do wody

[...] czegos co dziala w tle bez zbytniego pyerdoniecia to moze brac ten spalacz pod uwage,co do wagi to mialem sie zwazyc ale jako,ze w weekend poszalalem z jedzeniem,nabralem wody az lydki i piszczele bola to wstrzymalem sie od sprawdzania bo wynik nie bylby prawdziwy,w tym tygodniu mam treningi znowu dzien w dzien wiec zanim mnie najdzie znowu [...]

Ja nigdy walden farms nie jadłem i nie zamierzam. Moim zdaniem szkoda kasy. To raz a dwa nie ma to żadnych podjazdów w porównaniu do chociażby polewy z białka, wody i kakao ;)

[...] to dziwnie zabrzmi), że taka nauczka była mi potrzebna, bo w pewnych kwestiach, które wcześniej mnie niszczyły, obecnie posiadam zupełnie inne spojrzenie. Kubeł zimnej wody bardzo dobrze podziałał, ogarnęłam się i mam nadzieję, że odzyskałam choć odrobinę zaufania. No i tak naprawdę zamknęłam tamten etap na wieki wieków i nie jestem tutaj [...]

[...] Wypelniasz i idziesz do pokoju xx czyli do lekarza na badanie. Tam jest maly wywiad. Po skonczeniu dostajesz kartke do kuchni. Tam dostajesz kawe, wafelka czekoladowego i wody mineralnej do bolu. Idziesz do pokoju pobran i tam juz wszystko szybko leci. Ja po oddaniu krwi czuje sie bardzo dobrze fizycznie. Nigdy nic mnie nie bolalo i nie czulem [...]

1. nalej do wiaderka wody 2. wez szmate w reke 3 zanurz szmate w wodzie 4 wyciagnij szmte z wody 5.zacznij wykrecac szmate do ostatniej kropki ;) efekt gwarantowany ;)

[...] z lodami - rozpuszczalność dobra - minusem jest piana, która nie opada, na plus że nie "rozsadza" szejkera Narazie brałem porcję zalecaną 50g (półtorej miarki ze słoiczka- nie ma podane na etykiecie) i 75g (więcej białka ) na około 250-300ml wody. Produkt oceniam jako całkiem przydatny, chociaż poprzednia wersja też mi pasowała. Pzdr!

oceny? l-glutamina lemonka bardzo mi przypadła do gustu super rozpuszczalność i smak, polecam za to bcaa xtra grapefruitowego nikomu nie polecam smak wody z wkłądką z grapefruita i ciagle pływają grudki nierozpuszczonego prochu, ponadto strasznie się pieni jedyny plus to jest to białko Zmieniony przez - Saddath w dniu 2010-07-14 12:57:02

właśnie skończyłem Znalalzem rurkę pcv do cieplej wody z ta czerwona kreska. Rożnica w grubości jest kolosalna! teraz czuje ze panuje nad uchwytem... Hantle....szukam jakis pożadnych ale i nie drogich. Znalazlem 2 x 20 kg za 199 zl tylko ze zabezpieczenia to takie motyko zaciskowe a nie śruby i troche si eboje. Rozmawialem z wlascicielem i podobno [...]

[...] ale właśnie przez układanie takich trochę ciężkawych przypadków to się wkręciłam w "zaklinacza psów". Ostatnio oglądałam odcinek o labradorze, który panicznie bał się wody... 3 minuty i sam do niej wbiegał. 3 minuty ! a baba się z nim mordowała 4 lata czy jakoś. Innym razem to samo - pies rzuca się na inne psy na spacerach, jakiś dogowaty [...]

Ile masz lat?? Jesteś dość niski, możliwe że jesteś młody i jeszcze sporo urośniesz, ćwiczenia na siłowni mogą wstrzymać chwilowo lub spowolnić ten proces. Chcesz ryzykować? Jeżeli mimo to upierasz się proszę, oto poprawiona dieta. 7:00 -5 szklanek mleka x płatkami kukurydzianymi //300ml MLEKA 80g PŁATKÓW OWSIANYCH + PÓŁ STARTEGO JABŁKA + MAŁA [...]

