do wody

[...] sałata (coś mi się wydaje, że ona też z krzyżowych, ale sałaty nie da się chyba ugotować...mała ilość mi nie zaszkodzi??) Napoje: 4 szklanki herbaty oolong, ok. 2 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki (jeszcze jedna zgrzewka została), 3 szklanki ziół na tarczycę TRENING: Nikt mi nie napisał, że koniecznie musi [...]

[...] papryka, ogórek kiszony, cukinia, czosnek Napoje: woda mineralna niegazowana średniozmineralizowana Nałęczowianka (herbatki już wysłali,więc w następnym tygodniu już wody w plastikowych butelkach nie będzie), 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek PILNE PYTANIE Jestem właśnie po interwałach...jem leczo zrobione przez mamę...kiedyś [...]

[...] kapusta czerwona podduszona na parze, warzywa na patelnię m.in brokuł, marchewka, fasolka szparagowa, cebula itp., papryka, ogórek kiszony, pomidor Napoje: ok.2 litry wody mineralnej niegazowanej średniozmineralizowanej Nałęczowianki, 3 szklanki ziółek na tarczycę, 1 szklanka herbaty czarnej Zimowy Sen o smaku , 1 szklanka herbaty [...]

[...] papryka, pomidor. NAPOJE: ok. 1,5 l żółtej herbaty Huang Xiao Tea, 2 szklanki herbaty Bai Hao Yin Zhen, 3 szklanki herbaty Rooibos Bio, 3 szklanki ziółek na tarczycę Kupiłam 2 wody w szklanych butelkach w Almie. 750 ml za ponad 4 zł. Drożyzna, ale butelki będę miała, żeby na siłkę brać. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-10 17:36:16

[...] kozieradki),3 szklanki ziółek, 2 szklanki herbaty Rooibos Bio, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen, ok. 1 litr przefiltrowanej wody. Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. Nie wiem, co mi zaszkodziło, ale już myślałam, że mam grypę żołądkową. Zaczęło się po [...]

[...] kiszony INNE: grzyby opieńki NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Rooibos Bio, ok. pół litra przefiltrowanej wody. Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. Dzisiaj mi jakoś tak wyszły 4 posiłki..zwykle mam 5, ale przez łososia było strasznie [...]

[...] pomidor, ogórek kiszony NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Rooibos Bio, ok. 2 litry przefiltrowanej wody. Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ecb8adaea22479fb77d1e27107664b2.png Jak widać zeszłam [...]

[...] Przerwa obiadowa i.......... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dec99bdd1e74eab90b6a0ba816d11e2.png Koleżanki mi jeszcze poleciły na gardło taką miksturę szklanka ciepłej wody, 1/4 łyżeczki soli, 4 łyżki miodu, sok z jednej cytryny. Podobno na bolące migdałki działa od razu i na problemy z gardłem też. No, ale jeśli tyle miodu miałoby [...]

[...] ładnie wpisane w miskę (podejrzewam, że do pieczonych ziemniaków dają oleju, więc wpisałam na oko), ale kelnerka nie zrozumiała, że chcę 200 g ziemniaków i 200 g warzyw z wody i dostałam 1 porcję = 100 gram....coś mi się widziało mało, ale nie byłam pewna...dopiero na rachunku zobaczyłam. Trzeba chyba zamawiać 2 porcje, a nie w gramach. Przez [...]

DZIEŃ 48 26.02.2011 TRENING niby dzień bez treningu ale w nocy zaliczyłam balety, jakieś 4 godziny z tego wyszły jak nic, oczywiście z przerwami na łyk wody i wódy, w sumie bardziej towarzysko wypiłam w sumie może ze 100g tańce często dochodziły swoją intensywnością do HIIT-a może dlatego po wstaniu z wyrka zobaczyłam na wadze 78,1 późno [...]

nigfy nie skumam dlaczego ludzi unikają sodu, paradoksalnie jeszcze więcej wody przez to trzymają ;-) A co do filmiku super zmontowany, ale niestety Dorota, widać różnice w stażu a co za tym idzie w jakości mięsni i wcale tutaj nie chodzi o poziom bf. Niemniej w sumie to nawet Dorota roku stażu nie ma, a doświadczenia, zawodów, treningów z innymi [...]

