diety ale to juz chyba kazdy ktory bierze sie za koks powinien wiedzieć

10 marca DT Dieta: I. owsiane na wodzie, 2 jajka, orzechy, migdały. II. jabłko, tuńczyk z wody, 2 kromki razowego, oliwa z oliwek. III. Brokuły, pierś z indyka, ryż brązowy, oliwa z oliwek. IV. Pierś z indyka, brokuły. TRENING VI. dorsz na parze, pietruszka, oliwa z oliwek. B:155, T:75, W:110 TRENING: Przysiady 20/20/20/20 Wykroki 20/20/20/20 [...]

[...] IV. Dorsz na parze, oliwa z oliwek, ryż brązowy, marchewka. V. Przecier pomidorowy, jajko, brokuły, oliwa z oliwek. VI. Serek wiejski, oliwki , fasolka szparagowa. 2 l wody + z.h, witaminy. B:150, T:80, W: 130 TRENING: Przysiady 20/20/20/20 Wykroki 20/20/20/20 Wymachy nogi do tyłu 20/20/20/20 Wspięcia na palce 20/20/20/20 Rozciąganie [...]

[...] wezmę tylko tabletkę od bólu głowy, jakiś ibuprom. 2 dni temu robiłem badania krwi wszystko w normie, alat też nie podwyższony. Jedynie poleciłbym Ci pić bardzo duże ilości wody nawet do 6-7l (zmniejsza to trochę ból głowy), sodu i potasu też nie ograniczaj. Witaminy też możesz dać, ewentualnie po prostu jeść dużo warzyw (ja teraz nawet 1-1.5kg [...]

Metka to środek do wszystkiego ale z reguły używana do chapania machy ogólnej. Jakiś cynk bardzo dobrze by zrobił. Zmniejszy retencję wody i spuchnięty pysio! A co do efektów - to jest indywidualne bo widzisz u mnie po 40mg ED +8kg na wadze po 15 dniach. Ale dopiero się rozkręcam - Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-08-19 22:10:13

I teraz po kolei: Grzyby najpierw wkładamy do garnuszka i moczymy w gorącej wodzie 15 minut, następnie odsączamy, nalewamy nowej gorącej wody i gotujemy kolejne 15 minut

mozesz wrzuci do gotującej sie wody lub mleka, mozesz w misce zalac gorącą wodą/mlekiem i po kilku minutach zjesc, mozesz zalac wieczorem i zjesc rano (w tym przypadku ciepła woda) pozdr

[...] generalne: owoce + produkty mleczne w pierwszej czesci dnia stopniowo w kolejnych posilkach mniej weglowodanow, wiecej bialka rano sporo weglowodanow slodycze - za okno duzo wody czy roznych herbatek: zielona, czerwona itp nie rezygnuj z bialka - jest KONIECZNE nie rezygnuj zupelnie z tluszczy ale te "zle" zamien na te "dobre" [...]

[...] z wieksz iloscia bialka i tluszczy; w mniej intensywne mniej i urozmaicaj sobie swoj program zywienniowy gdyz stagnacja jest twoim wrogiem.Pamietaj o piciu duzej ilosci wody.Pomoze ci ona oszukac uczucie glody choc jesli twoj posilek byl 4 godziny temu i pora na nastepny nie wlewaj w siebie litru aby zabic to uczucie:) Polecam silownie [...]