do roboty

Wszystko powie Ci trener - on wie jakim systemem będą szły treningi, kiedy będziecie sparować itd. Doradzi najlepsze rękawice do Twojej wagi, powie jakie preferuje ochraniacze na golenie i stopy. Jeśli chodzi o kask, czy suspensor to nie będą Ci potrzebne przez najbliższe parę miesięcy, może rok. Nie trać motywacji i do roboty :)

[...] jak by nie wyszlo. Jak juz wszystko bedzie gotowe to otworz firme a w robocie wez np : personal leave, tzn ze nie zwolnia Cie, nie placa, ale jestes zatrudniony, nie musza za Ciebie placic podatkow, dostniesz na max chyba 6 tyg, tylko bajer musisz miec, o to raczej sie u Ciebie nie martwie, jak by cos sie walilo w firmie to wracasz do roboty,

Poszedlem do dentystki, polki, nie chcial mi nawet dac zaswiadczenia do roboty na offa, co za p***a

[...] domowy na zakwasie, ciasto fasolowe, wołowina z warzywami i ryżem, schab grillowany, orzechy laskowe, winko czerwone. Lecę zaraz do gruzu, chwilkę odsapnę przy forum i do roboty. Doping mam dodatkowy, bo jak się dobrze zorganizuję, to będę miała pomieszczenie na własną minisiłownię8-). Jak policzyłam roczny koszt karnetu, to zdecydowanie się [...]

a nie lepiej zamiast narzekac co do sedziowania to przytluc sobie lepszy wynik np powyzej 290kg i wtedy problem zniknie :-) , nie ma co gledzic i bjadolic tylko brac sie do roboty!

jak mialem czas i hajs to bezposrednio po wpc,banany/owoce suszone/gainer nastepnie do godziny posielk,teraz to odrazu wale mixa owies,banany,wpc i do roboty ew mozesz np. bezposrednio po owoce w domu posilek po 30min gdzies

[...] bezcenne zdjęcia, teraz nie wiem gdzie one są wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Od początku roku mamy pod górkę a to dopiero styczeń wyrwa mać, ja pierdylę………………. Od dzisiaj wracam do roboty, nie wiem jak będzie z treningiem bo na razie czuje się bardzo słabo, chyba się zaj**iście odwodniłam. Poniżej moje pomiary z zeszłego tygodnia [...]

No więc tak: - trzymaj michę idealną - trenuj i dawaj tu wypiski - spadki masz spore, zwłaszcza, ze początki miałaś słabe Weź się do roboty. Mało rozkminy, dużo zapyerdolu! Zobaczymy, co będzie w następnym tygodniu. Sama sobie odpuszczasz. Nie umiesz czegoś - do zmiany. Nie tędy droga. Nie wychodzi pompka? To ćwiczysz tyle, aż wyjdzie. Proste. [...]

Szybka wrzutka miski z dwóch ostatnich dni i uciekam do roboty :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a183773c2b6a409ebebadb5dbeca0393.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6661e50bb8514a4b95b69649c99de002.png Troszkę się bujam jeszcze z rozkładem, ale postaram się usystematyzować %-) Nie zmienia to jednak faktu, że nie planuję już miski co do grama z góry, tylko [...]

Było by tak jak powinno to kopalnie by sie odzyskało po cenie sprzedaży%-)(mamy najwiecej wegla w europie,nawet gdyby je odzyskać teraz to by sie zwróciło wsio) widzisz dochodzimy do porozumienia,wyższy poziom nauki a ci co są oporni na wiedze do roboty(bo takowa była by w noralnym kraju)wierzysz w przepchniety po cichu podatek??%-)

[...] W tym kontekście pozostają jeszcze studia zaoczne, nie wiem jak tam sie ma sprawa praktyk(ile trwają) ale jak ktoryś sądzi że pójdzie na studia, w tym czsie też do roboty i potem ot tak wszyscy go zatrudnią bo ma staż pracy,tzn że nawet czytac ze zrozumieniem go nie nauczyli na tych zaoczynych studiach... dlaczego? identyvznie jak w [...]

futrzaczka, czymaj sie };-) no tak. im mniej masz do roboty, tym wiecej odpoczywasz itd. sama po sobie zauwazylam, ze jak bio rozszerzalam i czulam presje, to sie latwiej bylo spiac i przysiasc do nauki niz teraz %-)

to tanio:) dokladnie kvrwa az czlowiek moze hoooja dostac z tego siedzenia juz bym do roboty chcial jakiejs isc:) do takiej zeby moc i na silke isc pozniej :D

[...] białka :)) Tak jestem dosyć szczuły. Czyli mogę zrobić tak, że kupić za jakiś czas carbo i białko i brać tylko i wyłącznie po treningu? No i przed bcaa? Tak jak napisałem wyżej trening jest dosyć późno, a ja też chodzę wcześniej spać (rano niestety do roboty), więc ten ostatni posiłek to wolno wchłaniający się twaróg + oliwa z oliwek i warzywa.

Oto miski po południu wrzucę plan treningowy :-) Nareszcie zaczynam znowu ćwiczyć, nie do końca czuję się dobrze, ale uważam, że czas już wziąć się do roboty :-) A więc ruszam!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9f055a2ffda4c0b9914069e27fd8d95.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbd008a0bb26438c9facc2ab9d8397fa.png [...]

[...] radę więcej to dorzuce 3 dzień. Do tej pory jak nie chodziłem na SW tylko na samą siłke to chodziłem 3 dni w tygodniu. Miałem 2 tyg przerwy przez sesje i teraz wracamy do roboty. Jeszcze moze da rade plan, którym miałem ćwiczyć 3 razy w tyg, ale póki co nie chce się rzucać na treningi 6 razy na tydzień. Także myslicie, że będzie dobry na 2 [...]

No to działamy Pawełku do roboty plaża za niedługo będzie otwarta :) Ja przyłączę się do was chyba od przyszłego tygodnia :). Puki co u mnie waga na minus 2kg mam nadzieje ze tłuszczowa ale z racji jedzenia sądzę, że tak jednak pomiarów jeszcze nie robiłem pozdr

ku*wa co za podejście:-( jak ja oddawałem to tak dają takie zwolnienie. Ja bynajmniej dostawałem do szkoły więc Tobie dadzą do roboty Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2012-02-22 18:10:24

Jakie paskudne siniary!! Dopiero teraz dotarłam do zdjęcia. Widzę, że się nie opyerdalasz i wzięłaś się ostro do roboty :-) Jak to mawia Ruda - nie ma srania po gałęziach :-) Fajnie, że jesteś };-)

[...] ogolnie nie mowie tego bo Ciebie nie lubie lub cos mi sie nie podoba tylko nie lubie jak ktos mowi wiecej niz robi, a ogladajac twoj dziennik takie odnosze wrazenie wiec do roboty! PS. jesli myle sie w pewnych kwestiach to chetnie zwroce honor bo moja opinia opiera sie tylko na 1/5 dziennika, reszty nie widzialem a moze miales kontuzje lub [...]