[...] będzie oscylowała w granicach do 90kg. jeśli kolega poprawi to co powyżej. W tym momencie doradzam trzymać już ścisłą dietę - jeszcze masową i treningu z nastawieniem na braki. Wydaje mi się po zdjęciach że kolega trzyma dużo wody a zwłaszcza w nogach, jest to pocieszający fakt gdyż jest ona mniejszym problemem niż tkanka tłuszczowa. Powodzenia!

Melduję, że trzymam dietę,ale ćwiczeń nie ma bo coś mi weszło w mięsień uda-kości biodrowej w sobotę i do tej pory nie chce odpuścić. Czuję się też opuchnieta nadmiarem wody i szczerze wyczuwam lekki kryzys przed @ ale się nie dam, przeczekam te dni i jak noga nie bedzie boleć wrócę do ćwiczeń

[...] trening obwodowy, ale wyrzuciłam przysiad bo mnie bolało przy robieniu. Ogólnie zmęczyłam się tak przykemnie. Trening w domu Rozgrzewka rowerek stacjonarny 15 minut 3 obwody każde ćwiczenie 30s, przerwa minuta miedzy obwodami Pajacyki Mountain Climber (robiłam wolno) Swing z butelkami wody :-P Pajacyki Pompki damskie Bieg w miejscu Wiosło z [...]

1l pepsi light, 0,5l oshee zero, 2-3l wody dziennie leci, czyli łącznie z 4,5l płynów dziennie, jak to przekalkulować to szybko leci ta woda itd. A co do napojów zero i słodzika, chyba bym nie wytrzymał :-D

[...] jakiś pomper. Wiem że to nie ma większego sensu, tylko wydany hajs. Ale lubię zawsze coś mieć pod ręką i wrzucić przed treningiem :-) heh Zapowiada się całkiem fajnie. wody jest już więcej, ale nie mam zamiaru się z tego powodu psychicznie zabijać. Jest masa, muszę dołożyć mięsa, i to sporo, nie będę sobie odmawiał, jednakże potężna [...]

Normalne ze wage tak wyj**ało w kosmos po redukcji, chyba u każdego tak jest, kto do b.niskiego bf'u zejdzie + odwodni się. Zreszta muscle nabiły sie glikogenem, podeszło troche wody i tyle, nie ma uja by coś fatu wpadło. a pas tez temu podrósł bo doszła treść pokarmowa.

ale spory nadmiar wody sam w sobie nie tworzy lepszych warunkow do budowy, wiadomo ze nie ma sensu zbijac estro i przejmowac sie tym ze detal jest zamglony na masie ale znow jak pojdzie tak dalej to nie bd w stanie ocenic czy robisz progres, mowie z doswiadczenia bo rok temu wygladlo to u mnie idetycznie jak u ciebie teraz, sila bd rosnac, wymiary [...]

[...] odpoczynek od supli (nie w 100% :-)), dużej ilości białka, oraz bardzo ciężki treningów. Będzie to od 22 września do 9 listopada, może lekko się przytnę i zrzucę ciut wody, wszystko unormuje, a drugi etap masy będzie dużo bradziej ciekawy niż 1. Progres również będzie na plus, wierze :) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-09-16 19:17:11

[...] Kolejne cztery ćwiczenia traktuje jako dobicie. Już powoli ustalam szablon treningu na 2'gi etap masy :-) Już nie mogę się doczekać. Aktualnie waga ciut niższa, trochę mniej wody na mnie siedzi. Mam w diecie mniej kalori, około 3000, 3200. Białko oscyluje przeważnie w okolicach 200gram dziennie. Pozwalam sobie na więcej normalnego jedzenia. [...]

[...] z dziennikiem, nic z tych rzeczy. Plany na najbliższy okres to około 5 tygodni masy, a następnie około 6-7 tygodni wycinki żeby doporwadzić sie do ładu, i zrzucić trochę wody, żeby nie brnąć dalej w mase, i żeby za bardzo się nie zalać. Wszystko jeszcze będę ustalał. Dieta około 3800-4100 kcal w zależności od dnia, treningu i tego czy zakręce [...]