do roboty

[...] opcji to fajnie byłoby chociaż budować suchą masę z minimalnym + kalorycznym, z dużą ilością białka i obciąć węgle? Poradźcie coś, bo źle się czuję z chudymi łapami, tym bardziej, że kiedyś było lepiej ale brak czasu spowodował taką sytuację. Czas wziąść się w garść, koniec wymówek i do roboty! Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-22 22:23:10

kwestia czasu odwagi nabiorą ok wale spać bo rano do roboty narazicho

możecie się podlizywać ale reaguje tylko na ładne uśmiechy wiec trzeba się starać jak jasny pierun - żeby nie było, że tak o, bez starań dooobra wracam do roboty, bo samo rządzenie chyba nie przejdzie Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-09 13:45:53

..i wysłać mi zdjęcie - PRZED ćwiczeniami i PO ćwiczeniach na naszym zacnym sprzęciwie Noo to do roboty Chłopcy p.s. Bartoszu.. nie myślałam po prostu o tym nie myślałam Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-28 23:39:13

Do roboty Byki, a nie shoxu ale powiedz p co Ty właściwie się tak redukujesz ?

pierwsz r dla jensena. Niech mcgee ( czy jak mu tam ) się bierze do roboty, bo na niego w typerku stawiaałem

[...] skos w górę 10x15kg 10x16kg rozpiętki 10x8kg 10x8kg Push press 10x30kg 10x34kg 10x34kg unoszenie sztangielek bokiem w górę 15x6kg 15x6kg wyciskanie francuskie sztangi leząc 10x22kg 10x22kg 8x24kg Relacje Z ciężaru nie zszedłem, ale trening był bardzo ciężki Na szczęście już kończy się nie ogar i biorę się do roboty!!!

to nie będzie dieta redukcyjna. dobra chłopaki biorę się do roboty : D

No to trenuj ostro w nowym roku;) dobrze wziąć konkretne jedzenie do roboty, będą tego efekty :)

};-) do roboty zaraz spadam

Kliknij 'play' przed pójściem do roboty albo w kimę.

wy jutro do roboty a ja nie haahahah yyy Darek chyba też nie Krejzithug, ciekawa rozmowa w temacie WFSS vol8 Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-15 19:01:40

killing czest & biceps/triceps i do roboty za godzine:-(

to po co do roboty chodzisz jak mozesz krasc %)

[...] = 62 Trening udany, myślałem, że nie dokończę(a nawet w ogóle nie zrobię) bo mam gościa zaraz, ale śpiący zebrałem się szybko z łóżka i po porannej toalecie wziąłem się do roboty. Przedramiona, bicepsy, plecy pompa. Potrząsanie na przedramiona znów pomogło i to będzie mój stały element treningu. W pierwszych seriach drugiej i 3 drabinki było [...]

Z telefonu na szybkości wrzuciłem, to nie moja wina zdjęcie było za szerokie nie mogłem dodać, przyciolem je po czym zapisane było w formacie .gif. Ok, to zabieram się do roboty! Myślisz że brzuch codziennie katowac? Wkońcu to duża partia i szybko się regeneruje to można.

[...] pojeździj na rowerze i gwarantuję Ci że jeśli będziesz trzymał diety (oczywiście jeśli będzie ona dobra) i zaczniesz sie ruszać to efekty będą widoczne... a więc do roboty !!@ ^^ A i dodam że ja miałem dokładnie tak samo:P tez mam 188 cm wzrostu :P no dobra 187 :D ale ważyłem dokładnie tyle samo i zrobiłem to co Ci napisałem wyżej, i [...]

No pewnie można wsuwac wszystko na maksa, tyle że niestety wstaje do pracy o 6 i siedze w robocie do 16 albo i pozniej. I tak biore kanapek i jajek bananów do roboty jak wariat:) Gainer jest o tyle dobry ze wchodzi łatwo i nie ma potem z nim problemów tzn nie czuje sie wcale syty, a cala zaplanowana dawke bialek i wegli ma załatwiona. Zastana wiam [...]

Co wy ludzie śpicie?? Czy Bundesligi nie lubicie?? 3 kolejka już za 3 dni a tu raptem 3 osoby wyniki obstawiły!!! Do roboty obstawiać!! Hamburger SV - Hannover 2-0 Koeln - Kaiserslautern 3-1 MSV Duisburg - Borussia D. 0-1 Schalke - Borussia MG 2-0 VfL Wolfsburg - B. Leverkusen 1-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-2 Eintracht - Nuernberg 1-0 [...]

typujcie takze na TYPERZE PRIMIERIA DIVISION >>> to moj typerek :-], ale slabo sie rozwija, bo narazie jest tylko 8 osob, a mysle tak o maksimum 20 lub 25 osobach, wiec do roboty panowie... i panie typujcie