do roboty

[...] hiit czy bieganie na czczo, 40 min np. Biegam tak ale jestem na masie no i mi tego tluszczu nie leci za bardzo. Biegam po 40 min + w weekendy na czczo. Ciekaw jestem w jakim tempie by poszedl ten fatt gdybym zarzucil ujemny bilans kcal. Co myslicie co jest bardziej efektywniejsze. A Ty BDN bierz sie do roboty, a przestan glupoty pierniczyć.

http://memeblender.com/2013/06/26/instant-six-pack/ 15 minut dziennie OJEJ! Fachowa robota, kto jest Trenerem tych Panów? Chciałbym z nim porozmawiać i zapytać o jego fach. PS. Chłopie, poczytaj podwieszone tematy i nie wygłupiaj się zaczynając temat w 1-2 zdaniach bo nikt Ci nie pomoże jeżeli nawet nie masz ochoty napisać czegoś więcej. Poza tym [...]

Ze powinienes sie do roboty wziac (raczej z redukcja jeszcze) a nie zawracac sobie glowy rzeczami, ktorw nie sa dla Ciebie. Pozniej musisz dorosnac, ten czas wykorzystac mozesz na czytanie o zywieniu i kiedys tqm o sumpelemntacji. Na razie nie masz warunkow ani podstaw zywieniowych a zabierasz sie za level hard.

qpa13, dlaczego mowisz gowno? twoj kolega bardzo zle robi. polecam mu zawsze przed i po treningu zrobic koktajl z pol litra czystego spirolu rosyjskiego i gainera. gwarantuje, ze pociagniesz pociag. niech tylko wejdzie na tory i na niego troche poczeka. a jak nadjedzie to do roboty!!

w robocie ? ;/ nie,na meczu Mojej drużyny;-) do roboty jutro all day a tu 7-0 dla nas8-)

Przedewszystkim przy takim trybie pracy musisz dobrze i czesto zjesc. Aminy nic nie dadza. Bierz do roboty 3 duze posilki i ze 200g gainera. Przeciez szybki posilek to 5-7 min.

motywacja + widoczne efekty (dobrze ze sie mierzysz bo inaczej mozna popasc w lustrzyce - ciagle widzisz grubego kolesia, ciagle widzisz ze duzo do roboty i tak mozna sie zarznac i zdechanc przed tym lustrem z BF 10% i myslą że jest sie spaślakiem :P), pozatym takie tempo daje duze nadzieje na to ze leci proporcjonalnie duzo wiecej tluszczu niz [...]

dziękuję Ci :* myślę że przyda mi sie to wszystko :) no to biorę sie do roboty a nie tylko gadam :pp

Dzieki serdeczne za pomoc:) Coz... trzeba sie wziac do roboty:) pozdrawiam

wiem w czym twi problem moze chdozi o to ze nie mam nic ciekawego do roboty i teraz ta pogoda to caly czas w domu ... np wiecie dlaczego najwiecej filozofow bylo w grecji... bo nie mieli co robic to sie zastanawiali mysle ze ze mna jest podobnie ale dzisiaj ladna pogoda i chyba pojde pokopac gale i zoabczymy co bedzie ;p hehehe sa 2 warianty albo [...]

Bo ja wiem, dopiero dzisiaj Astana wzięła się do roboty, wcześniej dobrze się dla nich ułożyło, że nie przejęli żółtej koszulki, bo wtedy cała praca pościgów spoczywałaby właśnie na nich. Masakryczne jest to, ze wśród pierwszej 6, jest aż 4 kolarzy astany :o Myślę, że walka o końcowe zwycięstwo rozegra się między Contadorem a Armstrongiem, takiego [...]

spoko luz wiem ze nie trzepią tylko po szkoplandzie ganiają te lotne patrole tak czy siak klamka zapadła , jade tam do roboty więc jbc to odrobię te 200/300 zł

heh 10 to i tak dobrze... no ale warto sprobowac masz cos innego do roboty?:P

mam nadzieje ze wyslesz towar a mimo to w*******a ci pare latek za frajerstwo. do roboty ****a idz a nie cwaniaczka rzniesz i okradasz ludzi

wstaje ok 5 30 zjem i trening ok 6 30 a na 9 do roboty wiec musze to jakos pogodzic wszystko

No to panowie dalej trzeba brać się do roboty zeby nie skończyło się na słominym zapale. vivek3- ja też pomoge w grafice....

sylwetka sama sie wyrobi... do roboty!!!! - codzienne trening + odzywka = wyniki i sylwetka

[...] tu masz fajny trening, generalnie dla tych którzy mają cały dzien wolny, ja robię go teraz w wakacje: http://athletes.com/fun/wotw11.htm#6 sylwetka sama sie wyrobi... do roboty!!!! - codzienne trening + odzywka = wyniki i sylwetka po pierwsze dieta, odżywka wtedy kiedy masz braki w diecie Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-06-25 22:11:29 [...]

Trzymaj odpowiednią dietę i się relaksuj.. teraz cały organizm skupiony jest na naprawie uszkodzenia.. bez sensu angażować go w co innego.. Musisz się pogodzić ze strata kondycji i grubo do roboty jak wyzdrowiejesz..

Powiedz ze w nowym semestrze sie poprawisz, zaplanuj sobie dzien tak zeby cie starczalo czasu na wszystko: nauka (najwazniejsza), silka, odpoczynek i bierz sie do roboty! ****a ja bym nie przezyl dnia jakbym nie dotknal sztangi EDIT: Skoro wolis zsie wyspac to nie narzekaj na to co jest Zmieniony przez - mlody_mazi w dniu 2008-01-12 17:45:31