do wody

[...] i TYLKO wtedy, jeśli pierwotną przyczyną pogorszenia Hematokrytu jest odwodnienie. U ciebie problemem nie jest nawodnienie, ale nadprodukcja czerwonych krwinek. Ile byś tej wody w siebie nie lał g**no to da, bo organizm produkuje nowe krwinki. A hematokryt to nic innego jak stosunek czerwonych krwinek do całkowitej objętości krwi. Jeśli [...]

[...] testa tych parametrow, to nie do ogarniecia stad te inne normy przy trt. dodam tylko, ze ja mimo zejscia z 500mg na 150mg testa week, dodaniu natto, grejprfuta, duzej ilosci wody, elektrolitow.. itd %-) niestety dalej mialem hemoglobine powyzej 19 a hematokryt 56, dlatego poszedl off. wczesniej na mnie dodanie wody, ostatwienie np primki, [...]

JA robilem tak: wleje pół szklanki wody/mleka, do tego kieelich oliwy duzy, mieszam i blyskawicznie pije po mieszaniu - nie czuc oliwy, git wchodzi :-P

[...] z johą, pewnie coś z targowiska BF ( na 90% Reduktor od Wojtka). No i trochę kretki, z 200g mono mam, więc dokupię jeszcze trochę. Najprawdopodobniej jabłczanu co by mnie wody ciągnęło. A tutaj jeszcze takie zestawienie. Ja przed rozpoczęciem treningów i teraz. Myślę, że jeszcze fajnie będzie takie zestawienie wyglądać jak się wytnę. [...]

[...] postanowiłem połączyć te 2 porcję w jedną i pić podczas treningu. I nie było to najlepszym pomysłem, bo 45g BCAA SFD Pure (=27g czystego BCAA) to jednak za dużo jak na 1,5l wody. Było za słodkie i nie dało się tym "napić". Brzuch mnie też trochę bolał. Dlatego zmieniam koncepcje na 20g czystego BCAA bezpośrednio przed trenem, bo jednak wolę pić [...]

Co do białka Muscle Up to dziś rano jadłem, ale zmiksowałem z kilkoma truskawkami. Dziwny ma smak, inny niż reszta białek. Pisze o wanilii. Gęste nie było, ale ja dużo wody leje,więc nie wiem :-P

Jeszcze 4 dni do wyjazdu, wiec nakurviam dalej. W czwartek bez glikogenu i wody przed ładowaniem cos pstrykne i w piatek rano po 12h ładowaniu.

[...] Uważajcie na masy sernikowe, bo mają dużo cukru. https://img.e-piotripawel.pl/brandbank/525463 Szybki przepis: 2 kostki twarogu (0,5 kg) 1 galaretka (rozrabiamy w 250ml wody zamiast 0,5l jak podano na opakowaniu) 2 łyżeczki żelatyny, dla pewności, żeby się lepiej ścięło 1 jogurt naturalny (150ml) Ja dodaję jeszcze odżywkę białkową do smaku [...]

[...] ściągnięte. Wrażenia ogólne: Aż zdziwiłam się jak dobrze mi poszło w 2a i 2b ale za to po invertach treść żołądka podeszłą mi pod gardło i mdliło mnie. Wypiłam chyba z 1,5l wody co jak na mnie jest dużą ilością podczas treningu. Była moc choć końcówka już wymęczona, resztką sił robiona. Jak oglądałąm się dzisiaj w lustrze to jakoś chudo [...]

[...] 75,7 kg a 76,2 kg. ale jem do 250g węgli nawet kosztem tłuszczy - zależnie od samopoczucia i tego jak głodny jestem, więc jakbym zlazł na stałe 100g węgli to chyba z 2 kg wody by zleciało w moment, ale nie chcę. To planuję dopiero po maturze. Trening: "German Body Composition" w wersji split, ale chyba na FBW zmienie. Dla 6 powt. - 4 sek [...]

[...] 10 10 10 10 jesli mam jeszcze sily troszke a to roznie bywa to do ostatniego cwiczenia dodaje na przemian ciezar przed siebie przy w miarę prostych łokciach... przyznam sie ze po czyms takim ledwo co moge napic sie wody ) zastanawiam sie tylko czy przypadkiem nie za duzo tych serii, aczkolwiek mam na celu rozbudowe wszystkich aktonów...

