[...] nie jadłem W międzyczasie podjadałem takie oto coś: <mniam> Sobota 1 - nic... 2 - chleb czarny 3 - makrela 4 - pierś + noga od kurczaka 5 - białko + oliwa Zaspałem do roboty Wziąłem kilka skibek chleba do worka i pasztecik i jazda do pracy Więc pierwszy posiłek był o 10.30, a na nogach byłem od 6.30... Spadki Thermo Speed rano i [...]
a ja zawsze pozno zjawiam sie 6 weidera do zrobienia tunczyk do o***ania i w kime rano do roboty. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-05-23 01:57:51
Tzn. teraz mam pracę fizyczną. Jutro mam na przykład taki dzień, że rano na 8:00 do roboty, a od razu po robocie siłownia (godzinna przerwa, papu i jazda). A to jest zazwyczaj koło 4 godzin umiarkowanego wysiłku(między innymi dlatego nie mam węgli - żeby po prostu zmusić do palenia tłuszczu) z przerwami krótkimi(na jedzenie na przykład). Dlatego [...]
No to teraz już wszystko wiadomo ;) W takim razie zaliczaj pozostałe przedmioty na same 5 i wracaj do redukcji ;) Ja tam nic nie mam do polędwiczek. W kurakach jest tyle wszystkiego, że głowa boli. Ja się przerzuciłam na polędwiczki z kurczaka aczkolwiek wiem, że i w nich na pewno coś siedzi z tym, żeeeee - jest mniej do roboty przy nich :D
siema chłopaki ja właśnie wróciłem z siłowni aż po drodze mi w brzuchu burczało teraz idę zjem i lecę do roboty potem dam wypiskę i filmik z martwego ciągu do poprawy aha chłopaki co myślicie o cyklu xpand+no xplode?? bo mam okazje kupić po dobrej cenie tu w hiszpani
to moze lepiej budowa... ciezka praca fizyczna ale placa proporcjonalna do roboty choc nie zawsze ja co wakacje wale na budowie caly miesiac jeden a pozniej mam duzo siana na drugi w zeszle wakacje za 6 dni na dobrej budowie wycisgnalem prawie 400 zl robota byla super, prawnik stawial sobie chate, ja jako pomocnik dostawalem 6zl/godz... 10 godz [...]
widze ze miska sobie i założenia sobie ;-) ale kierunek dobry, ja bym tylko bialka ci ok 110g propoowala tluszczu nie przekraczaj 80g I do roboty :-) powodzenia
[...] mnie nie zawiodą, a mam nadzieje, że w znalezieniu pracy pomogą. Kraków jest piękny o tej porze roku, a te jesienne Planty - bomba No cóż za miesiąc już nie będzie tak samo. Najważniejsze, że umysł znów wziął się do roboty Pozdrawiam. Mam nadzieje, że wybraliście już między Kaczorem a Donaldem ?? Pozdrawiam wszystkie zwierzaki oprócz Misia
widze że tu rzeczywiscie ruch w interesie zanika to moze sie wypowiecie ja ktam nastrój przed sylwkiem :D ?Kazaja jak ty mozesz ogladac 3 filmy dziennie to ty kurde jusz nie masz nic kompletnie do roboty??
skolioza czy nie to nie ona jest winna braku efektów tylko ty :D kurde jakbym siebie w tobie widziała z początków siłowni :D trzeba się wziąć do roboty :D i jeść :D
[...] i pomyslec ze najmocniejszy cykl kiiedys to 200mg tescia co 5 dni i deka 200mg week nie wiem kiedys lepiej jakos to na mnie dzialalo pozniej wyjechalem za granice do roboty 2 lata bez silowni diety itd polecialo w hoj wszystko teraz powoli wracam ale ciezko bo robie 10godz cdziennie korwa ale pomalu do przodu pozatym waga mala a mam 188cm [...]
nie tak do konca chyba raz sie napnie jest wiecej raz mniej a na luzniej rece zawsze tyle samo taka moja opinia skromna ok chłopy lece do roboty ) pzdr