[...] medali na turniejach, bez wczesniejszych startów na "miekkich" turniejach jest nie o tyle niemozliwe, co bardzo ryzykowne. To tak jakby inwalide wrzucac do wody i kazac mu sie scigac z Otylia. :D Pudzian by pewnie dał rade, nawet w nartach, a na plecach z Adamem Małyszem. ale nie każdyjest taki zdolniacha jak on, i nie zawsze [...]
podobno enan sie tak nie wytrąca? prawda to? bo jesli tak to mozna w taki sposob odróznic w underach czy jest cypek czy enan. a co do podgrzewania to ja bym wlozyl flakon do wody z goracej
[...] też pochodzę.<br> Właśnie się jakoś zabieram za 3 dzień ale cóż szkoła. Dom mam pomiędzy domem a siłownią, w szkole wymagają tyle że nie ogarniam :D Co do wody spoko luz zawsze 1,5 czystej niegazowanej mam wiec ok. Dobra to ,,W dni treningowe bierz 45min przed treningiem i zaraz po treningu od razu" czyli 2 czy 4 przed i [...]
nie wiem czy to tak wolno , 34 gorskim to miałam kiedys jak zjezdzalam z naprawde duzej gorki i wpadłabym do wody dla mnie 20-24 km/h gorskim, odleglosc 25-30 km stacjonarny 31-34 km/h, odleglosc 25-30 km i jest good
czasem brak dostepu do wody, wygodna, ograniczenia miejsca do zapakowania np w plecack, mysle, ze cos sie znajdzie%-) hehe ale osobiscie tez nie praktykuje takich metod wole zabrac wode w szejka i osobno proch (biorac np pojemniczek po innym suplemencie) lub odwrotnie, mala butelka z woda i proch w szejku juz. z reszta sa dostepne teraz smart [...]
rozumiem ;] ja bede tez bral BCAA z leucyna wiec wyjdzie mi jakos ponad 10g samej leucyny + te dwa pozostale amino izoleucyna i walina.. to jak mowisz dodac tą leucyne? bo BCAA raczej nie zrezygnuje z dosypywania do wody tych 15g bo mi tak pasuje i albo sobie wkręcam albo działa ;p.
tez kiedys probowalem rozpuszczac bcaa ale to niewykonalne. zawsze zostana grudy. branie na lyzeczke i do dzioba tez ciezka sprawa, bo to obrzydle - ale chlopaki nie placza :). najlatwiej chyba bedzie to przelknac jak wrzucisz troche do wody/soku i taka zawiesine przechylisz.
o kurde to dziwne troche, ja wszystkie ubrania piore w 60 i jest git koszulka i spodenki ok, hmm moze sprobujcie po treningu wrzucic do wody z plynem do plukania na noc??? albo po prostu trzeba prac w 60 stopniach bo niska temperatura nie zabija bakterii i to moze byc powod dziwnego zapachu
ktoś mówił niegdyś, że mono bywa niestabilne i dlatego czas wchłania ważny, bo inaczej pójdzie w siusiu ale tyle jest już obalonych i nie obalonych (jeszcze) mitów z kretą... ostatnio że kreatinina też przydatna. Dlatego olałem traktowanie jej jak niestabilnego jądra atomowego i wsypuję do wody z witaminiami nawet 5h przed treningiem. pzdr
Wydaje mi sie ze mam ten sam problem kolego co ty... Możliwe ze duzo małym ciężarem można cos zdziałać ja w klate mam 110 cm ale tak jak mowie jak dotkne to tez wydaje sie ze jakies 1 cm cos podobnego do wody..
adashwdp no spokojna rozczochrana tyle tabletek bionabolu to tak jakbys do wody mineralnej dokladal cynku z magnezem ale moze efekt placebo zadziala ten BIONABOL to taki Mega HIT jak testosterol:> a w necie w sklepie jak to sie sprzedaje jak suche boleczki nie wiem w co ludzie wierza yhhyhh
[...] dzisiaj po raz pierwszy Kotlety sojowe Ala Schabowe firmy Orico i polecam każdemu kto nie jest negatywnie nastawiony do soji. Ugotowałem je jedynie w bulionie (dodałem do wody sól, pieprz, liście laurowe i ziele angielskie). Co prawda na opakowaniu pisało, żeby je potem usmażyć, ale po co pchać jakiś tłuszcz czy panierkę. Te ugotowane i [...]
fajne są jeszcze energetyczne napoje w tabsach do rozpuszczania np. Tiger:) Mają kilka zalet: są bardziej ekonomiczne, nie mają cukru w sobie, taka sama zawartość coffy, a smak nawet lepszy bo tak sie nie "klei" w ustach po nich :) Ja osobiście czasami wrzucam do wody podczas treningu;) Pozdro
[...] kontuzji : gotowanie goleni udowych wołowych rąbanie ich na poł i wypijanie gorącego szpiku kostnego), białka kolagenowe, no jak gotujesz wolowiane czy wieprzowine to do wody wylewa ci sie zol czyli to z czego pozniej robimy galaretke - to tez jest dobre na stawy, dalej : mg, ca, wit C, poza tym unikanie np wyciskania na barki za karku z [...]
tak, tylko przed i tak z tego cyklu nie zrobisz a piszesz, że koniecznie chcesz zużuytkować te suple co masz co do wody to jedna zasada - pij wtedy jak czujesz pragnienie, nie na siłę! wolno ze wszytkim łączyć w sumie jesz posiłek, po 30min wypijasz Nitro i lecisz na trening, tutanij nic z niczym nie koliduje. a brzuszki rób normalne, [...]
