To trzeba wziąć się do roboty. Będzie ciężko ale na pewno warto ;) Wstawię więcej potraw mięsnych na dzień. Ciężko to też rozłożyć bo pracuję na 3 zmiany co tydzień inna zmiana. Zmieniony przez - tyxck w dniu 2014-12-05 19:50:44
Sorry micela ale chyba jednak efekty uboczne widać i to gołym okiem. Zresztą dziewczyny już wcześniej wyjaśniły i napisały wszystko, więc albo się weźmiesz do roboty albo kombinuj dalej. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-08-04 17:11:29
[...] zrobic to w mniej drastycznym stylu. wywracanie calego swiata o 180st najczescie konczy sie porazka. "po za tym nie mam możliwości ćwiczyć 3 razy w tyg bo chodze do roboty" widzisz,I TO JEST DOPIERO JAKIS TAM POWOD. co nie znaczy,ze nie moznaby pomyslec o splicie,czyli takim rozwiazaniu,ktore umozliwi zastosowanie wiekszej [...]
jak jestes nieprzyzwyczajony do roboty fizycznej a tu nagle pozapierdzielałeś sobie dłuzej to pewnie są to zakwasy Co do Twych problemów przy wyciskaniu,jeśli by odjąć takie czynniki jak zła technika,brak rozgrzewki itp, to wynikiem bólu moze być kompletne nietrenowanie prostowników. Co zrobić? Trzeba zacząć je trenować. Ćwiczenia na plecy [...]
takkkk, bo nie mam nic ciekawszego do roboty, ehhhh poprostu napisalem bo smiac mi sie chce jak to czytam bo to juz nie pierwszy raz tutaj piszecie o nich dajcie cos u was to kupie u was , zrestza nie musze sie tu tluamczyc powiedzialem tylko swoje zdanie, mam prawo no nie? "Am I evil? YES I AM..."
ta łapa to na 33 wygląda klatka do bani wygląda, ogólnie rofl nie powiedziałbym że sztange kiedyś w ręku trzymałeś, sorry, weź sie do roboty za rok będzie lepiej, i przemyśl ile już czasu zmarnowałeś.
moj wujek byl w wiezieniu to wam powiem, poprostu tam zawsze jesz na czas a i jedzenie sporo kalorii chyba ma, treningu raczej nie opuszczasz bo nie masz nic innego do roboty jak sprzetu nie ma to sie zastepuje roznymi cwiczeniami z uzyciem ciezaru np. partnera treningowego. a co do brania tam koksow itd to nie wiem
[...] sobie nie wyobrażasz hantlami? wyciskanie leżąc, stojąc, biceps, triceps, nawet wiosłowanie MOŻNA robić hantlami i izolujesz wtedy lepiej każdą stronę ciała. Hantlami zawsze mniejszy ciężar się podniesie bo musisz we wszystkich kierunkach stabilizować tor ruchu. Nie pieprz głupot tylko zmniejsz ciężar na taki jakim dasz radę hantlami i do roboty
Pisząc mniej więcej miałem na myśli 1h 50 min/2h 10 min... Jeszcze jedno pytanie... Teraz załapałem robotę i nie wiem co jeść... Jak idę do roboty (7/8 rano) to nie dam rady jeść co 3h i jeszcze makaron czy kurczaka... Jest to budowa więc nie ma gdzie nawet tego przechować... Nie ma lodówki, a na dworze chyba z 30 stopni. Co robić/
Są plusy i minusy jak wszędzie ;> A z dziewczynami to różnie ;p można się trochę popisać przy grze w kosza czy siatkę ^^(to liczę na +) a na - buty... i często Mnie zaganiają do roboty A tak wgl każdy jest jaki jest ;p
Podwieszone w dziale odzywianie i dasz rade. Napewno ktos tam pomoze wiec spokojna glowa. Trening treningiem ale efekty po cyklu to wlasnie to co wypracujesz dieta wiec do roboty.Powodzenia. pozdrawiam
traktor71 - Nie możesz powiedzieć wprost coś o tym treningu ? po raz kolejny napisze: wszystko dostales juz na pierwszej stronie tematu. wszystkie potrzebne info,aby wziac sie do roboty,a nie krecic jak sloik.
[...] odcinek, zwłaszcza ta komiksowa wersja walki z Rothwellem. Co tam Greg słusznie mówi? Przecież tam żadnej treści nei ma, tylko frazesy typu "gdybym tylko wiedział, że tak przegra...bierzemy się do pracy, mamy dużo do roboty!". Znowu wielkie nadzieje, a jak jutro przegra przez KO, to trzeba jakąś petycję zorganizować, żeby przestał walczyć.
Też się biorę do roboty. Najpóźniej pod koniec wakacji też będę mógł się pochwalić pierwszym wsadem. Nie ma co, koniec lenienia się. KÓR//A, do ćwiczeń. (nie spać, zwiedzać ;) )