do wody

byl trening dzisiaj? jesli był to lipa - jesli nie bylo to szalej dusza piekła nie ma %-) a na powaznie - pij duzo wody,unikaj fatu i unikaj węgli Jedz bialka tyle ile chcesz,oczywiscie wegli czy fatu do zera zlikwidowac sie nie da - ale unikaj takich rzeczy jakie sie zazwyczaj je:fast fódy,czipsy,chleby,tłuste wędliny malo węgli mało fatu duzo [...]

[...] Suplementy: DNP - 100mg kapsułki Multiwitaminy, b-komplex, magnez, cynk, EGCG. 1. dzień Rano po jedzieniu (zawsze po) - 100mg - kwaśno i gorzko w ustach - pije duzo wiecej wody - jest mi bardzo goraco ( temperatura u nas v kraju jest prawie 28°C :( ) - silne bole brzucha, po godzinie przeszły 2. dzień Rano - 100mg - kwasno i gorzko w ustach - [...]

[...] w czwartek zamieniłem na sałatkę z kurczakiem, chipsy i dużo drinków. Wiem, że picie podczas cyklu kreatynowego to słaby pomysł no ale cóż... Wypompowało ze mnie trochę wody, na wadzę można było to zauważyć, ale po kilkunastu godzinach wróciło wszystko do normy. Tak więc trening piątkowy przesunąłem na sobotę, żeby nie trenować na kacu. [...]

Ja oliwy nie pijałem na czysto - bo po kilku probach za kazdym razem prawie haft Wlewam sobie do szklanki troszke mleka/wody - do tego wlewam 30-50g oliwy, mieszam i blyskawicznie po mieszaniu popijam - git wchodzi.

[...] tragedii. http://img35.imageshack.us/img35/5387/dieta20120516.png Śniadanie http://img15.imageshack.us/img15/5880/16052012.jpg A tak jem twaróg. Chyba nigdy nie wklejałem. Duuuużo słodzika, trochę wody. Mocno ugniatam i do pyska :-D Poszło 0,5kg naraz, bo głodny z uczelni wróciłem :-P http://img560.imageshack.us/img560/6793/16052012001.jpg Pozdro

[...] robic %-) Temperatura daje we znaki, sa dni po 37-40 stopni na samym sloncu, rzadko w cieniu i jeszcze ta amerykanska wysoka wilgotnosc pot sie leje strumieniami, 5 litrow wody potrafie wypic w samej pracy. Generalnie zajmuje sie wstawianiem okien, cala obrobka ich z zewnatrz, wymiana rynien, czasem dachy i inne p******y. Co do michy nie jest [...]

[...] tym przypadku. Poza tym dla większosc tzw sceptyków wszystko jest śmieszne,ale jak się ich poprosi o podanie jakichś konkretnych dowodów na poparcie swoich tez to nabierają wody w usta albo zasłaniają sie tekstami typu: "no nie gadaj że jesteś taki naiwniak i wierzysz w te ich dyrdymały..." Podaj najpierw nam dowody, że się mylimy [...]

Czekolada - 300 ml wody + 30 g odżywki, 300 ml mleka + 30 g odżywki - Ocena smaku: 9 w wodzie delikatny, nie za słodki smak, a w mleku jak dobre kakao - Ocena rozpuszczalności: 9 zero problemów - Gęstość: Optymalna Truskawka - 300 ml wody + 30 g odżywki - Ocena smaku:7 czuć chemię, ale to normalne dla tego smaku - Ocena rozpuszczalności: 9 zero [...]

Przepraszam za zwłokę ale jeszcze chyba zdążyłem 1) Smak: Czekolada 2) Próbki rozpuszczono w wodzie. 30g na 200 ml wody 3) Ocena smaku: 6 4) Ocena rozpuszczalności: 10 5) Gęstość: rzadkie. Smak ok nie przepadam za czekoladą porównanie do gear isolate smak podobny,rozpuszczlność też podobna 1) Testowany smak: Truskawka. 2) Próbkę rozpuszczono w [...]

[...] V. uginanie siedząc 30x10,30x6+2+2 http://www.youtube.com/watch?v=pHeVeolzMJw VI. uginanie na przedramie 30x20,30x12 pare min wyciszenia, porcja wpi, jeszcze ciut więcej wody jak ostatnio i teraz naprawde smaczny izolite wyszedł VII. afterburning 20min porcja wheygenika, jedna miarka, sporo wody, a i tak gęste wyszło ogólnie jestem zadowolony [...]

