do wody

[...] mówisz żeby nie czytać twoich postów jeśli komuś nie pasuje. Problem w tym że trudno je przeoczyc bo piszesz coś bez przerwy a do tego tak rozwlekle że sama długość i lanie wody zniechęcają do czytania. Zajmij się raczej wypowiadaniem w tradycyjnych bo na temat sportów uderzanych masz maleńkie pojęcie nie mówiąc już o tym że to nie jest dział do [...]

[...] Metoda Harrisa-Benedicta: 655,1+(9,563*58)+(1,85*164)-(4,676*27)=1386,902 i to razy siedzący tryb życia (1,25) wyszło mi dokładnie 1722,6kcal Było jeszcze dużo herbaty/wody. Jest poprawa w żywieniu? Tak to ma wyglądać? /SFD/2020/5/18/cece1837a5b8459e950d201c42238e34.jpg /SFD/2020/5/18/1f07525a278d4c58a5a63fed3c595c89.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] mam na nie ochote (brokula/marchewka/spzinak/ogorek/pomidor/rzodkiewka/salata) *owocow tez nie wliczalem w kalorie - jem z 1 dzienie - przewaznie kiwi albo grejfrut *ok 3l wody dzienie ( w dni treningowe ) w dni bez treningu troche mniej *w dni bez treningu znika koktajl i zamiast bialego po treningu jest brążowy Warzyw zielonych nie musisz [...]

Spokojnie, clenbuterol i duże ilości wody (do oporu ładujesz po prostu, nonstop popijasz) sprawią, że oprócz wody poleci fat elegancko. Oczywiście to będzie mało bezpieczna i przyjemna kuracja, ale to chyba rozumiesz. Moim zdaniem robisz sobie niepotrzebnie krzywdę ;]

[...] sie nie dzieje ale... ogólnie kofeina jest moczopędna, powoduje odwodnienie i odwapnienie organizmu. wiec na kretce nie jest to wskazane (ja przynajmniej unikam kawy na kre.) ale to tez zależy od tego ile wody dziennie sie wypija. jak policzymy to że kawa nas popedzi do kibla i dołozymy z 1litra (wody nie wódy(''); ) to też bedzie ok.('');

[...] do pracy po tym śniegu doczołgałam, a potem czekała mnie droga powrotna w roztaplanym śniegu. Jutro ruszam w poszukiwaniu hantelek, a jak się nie uda to będą dwie butelki wody i jazda..tylko jeszcze nie wiem do końca jak wszystkie ćwiczenia wyglądają, więc trzeba będzie poszukać u wujka google. A teraz moja "miska": [...]

[...] z Waszą pomocą, czytam dziennik filonki i jakbym o sobie czytała. Niestety nie mam takiego doświadczenia z siłownią, ale zacznę od ćwiczeń z regulaminu z pomocą butelek wody. Nie chcę kolejne lata balansować na granicy poprawnych wyników :( Chce schudnąć, bo to oznacza dla mnie powrót do zdrowia. Starałam się ustawić kaloryczność, ale coś [...]

19.02 - 93,8kg Standardowo po dniu nóg waga delikatnie w górę i widzę za każdym razem że lekko wody łapie Dieta : w diecie lekkie zmiany czyli w dt -15g t z pierwszego posiłku, a w dnt -5g t z posiłków 1-4 :P 1. 200g piersi, 3 jaja 2. kasza manna 100g, platki kukurydziane 50g, banan, 75g wpc 3-5 300g piersi, 33g kaszy orkiszowej, warzywa Trening : [...]

[...] trzymasz cieply i wilgotny ryz w worku to zawsze sie zepsuje i bedzie smierdział. Ja mam na to taki sposob: Ja robie tak ze gotuje ryz brozowy metoda calkowitej absorbcji wody (czyli zazwyczaj na 1 szklanke ryzu dajesz 1,5 szklanki wody). Pod koniec troche przemieszam zeby odparowac wode, a nastepnie daje go do takiego sitka z malutkimi [...]