Witajcie, Jak podkreślają eksperci z Państwowego Zakładu Higieny, od wielu lat zajmujący się kwalifikacją i badaniami wód butelkowanych, o wartości wody nie decyduje suma składników mineralnych, ale jej naturalna czystość, bowiem "działanie wody jest uwarunkowane farmakodynamiką jej składników, a nie stężeniem" i "nieuprawnione jest [...]

[...] odnieść się do potrzeb osób utrzymujących aktywność fizyczną amatorsko. Według zaleceń specjalistów najlepszą receptą na nawodnienie dla nich jest: - wypicie szklanki wody 10-15 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń, - warto też pić w regularnych odstępach czasu około 150 - 350 ml co 15- 20 minut, - w przypadku ćwiczeń o niskiej intensywności, [...]

a z okazji dnia kobiet, moje ciało postanowiło nabrać wody jak gąbka i mam brzuch jak kobieta w ciąży%-) no ale cóż, takie sa konsekwencje czit tygodnia i jedzenia produktów, które mi wyraźnie szkodzą. ale, nowy tydzień, nowa jak i nowe makro %-) tylko trening dalej ten sam. doszłyśmy z Rzabą do wniosku, że stary trening ma jak najbardziej sens, [...]

[...] tak to co, chillout pospałem do 9, kumpel wpadł pojechaliśmy na jakieś zakupy, kupiłem dorsza i halibuta filety mrożone sprawdze czy w ogóle warto, czy tam wiecej wody siedzi łososia też zamówiłem prawie 2kg, bo sprawdzony i jest git jakies alternatywy na kure ? xD małe zapasy zrobiłem, bo teraz cały tydzień czasu bedzie mało zapewne [...]

[...] banananem na kokosowym do zjedzenia :-D dzień wolny, przeminęło za szybko %-) byłem na zakupach miałem oglądać sie za rowerem, a kupiłem 2 koszulki, aloe vere(ilez mozna pic wody xd) i worek UA, bedzie do pracy czy na silke \-) /SFD/Images/2016/6/18/ff566c42fadc46bc8ed77b29ceb237a2.png nie mają tam takiego roweru jak ja chce, chce prosty bez [...]

[...] kto to produkuje,gdzie, jakie jest rzeczywiste stężenie t3 w tym preparacie... z drugiej zaś strony mamy polskich lekarzy ,którzy unikają leczenia t3 jak diabeł święconej wody. Wynika to z jakiegoś chyba zabobonu albo niedoinformowania. Suplementacja t3 jest jak najbardziej wskazana o ile stan pacjenta tego wymaga (objawy nt) i mamy wysoki [...]

genius to tym bardziej nie znam :-P Paula...no w zasadzie...nie jesteś pierwszą osobą, która tak mówi. skąd ten dramat? - mogłam po wyjeździe do domu nabrać wody %-) - nie zmieściłam się w żakiet o rozmiarze 38 %-) no ale wygląda na to, że najzwyczajniej w świecie....przypakowałam 8-) i to tam, gdzie trzeba z treningami trochę musiałam pozmieniać [...]

[...] https://preview.ibb.co/jWwucc/image.png Na wieczór jeszcze makaron + indyk + pomidory * Co do białeczka WPC 80 Activlab Czeko - Śliwka Podtrzymuje zdanie, bardzo dobre 8-) Piłem zwykłego szejka, zero grudek, nutka śliwki jakieś 40g prochu na 200ml wody ;-) https://www.youtube.com/watch?v=xpVfcZ0ZcFM Pozdro do jutra :-PP

[...] jeszcze skorzysta. Kup sobie mąkę żytnią, najlepiej pełnoziarnistą (typ 2000). Zakwas robisz 5 dni, każdego dnia robisz to samo, mianowicie rano dosypujesz 100g maki i 100g wody, a wieczorem mieszasz. Rób go w słoiku co najmniej 0,5 l, bo lubi wykipieć. Nie zakręcaj do końca, opatul czymś ciepłym (ja trzymałam pod kocami). Nie bój się, jak [...]