[...] serca, udar mózgu i niewydolność nerek. Wielu kulturystów stwierdza, że podczas brania sterydów, ciała ich stały się miękkie i opuchnięte. Powodem tego jest nagromadzenie wody w organizmie, bezpośrednią tego przyczyną jest podwyższony poziom we krwi sodu i potasu. Serce kulturysty biorącego sterydy jest obciążone ponieważ następuje bardzo [...]

[...] smakuje jak kupna, ale jest zjadliwa oraz bardzo prosta w wykonaniu. No to jodym: Składniki na jeden placek (można zmieniać gramaturę, ale uwaga: im więcej mąki tym więcej wody): -70g mąka żytnia (ja użyłam typ 2000) -50ml wody Jeśli ktoś używa soli to można dziebko sypnąć. Ja czasami dodaję także pieprz cayenne lub jakieś zioła. Wykonanie: [...]

[...] w niewielkich ilościach BCAA jest w planach marcowych, na razie takie sote wolę Owoc to jest takie standardowe, średniej wielkości jabłko jedzone bezpośrednio po wyjściu z wody, bo inaczej do domu bym się nie dokulała. posilek 1 twaróg chudy 125 g + jogobella light + graham 100g (sama piekę) Twaróg nie za bardzo się tutaj nadaje, daj coś [...]

Przecież kleiku na 150g produktu wychodzi z 2litry wtedy xD a płatków masz 150g :D. Ja nawet już wody do białka nie daje, tylko robię taką nutelle z może 50ml wody żeby mniej objętości było xD.

[...] mowil we vlogach. A z płatkami to kwestia indywidualna bo ja po nich nie czuje się zbyt komfortowo. Po kleiku za to świetnie ale też raczej robie go w możliwie małej ilości wody z której względnie dobrze wyjdzie. Ja mam tak samo, 80-100 gram płatków mogę zjeść ale powyżej już jest lipa na flakach nawet jak długo gotuję. Kleik z mąki ryżowej za [...]

[...] mowil we vlogach. A z płatkami to kwestia indywidualna bo ja po nich nie czuje się zbyt komfortowo. Po kleiku za to świetnie ale też raczej robie go w możliwie małej ilości wody z której względnie dobrze wyjdzie. Ja mam tak samo, 80-100 gram płatków mogę zjeść ale powyżej już jest lipa na flakach nawet jak długo gotuję. Kleik z mąki ryżowej za [...]

[...] od Ciebie sily czy kondycji :) Maja cos czego my nie mamy - technike. Dluga pozycja, pelne pociagniecie, blisko ciala, kazde pociagniecie masz czuc na udzie i wyjscie z wody ma byc z wyrzutem wody, wysoki lokiec i ramie odpoczywa nad woda. Katuj to ile wlezie - jak zalozysz pianke - nagle wszystkie zmartwienia z pozycja wyparuja - bedzie [...]

[...] który w swojej prostocie jest moim zdaniem bezkonkurencyjnym srodkiem w tym prtzedziale cenowym. Mój gzemplaż rozpuszczał sie nie najlepiej ale po dodaniu do prochu ciepłej wody wszytsko ładnie sie mieszało. Smak super, kwaśny bardzo orzezwiający. Działanie bardzo dobre, pobudzenia nie czułem podczas treningów jednak pompa podczas niektórych [...]

Jurand, całe te zalecenia ze spożywaniem wielkich ilości wody przy kreatynie to filozofia czysto komercyjna. Monohydrat, owszem ciągnie wodę, ale to wcale nie jego zaleata - raczej wada! Jeżeli przy monohydracie pijesz bardzo dużo, mięśnie, wiadomo - puchną. Tylko po 2 tyg po odstawieniu kreatyny połowa spada. To trochę nie fair w stosunku do [...]

"Jurand, całe te zalecenia ze spożywaniem wielkich ilości wody przy kreatynie to filozofia czysto komercyjna. Monohydrat, owszem ciągnie wodę, ale to wcale nie jego zaleata - raczej wada! Jeżeli przy monohydracie pijesz bardzo dużo, mięśnie, wiadomo - puchną. Tylko po 2 tyg po odstawieniu kreatyny połowa spada. To trochę nie fair w stosunku [...]