do wody

[...] to nawet ten brzuch nie jest mocno zalany, tylko betoniara trochę... Po części wiadomo, żarcie robi swoje, ale i po prostu jest rozyebany. No nic, zobaczymy jak zejdzie smalcu, wody, i objętości z kich głównie ;-) Tak czy inaczej i tak jest 100x bardziej estetycznie niż na koniec ostatniej masy ;-) https://zapodaj.net/images/1facf50c7f363.jpg

[...] bez zmian 4x po 35 min. HC nogi, LC dzień odpoczynku, MC reszta partii czy jakoś inaczej? Weszliście już na temat długie/krótkie estry. Jak ma się to do formy bo póki co panuje pogląd że te środki na długich to trzymają więcej wody a te na krótkich mniej? Póki co sam jak robiłem prepa to na krótkich ale ostatnim razem to już było dość uciążliwe.

[...] 30 min mięso na 3 dni. A na patelni to w sumie lepiej codziennie sobie zrobic na swiezo, to tak 8 czy 10 min i gotowe Jeszcze panowie taki trik: naczynie zarodporne, trochę wody na dno, ryż (surowy), przyprawy (curry, papryka slodka, ostra, czosnek), warzywa (cebula, cukinia itp.) obok w worku do pieczenia kurczak i w 30 min wszystko gotowe - [...]

[...] leciał... I tu muszę być ostrożny, żeby to dobrze wypośrodkować na te ostatnie tygodnie. Planowo jeszcze 2 tyg miałem ciąć, ale może wyjdzie trochę krócej. Wiem też że dużo wody trzymam, bo estro nawet nie zbijam jeszcze. No zobaczymy. Brzuch i uda też co raz lepiej, na scenie będzie normalnie ;-) https://zapodaj.net/images/89822f96ba35a.jpg [...]

8kg na luzie bys uj**ał ;) masz 4 tyg dnp chyba jeszcze lecisz więc wody jeszcze zejdzie w 3 tyg 4kg na luzie a potem na peak week 4kg przez tydzień weryfikacja pewno dzień wcześniej nie w dniu startu wiec Panie do zrobienia :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-14 13:12:15

Zwykła mąka przenna, odrobina wody, najmniejszy palnik, smazenie pod przykryciem, dodatnie proszku do pieczenia i wychodzi pulchny, a czy bedzie wilgotny w środku to kwestia jak długo będzie się smażył:)

Dodaj do tej wody bolero%-)

Wydaje mi sie że normalna reakcja, stany zapalne będą puszczać, jeszcze mniej wody trzymamy, organizm lepiej się czuje to ta waga leci. No ale nie wiem, mogę sie mylić. :P A co do dowolnego to ostatnio też o tym rozmawiałem i w sumie najważniejsze to w porównaniach wypaść jak najlepiej :)

Ja też jak tak policzyłem mniej więcej to 4l tylko piłem w ciągu dnia tej wody więc wczoraj +1l do tego i dzisiaj +1,5L. i Już po tym dodaniu 1l wczoraj (bez diurów) w nocy 4x wstawałem lac xD

[...] coś tam się spompowało, ale to taka pompa która po kilku minutach znika %-) Po treningu pozowanie, no i nie bardzo jestem zadowolony. Wyraźnie mnie wypłaszczyło, choć wody jakby też lekko mniej. Dupa już dobrze wychodzi. Tylko z nią jest taki problem, że jak nie będzie nabicia, to i tak nie będzie pręgów. Tak w sumie jak u Wintera [...]

Kreci jeszcze w brzuchu, ale jest lepiej. Waga dzisiaj wieksza o 0,7kg niż wczoraj, ale trochę woda podeszła przez to strucie... Mam jednak nadzieję, że szybko to wróci do normy. Zaraz ruszam na ostatni trening. Na dzisiaj już ciut mniej wody, soli podobnie. Wegli będzie 680g.

[...] patrzysz na gościa i mówisz WOW :-D Więc Przemo, tak to Nasze bańki %-) Coś w. Tym jest i to nasza bania tak płata figle bo mamy przed oczami formę że sceny a złapiemy ciut wody i jest wkrętka... Teraz to te. Formę bym brał w ciemno ;) tak samo patrzę na formę Przemka i myślę o hvj mu chodzi jak nadal jest super Często właśnie nie doceniamy to [...]

[...] najgorsze było jak na kwarantannie poprosiłem brata żeby mi wino kupił. Coś tam piłem, w głowie lekko się kręciło, ale zero smaku! Taki bezsens. Mega kijowe uczucie jak "od wody" zaczyna bania wchodzić :-D Moja szefowa z pracy do dzisiaj podobno nie odzyskała zmysłów po covidzie, a już ponad pół roku temu przeszła. Zmieniony przez - tomaszS w [...]

[...] ciągle brakuje, to chęci... Ale dzisiaj i siłowo świetnie, i pompa bardzo dobra, no i mam wrażenie że sylwetka była jakby ostrzejsza, bo chyba przez tą chorobę też jakby wody naciągnąłem. WL widać na filmiku, bez zapasu, ale za tydzień i tak wrzucam 150kg. Jak do końca roku pójdzie 6x, to będę zadowolony ;-) [...]

Przemo jakie dawki lamtusa lecą do jakich ilości ww? Mimo lantusa Mk wody trzymasz tyle co nic. U mnie dodanie 10mg Mk już powodowało z dnia na dzień skok wagi o 2.5-3kg.

Lantusa w zwykły dzień treningowy daję 30iu, węgli wtedy mam 680g. W dzień HC gdzie mam 980g ww daję 45iu. No wody trzymam mało, i ogólnie wiem że nie jestem tłusty, ale minicuta zrobić i tak muszę. Muszę też zmienić trening na trochę lżejszy, żeby stawy odpoczęły które już też zaczęły boleć. Ale to też potrwa myślę 2 max 3 tygodnie. Wypiski już [...]

[...] fajnie, dość lekko, z przyjemną pompką. Waga dzisiaj rekordowe 101kg, ale po nocce więc mało miarodajne. Ale mam nadzieję, że niedługo pójdzie w górę, bo naciągnę trochę wody :-D A to dlatego że zdecydowałem się dodać GH, 5iu w dt. Z kasą ostatnio lepiej, a i nawet dla regeneracji po bramkach się przyda, bo ostatnio znowu dużo ich wpada. Będę [...]

[...] że z Waszą pomocą mi się uda. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Miska na jutro 2-5 kubki herbaty zielonej/rumianku/mięty 1.5-2l wody kranówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88bf303be8df4f4d8703482bccf7f339.png Zmieniony przez - OliwiaP w dniu 2012-06-05 21:37:33

[...] na redukcji, a co wiecej niektore parametry poszly do przodu. Jedyny mankament to slaba rozpuszczalnosc, jednak wystarczy pozostalosci jeszcze raz wymieszac z odrobina wody i nic nie zostaje OCENA: 10/10 SMAK: 9/10 (cytryna lepsza niż ananas jak dla mnie) ROZPUSZCZALNOŚĆ: 6/10 (zostaja grudki) http://www.youtube.com/watch?v=b5WNgyovkS0 3. [...]

[...] wyjście 10 os i wyłonienie TOP 6 -> udało się przejść więc pierwszy sukces;-) Do finału trochę czasu miałem więc coś tam podjadłem z torebki zapasów i popijałem trochę wody. Runda finałowa -> pozowania potem dowolne i znowu czekanie na wyniki, także znowu podjadanie%-) ale z umiarem;-P Wyniki: udało się pokonać wszystkich oprócz dwóch osób [...]