do wody

[...] ładnie rozpuściły) 80ml mleka woda zależnie od konsystencji 100-150ml aromat migdałowy na nadzienie: starte jabłka z cynamonem i migdałami drożdże,cukier,mleko, połowe wody rozrabiamy w naczyniu,dodajemy 2-3łyzki mąki i zostawiamy na 20min do podrośnięcia,po tym czasie dodajemy reszte mąki,aromat,część jajka roztrzepanego z woda (reszta na [...]

Ja mam pytanie co do miodu. czy powiedzmy pół litra wody i łyżka miodu (wielokwiatowy) to dobry napój od razu po treningu? w celu uzupełnienia braku glikogenu?

[...] chleba razowego oraz trzema ósemkami pomidora . Czwartek Kromka chleba razowego Masło roślinne ( płaska łyżeczka ok.5g) Liść sałaty Łyżka twarogu chudego Łyżka tuńczyka z wody( można zamienić na rybę wędzoną) koperekłyżeczka pokrojonego przyprawy Z twarogu i tuńczyka oraz przypraw przygotować pastę .Zjeść z kromką chleba razowego. Piątek [...]

[...] śmieci hehe, nie liczę kalorii. Jeszcze do dzisiaj wieczór sobie pozwolę :-) Wody o dziwo nie podeszło dużo, ważyłem się dziś rano to miałem 83kg. W miarę kontroluje ilość wody :-) Następne pare dni obniżę kaloryke, węglowodany. Aby zrzucić nadmiar wody, którego w zasadzie nie ma za dużo. I z dnia na dzień będę dokładał kalorii z [...]

[...] uwagi. Na filmiku z uginania na bica trochę kamerzysta zagapił się i obciął pierwsze powtórzenie, a później za wcześnie zastopował, dlatego nakręcone jest 8,5 powtórzeń. W rzeczywistości wykonałem 10. Co do smaku whey: 30g z 300ml wody smakuje dobrze. Zanika chemiczny posmak i gorzkość. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-12-13 22:20:16

[...] zoladek) na niektore gainery. Tez duzo zalezy od czasu jaki jest pomiedzy posilkami. Jesli jesz przedtreningowca za 30minut jakies suple potem na treningu na treningu sporo wody potem shake po - wiec wiadomo ze nie wejdzie posilek. nalezy wydluzyc czas pod siebie i spozywac w takich odstepach czasu jaki Ci pasuje najwygodniej. Kolejna opcja [...]

[...] soku z czarnej porzeczki -broń boże nie pijemy napojów gazowanych i nie jemy rzeczy typu chipsy itd. -na 2 godziny przed snem już nie pijemy wódy -przed snem pijemy 2l wody i wywołujemy wymioty -potem pijemy gainera (50g białka + 100g maltodekstryny + 250ml. mleka 0,5%) -zatyczki do uszu, opaska na oczy i śpimy ile wlezie -wstajemy: [...]

[...] u mnie ostroznie, chociaz po zjedzeniu soi nie bylo jakis rewelacji jelitowych) - orzechy, mleko kokosowe i wiorki koko MOJE RADY I SPOSOBY: - poranek zaczynam od cieplej wody, potem pije filizanke lnu mielonego. Sniadania stram sie jesc bialkowo-tluszczowe (to pomaga kiszkom) - stosuje debutir (dziekuje za polecenie Tetiszeri) - przez ok 10 [...]

[...] enanthate, cypianate, isocaprianate, kaprynian. Dłużej działający biorą czas, by wypuścić i pozostać w twoim systemie dłużej, jak również skłaniają się, by zachować więcej wody. Szybsi, którzy I usłyszałem, jak skłaniają się aby być boleśniejszy, ale to też zależy od alkoholu benzylu wewnętrzny. Acetate Trenbolone 50-75mg każdego dnia. { Fina [...]

[...] żadnych ćpuńskich klimatów, cokolwiek to znaczy Po ok 10 minutach mrowienie pyska jak po BA. NR 2 1 Volcano 2 smak - 8/10 fajny smak, nie czuć goryczy ani chemii. ok 100ml wody 3 Pompa - mała 4/10 4 Pobudzenie - 8/10, na początku mocne (po paru minutach), potem takie sobie. Trening zrobiony OK, ale bez szału 5 Ogólne odczucia- 6/10 Opinia [...]