nigfy nie skumam dlaczego ludzi unikają sodu, paradoksalnie jeszcze więcej wody przez to trzymają ;-) A co do filmiku super zmontowany, ale niestety(w sumie staty bo trudno żeby w takich okolicznościach było inaczej) Dorota, widać różnice w stażu a co za tym idzie w jakości mięsni i wcale tutaj nie chodzi o poziom bf. Niemniej w sumie to nawet [...]

nigfy nie skumam dlaczego ludzi unikają sodu, paradoksalnie jeszcze więcej wody przez to trzymają ;-) A co do filmiku super zmontowany, ale niestety Dorota, widać różnice w stażu a co za tym idzie w jakości mięsni i wcale tutaj nie chodzi o poziom bf. Niemniej w sumie to nawet Dorota roku stażu nie ma, a doświadczenia, zawodów, treningów z innymi [...]

[...] normalna a nie pestki ;) Poniżej podaję setny raz chyba link do filmiku instruktażowego z omletem. Ten jest co prawda z cukinią aczkolwiek w identyczny sposób wykonuję się ten z dynią z tym, że przy dyni nie ma odciskania wody tak jak przy cukinii. SMACZNEGO:) https://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ Adkens - Powinieneś brać z niego przykład;)

[...] czy zmiksować ze wszystkim :D? I obrana czy nie :D? Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-26 15:29:08 Widać, kto nie ogląda uważnie ;] Cukinii nie obierałam, ścieram ją na tarce o grubych oczkach, odciskam porządnie z wody. Dodaję do masy omletowej bez miksowania. Mieszkam całość łychą. Aczkolwiek o niebo lepszy jak dla mnie omlet z dynia.

właśnie, miałam pytać o te płyny :-) ja dziennie to samej wody spokojnie 2l (w dni treningowe nawet 4l) i nie piszę o kawach/herbatach/napojach light bo tego też dziennie coś wpadnie ;-) ale słodki omlecik!! masz do tego specjalną foremkę czy patelnię ?

odświeżam ze względu na brak istotnej informacji, która może zaważyć na zdrowiu zawodnika. chodzi o te 8 l wody. nie może to być w żadnym razie zwykła woda niegazowana, bo całkiem rozwali gospodarkę elektrolitami w organizmie no i może ujemnie wpływać na nerki. ja gdy muszę pić dużo wody (np latem wypacam 3-4 l dziennie i muszę nadrabiać), piję [...]

[...] skakance przez ok 10 minut 15x unoszenie nog do pionu w lezeniu 20 x wspiec na palce na książkę 15 pompek w podporze tylem 30 x uginanie i prostowanie reki trzymajac 0,5 l wody (dłon jakby skierowana do wewnatrz wiec chyba cwiczylam biceps) 30 x uginanie i prostowanie reki trzymajac 0,5 l wody lae teraz reka jkaby na zewnatrz ,chodzilo mi o [...]

[...] do ciężkiej pracy Rzeczy, których się wystrzegaj: Spalacze tłuszczu, stres Info do zapamiętania: Nie opuszczaj posiłków-jedz co 2-3 godziny, pij przynajmniej 3-4 litry wody dziennie. Korzystaj z wysokiej klasy produktów białkowych, spożywaj jak najwięcej pełnowartościowych węglowodanów oraz nie unikaj tłuszczy-powienneś dostarczyć nawet do [...]

[...] Chyba, że dopiero zaczynasz ćwiczyć, masz gena z kosmosu, apteka się do Ciebie uśmiecha. Szkoda, że nie napisałeś jak z wynikami siłowymi bo tego ciekaw byłem : P. Co do definicji myślę, że to kwestia paru dni na odpowiedniej diecie + trochę aerobów. Po prostu wody trochę się zatrzymało. Zmieniony przez - Hakla123 w dniu 2010-06-17 17:29:29