Olej najgorzej wchodzi z łyżeki do ust albo rozrobiony w szklance wody woda jest dosłownie tłusta i zmienia swój "smak" Pozdrawiam Duda

[...] jak wyglądam mając tyle samo kg, wymiary brzucha spadają - kontrolnie sprawdziłam, ale uda spuchły, aż o 2cm, pewnie od biegania, mam nadzieję, że to przejdzie, bo nie wchodzę w jeansy. Piję dużo wody i pokrzywy i jestem po @. Jak będę miała więcej czasu to wpiszę pomiary w tabelkę. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-20 16:22:37

[...] tam napisać :)) nie miałam jeszcze aż takiego problemu, po konkursie zaczęłam przed @ pobijać rekordy w obwodzie piersi %-) zwykle nie miałam na co narzekać, jak nabrałam wody to po kilku dniach zawsze schodziło, teraz się trzyma i zejść nie chce po ostatnim @. Nie chcę już o tym się rozpisywać przez te moje humory staję się marudna, a jak [...]

[...] mleko roslinne, dodajemy miod, maslo orzechowe i olej kokosowy oraz daktyle. Gotujemy chwilę. Blendujemy na jednolita mase. do suchych skladnikow dolewamy okolo 100-150 ml wody oraz słodką mase z daktylami. mieszamy dokladnie, odstaiwamy na 15 min. Pieczemy przez 15-20 min w 160st z termoobiegiem. [...]

[...] na 1kg masy ciala -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g ale roznie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, troszke masy bez retencji wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tluszcz jak sie zaniedbam to lubi mi sie [...]

[...] z mlekiem jest smaczniejsze ^^ 2. Nie zabieralbym sie za cp w pierwszym cyklu, ale jesli tak bardzo chcesz albo jestes sportowcem to tak z woda z dowolna iloscia(daj tyle wody zeby smak byl jak najmniej niedobry, bo cp nie jest zbyt smaczne) ;]. 3.Do kazdego wiekszego posilku (sniadanie obiad kolacja) Nie bierz przed kreatyna. 4.Pewnie 1kapsa [...]

[...] spalanie tłuszczu w nocy bo do przetrawienia kazeiny trzeba dużej ilosci energii i jakbyś pił oliwe to energia byłaby brana z niej. A jak jej nie wypijesz to energia będzie pobierana z Twojego tłuszczu. Na dodatek przy trawieniu kazeiny lekko zeiksza się ciepłota i człowiek troche bardziej się poci. Czyli masa tłuszczowa+poziom wody leci w dół...

[...] brokuły, groszek, marchewka) Trening Zaraz po: -vextargo 70g -białko serwatkowe 40g III cyc/wół 250g ryż brązowy warzywa IV cyc/wół 250g warzywa kielon oliwy V tuńczyk z wody warzywa kielon oliwy VI twaróg chudy 200g kielon oliwy 2.Użyty stuff do redukcji, już jest: -clenbuterol sopharma -ketotifen, narazie recki leżą w domu, jeszcze trzeba [...]

[...] dla wielu osób jest smaczniejsza , nie szkodzi. M-ka ja idąc za radą Marka: Wiesz co, ja wpadłem ostatnio na bloga Physio Profit i tam był taki post/ mini artykuł o piciu wody. Pamiętaj, że zawsze te braki możesz uzupełnić, jeżeli nie jesteś w stanie wypić 2 litrów wody w ciągu dnia to ugotuj sobie jakąś zupkę na 2-3 dni i najadaj się do syta [...]

[...] + aero 30min bieżnia max nachylenie 5,5km/h DIETA wg założeń 60B/100T 1)jaja, boczek, oliwa, zielone 2,3)boczek, wołowina, kokosowy, zielone 4)jaja, oliwa, zielone +10L wody, mniszek Kryzys minął, wczoraj wieczorem się poczułam w miarę dobrze, zrobiłam jeszcze 45 min porządnego aero w terenie. Dziś też całkiem ok, tylko problemy z [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33be7b473bf14e19a66ebb03908cbde4.png 500ml wody, 2x herbata zielona Dzisiaj jakoś tak biednie wyszło przez zupę na obiad. Wartości odżywcze znalazłam na jakimś forum. Za dużo zjadłam na kolacje ale jak dałam te 2 krople oliwy do twarogu to było nie do zjedzenia. Musiałam zabić czymś ten okropny smak. Wiem że powinnam się [...]