do wody

[...] tam znam kilka osób, które na masie dzięki rotacji trzymają bf i coś tam budują powoli, a rozdzielając po równo dt/dnt robią się podlani i sflaczali, a wizualnie jakby tylko wody/smalcu dokładali. Szczególnie osoby, które już mają wyższy bf i gorszą wrażliwość (lub z natury coś w stylu "endo" lub leci większa ilość gh niż 5iu i albo z tego powodu [...]

[...] diety LC, HC, taki sam deficyt, taka sama podaż białka, ostatecznie efekty odchudzania były identyczne. LC na początku wygrywa, ale to dlatego, że szybciej się pozbywamy wody. I co najciekawsze, czasem Tadeusz Sowiński wrzuca tzw. "beznadziejne" przypadki, kiedyś opisywał kobietę z IO, Hashi, która trenowała tylko 3x w tygodniu, była [...]

[...] diety LC, HC, taki sam deficyt, taka sama podaż białka, ostatecznie efekty odchudzania były identyczne. LC na początku wygrywa, ale to dlatego, że szybciej się pozbywamy wody. I co najciekawsze, czasem Tadeusz Sowiński wrzuca tzw. "beznadziejne" przypadki, kiedyś opisywał kobietę z IO, Hashi, która trenowała tylko 3x w tygodniu, była [...]

No kurde ja siw czuje od pon jak mlody bog i nie wiem co tak dalo kopa ale oby to sie utrzymało jak najdluzej. Boje sie o regeneracje ale madre glowy prawią ze duzej roznicy nie odczuje. Wody na bank ucieknie troche choc zobaczymy. Z ciekawostek bilem nie dzialajaca inse. Wczoraj na 120ww dalem 10 iu i cukier 1h 120 90 min 115 120 min 93. 10j [...]

[...] tylko na b zwierzece Kolejna ch**owa noc. Lalem jak wściekły co 30-1h. Eh. Dzis off na bank kilka spraw do załatwienia i fizjo wkoncu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-05 06:37:43 Z tym laniem też tak miałem. Już zacząłem sobie wkręcać że na coś choruje. Teraz nie ćwicząc śpię całą noc, tylko dlatego że odciąłem się od dużej ilości wody.

[...] lubię . Sprawia mi to frajdę , jak jakoś cel mam to się zmobilizuje bardziej jak bie to puszcza lejce i dziękuje . Wszystko dla ludzi jak mówisz . P.S moja tez kiedyś chowała słodyczy przede mną jak redukowałem, przysuszylo mnie kiedyś w nocy i tak na śpiąco wody szukałem i znalazłem haha draże korsarze , biała czekoladę kokosowa i nutelle %-)

Diablo do 65g wody trzeba 250-400 wlać zależy jak gęste chcesz mieć. Fajna opcja na redu.

Diablo do 65g wody trzeba 250-400 wlać zależy jak gęste chcesz mieć. Fajna opcja na redu. Ostatnie zdanie było dał mnie najważniejsze %-) Dzięki

[...] Ketony 2 mmol/l norma 0,00 0,50 H - ten świadczy chyba o ketozie Próby wątrobowe AST 38,0 U/l norma 5 34 H Mocznik 46,00mg/dl norma 19,00 44,00 H - muszę więcej pić wody i się odkwasić Kortyzol z tego co sprawdziłem jest w normie dla badania robionego rano Kortyzol 16,32 Reszta wyników w normie. Jak skończę redu i powrócę do [...]

[...] przytyłam 25 kg, najwięcej w 9 miesiącu - byłam bardzo, bardzo spuchnięta na koniec, zwłaszcza nogi i dłonie, też twarz. Zupełnie nie mogłam zapanować nad magazynowaniem wody przez organizm, puchłam z dnia na dzień. Po tych siedmiu tygodniach od porodu z 25 zdobytych kilogramów zostało 9 kg na plusie w stosunku do tego co było przed ciążą. Te [...]

