do roboty

O w morde! Co za bezczelnosc Jem obiad i ruszam do roboty.

jeśli ktoś idzie do roboty bo ją po prostu lubi,to mu nic nie bedzie przeszkadzać. Jeśli ktoś idzie bo nie ma innego pomysłu na "przechowanie się" to szkoda zachodu.

Ravaell333: A teraz do roboty !, bicki same się nie zrobią ;)

Jak najbardziej. Jesli jest taka potrzeba, nie maja nic wazniejszego do roboty w danej chwili , lub tylko oni posiadaja potrzebne umiejetnosci. Back to the subject, please.

bardzo ciekawe pytanie autora...... ,mam ten sam problem -po pierwsze rano malo czasu ,zeby zjesc sniadanie i godzine czekac do treningu,po drugie do roboty trzeba isc ,poza tym po sniadaniu jakos bardziej leniwy jestem,jak nie zjem jakos mam wiecej energii. Więc wypijam tylko białko i lece na trening ,po treningu porcja węgli

to albo jestes lesba i nie bedziesz miec partnera pci meskiej albo lap za brzytwe i do roboty.. do it now do it good shave this balls just like you should

bierz sie za wszelka forme ruchowa. co to znaczy "nic mi sie nie chce" masz 17 lat. ja ma corke prawie w Twoim wieku i nie ma dnia zebym czegos nie robil dla swojego ciala. nie ma tragedi z Toba, ale bedzie za pare lat jak bedziesz mial takie podejscie.do roboty,uwierz w siebie!pozdro i powodzenia.

Jakoś nie chce mi się w to wierzyć, żeby Adamek dał się Powietkinowi. Co prawda trochę się wypalił, ale wydaje mi się, że Tomek ma na tyle wolę walki, żeby w odpowiednim momencie wziąć się do roboty.

Według mnie za mało ćwiczeń rozciągających. Jak chcesz robić szpagat to musisz się ostro wziąźć do roboty(tylko uważaj żeby nie przesadzić). Rób wszelkiego rodzaju skłony, skłony w rozkroku, wymachy nogami w każdą stronę. Na początku zaczynaj wolno i nie na maksa żeby nie naderwać ścięgna a po kilku skłonach/wymachach coraz mocniej naciskać

Nie jest zle, bedzie dobrze Ostro do roboty! spec. suplement

Wziąłem się do roboty z tym planem . Oceńcie i podpowiedzcie jaka kolejność jeśli możecie ;p PLECY -podnoszenie sztangi w półprzysiadzie 6x9 -wstawanie ze sztangą 6x9 KLATA -wyciskanie sztangi 12x9 -wyciskanie hantli 6x9 -pompki 5x5 BRZUCH -brzuszki 12x9 UDA -przysiady z obciążeniem na barkach 12x9 BICEPS -podnoszeni hantli 3x9 -podnoszenie [...]

No to graty XD Przesadne rozciągnięcie szkodzi, ale kurde, jak ty nie możesz zrobić skłonu, tak że dłonią nie dotykasz to dupa jesteś XD Musisz się rozciągać i nie ma co się tłumaczyć, nadmierne rozciągnięcie ?? Przy tym co napisales to nie musisz sie tego obawiac i bierz sie do roboty

A trenować się nie boisz? DO ROBOTY MORDECZKO!!:D martwy wrzuć.

Jak masz 1 zmianę to możesz ćwiczyć np. o 17 i zaraz po treningu siłowym aeroby a w 2 tydzień np. 10 a potem do roboty. Ostatnio pootwierano też kluby czynne do póżnych godzin nocnych także nie widze u ciebie specjalnego problemu, gdyż są tacy co mają gorzej.

Pichciu - sogacz. do autora - nie pękaj przed siłką. Każdy kiedyś zaczynał. Wbrew pozorom na siłke nie chodzą same bysiory po 120 kg. A jeżeli już chodzą to mają inne rzeczy do roboty jak podśmiewywanie się z nowych.

no wiec np dzis wstalem rano zjadlem sniadanie kanapki pozniej o 10 zjadlem gotowana kielbase skonczylem teraz trening ide wziosc prysznic i zjesc cos o 14 ide do roboty tam zjem niby obiad wroce do domu zjem obiad i do spania czy zarzywac ta kreatyne mono czy narazie ja odlozyyc ?

powaznie ok ? ale się cieszę sam sam takze biorę sie do roboty :) a jescze jeden kolega napisał mi ze : Nie ma sensu brać spalaczy przy takim % body fatu. Daj go dopiero na koniec redukcji wiec na poczatku odpiscic sobie spalacze ?:)

Wczesniej zawieszało opcje sprzedaży, teraz jest inaczej- ze zwłoką 2miesieczną, niezależnie jaka suma do spłaty zawieszają konto do odwołania;) Tak jak mowie, wiecej konkretow - mniej pachołkow takich jak ty którzy w piatkowy wieczor nie maja nic ciekawszego do roboty jak trzepie forum i komentowanie aby komentowac:) Ogarnij sie Jureczek

[...] ale nie wiem czemu takie wielkie, masakra:( jest możliwość usunięcia tych wszyskich błędnych wpisów z odnośnikami do zdjęć? na zdjęciach jak same widzicie jest masę do roboty, mam nadzieję ze ta dieta ketogeniczna przyniesie zadowalające efekty:) czy ktoś ma jakieś porady dotyczące tej diety, na co powinnam zwrócić uwagę, w jakich [...]

ja zacząłem ćwiczyć bo zawsze byłem mały, słaby a kumple rośli i wysportowani, chciałem to zmienić wtedy praktycznie nik nie ciwczyl na siłce dlatego ostro wziąłem sie do roboty!! po kilku miesiącach mieliśmy wf na siłce i wszystkim gały wyszły jak wycisnąłem najwięcej xDDD (bezcenne ) i tak mi zostało ćwicze prawie dwa lata (sumiennie), trenuje [...]