[...] chcę skupić się nad tym na co mam realny wpływ teraz, czyli dieta i aktywność fizyczna :) 20.01.2015 MISKA Miskę zaplanowałam i wrzuciłam wczoraj - 1634kcal. Płyny: ok. 2l wody, pokrzywa Warzywa: rukola, pomidor TRENING Dzisiaj wybrałam się na zajęcia BODY PUMP. Poleciła mi je koleżanka, jako jedne z lepszych oferowanych przez tutejszą [...]

[...] dalszej walki. Na dodatek pierwszy raz udało mi się utrzymać michę tak zbliżoną do ustalonego rozkładu ;-D Zaraz zabieram się za przygotowywanie jedzenia, żeby jutro też wszystko było zgodnie z planem. 2.03.2015 MISKA Płyny: 2,5l wody, szklanka pokrzywy Warzywa: - TRENING DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e01732bdec54761b2863e2803f1eb8c.png

[...] Nie jest to żadna chińska podróba z supermarketu. Na forum widziałam zalecenia by ograniczać, więc teraz głównie służy mi za peeling i dodatek w pielęgnacji ciała :D 2.03.2015 MISKA Płyny: 2 l wody z limonką i imbirem, szklanka pokrzywy Warzywa: - TRENING 30 min stretching /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ae190beb9dd4f9e8bb0ff8bb0c1fb15.png

26.04.2015 MISKA PŁYNY 2l wody, len WARZYWA marchewka, kiszony ogórek, szpinak, bakłażan TRENING DNT /SFD/Images/2015/4/26/602aaa5f0bc94a96a9f3c0f15d1cdefc.jpg Kasza jaglana z owocami leśnymi i mlekiem kokosowym. Mniam. Do tego postanowiłam włączyć kiszone ogórki do diety. Liczę, że pomogą mi trochę z trawieniem. Póki co kupne, jak wrócę do Polski [...]

03.07.2015 Warzywa: Szparagi, papryka, ogórek, kalarepa, marchew Napoje: 2,4L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy We dniu wczorajszym lapek mnie sie zyeboli i bylo z tego powodu wielkie nieszczescie i zaloba narodowa. Klawiatura zaniemogla. Szybki skan [...]

06.07.2015 - Tydzien II Warzywa: Papryka, ogorek, szpinak, marchew, groszek Napoje: 1,7L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy Konsultant dorwany;-D Ale ze mnie cykor i jak zaczal mowic takim potulnym glosikiem to mi rura zmiekla %-) O ile sprzet, w moim [...]

Atra po przedwczorajszych dyskusjach na spamie zaczelam sie powaznie zastanawiac nad zakupem ochraniacza na szczeke, takiego boxerskiego %-) Bziu, nie chce za bardzo odwlekac progresu wagowego, bo jednak priorytetem jest sila, ale boje sie tez, ze zaczne totalnie partolic technike. Wiec nie wiem co lepsze powolny progres wagowy (czekac, az sie [...]

[...] ale płynąłem jakoś tak siłowo strasznie, że nic nie przyśpieszyłem aż na koniec dodatkowo dopływałem 100m już z totalnym wyluzowaniu żeby podbudować morale przed wyjściem z wody i było o wiele szybciej i ładniej -) Bieg był długi bez założeń. Miałem przebiec polówkę w tempie takim jak mi samo wyjdzie ale miało być lekko i było, myślałem przed [...]

[...] pijak do domu, ale żona go nie chce wpuścić. Puka więc do sąsiadów, a tam otwiera mu ich mały synek i mówi: - Rodziców nie ma w domu. - To nic, czy przyniósłbyś mi szklankę wody? Chłopiec po chwili przychodzi ze szklanką, pijak wypił duszkiem, ale mówi: - Przynieś jeszcze jedną. Chłopiec przyniósł tylko pół. Na to pijak: - Chciałem całą [...]

[...] księdza to fakt, że w szklance tej pływała prezerwatywa. Jak Pani Stasia wróciła z herbatką zaczęła się rozmowa. Ksiądz chciał jakoś delikatnie zacząć rozmowę o szklance wody i kondomie w niej pływającym, ale mu się nie udawało, więc postanowił zapytać wprost: - Pani Stasiu, bardzo bym był rad, gdyby mi pani to wytłumaczyła - tu wskazał na [...]