[...] ale musi być spożywana w bardzo dużych ilościach (wg różnych źródeł dopiero ponad 5 filiżanek dziennie może przynieść taki efekt). Natomiast z kofeiną dostarczamy również wody, więc ogólny bilans wychodzi na plus. Bardziej prawdopodobne wydaje się to o czy wspomniał wyżej Domer. Sód w diecie osoby aktywnej jest ważny i jego nieodpowiednia [...]

[...] i wszystkiego sie musi wyrzekać. Trzeba coś mieć z tego życia. I z tymi napojami to bardzo trafna uwaga. Kiedyś jak piłem alkohol to nie wiedziałem, że warto pić dużo wody. Na drugi dzień wtedy czułem sie źle. Teraz jak raz na jakiś czas sie napiję(nawet porządnie) ale piję do tego sporo wody, to na drugi dzień wogóle nie czuję, że piłem [...]

hmmm... zacznijmy od powrotu do domu :D. Jak juz jestescie na chacie, to łapiecie za półtoralitrową butelkę wody mineralnej i wciagacie na raz . Przed piciem jakies 2 godziny, zapodajecie najlepiej 5 gram mono popijajac duza ilosciac wody. Godzine przed piciem vitamina C i Cynk. W trakcie picia duzo soków/wody i w taki sposób kaca nie ma :D.

Z tymi słodzikami itp. to jest ciekawy temat :-PP Na pewno nie łapią widocznych ilości wody, ale czy odstawienie ich może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił [...]

Ogranicza się warzywa, od kiedy? Przecież we wszystkich poradnikach na temat odchudzania wrzeszczą: JEDZ WARZYWA BO MAJĄ DUŻO WODY I BŁONNIKA. Przecież to właśnie one mają najmniej kalorii i są najzdrowsze. To co ja mam jeść?? Moje dzisiejsze śniadanie: 1 jajo 139kcal sałata 14kcal szczypior 29kcal rzodkiewka 14kcal jogurt 250kcal cebula 30kcal [...]

[...] jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych i co najważniejsze – w przeciwieństwie do zwykłego monohydratu kreatyny – nie wywołuje podskórnej retencji wody. Dlatego też zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy mieli dotychczas opory w przyjmowaniu kreatyny w obawie przed nadmierną retencją wody, mogą obecnie skorzystać z [...]

[...] przez połączenie z kręgami. Mięśnie dna miednicy – również pomagają utrzymać prostą sylwetkę. Stop. Czytasz ciągle? Odejdź od monitora, wyjdź na zewnątrz, dotleń się, napij wody i poukładaj sobie to wszystko co przeczytałeś do tej pory. Wróć jak będziesz czuł się gotowy, 10 czy 20 minut, bez różnicy. Odpocznij. Buduj się Jeżeli dotarłeś do tego [...]

[...] dietę, i tak więcej ich nie interesuje. Jak do tej pory jeszcze nikt nie wspomniał o suplementacji (edno tylko zaleciła D3 1000 jednostek, biorę 4000 aktualnie, zaleciła też wody z jodem dla kobiet w ciąży i ryby), dieta jest wymysłem (nawet jak pytałam rodzinną o cukrzycę to powiedziała że dieta nie ma znaczenia, PRZY CUKRZYCY), treningi dobrze [...]

[...] 30 minut. Jak zjadę do 100-105 kg zacznę biegać na czczo ten dystans. Teraz ograniczam się do ćwiczeń brzucha po przebudzeniu. Wyczytałem gdzieś też że wypicie 400ml zimnej wody zaraz po przebudzeniu i minimum 30 minut przed posiłkiem przyspiesza dzienny metabolizm o 26% - o ile oczywiście to prawda. W weekendy robię sobie wycieczki rowerowe. [...]

[...] Czwartek: Klatka + brzuch 1. wyciskanie sztangi na płasko: 3x 12-8 2. wyciskanie sztangi na skosie w dół: 3x 12-8 3. rozpiętki na skosie w dół: 3x 12-8 4. brama - nabieranie wody (nie wiem jak to sie nazywa): 7x 8-12 przerwa 15s 5. unoszenie nóg w zwisie na drążku: 4x MAX 6. spięcia na maszynie: 4x MAX Piątek: Plecy + tył barków: 1. podciąganie [...]