do roboty

[...] sam taki dzień to niezły trening. Rano pociąg,później zameldowanie w hotelu,chwila wolnego (jakieś 2 i pół godziny-poszedłem do sklepu),potem ~30min drzemki i wyjazd "do roboty". Tutaj szama w postaci IV posiłku,zaraz powrót na chwilę do hotelu i znowu powrót tutaj,kolacja i...do póóóźnej nocy pewnie. Mimo wszystko męcząco. Takie [...]

[...] jak złapałam dziś za centymetr i weszłam na wagę to ałała #-P Za dużo było tego świętowania i za bardzo sobie popuściłam, więc się trochę zapuściłam @-) Czas wziąć się do roboty :-) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DT 02/01/17 Trening B A Mc [...]

kuka23 zagałbym w Dante chętnie ale prace wstrzymane są na PC . Mój dawny dobry kumpel wyjeżdza pojutrze do Szkocji do roboty i patrzcie jaka mi się okazja trafiła! Kupiłem za jedyne 50 zł: 3/4 opakowania Animal Paka i 2/5 opakowania glutaminy Fitmaxa. Plus moja stara koszulka którą mi kiedyś "za***ał" . Ktoś kto się zna by mi pomógł [...]

[...] jest tak, że to czy będą nie jest do końca zależne ode mnie, więc to tak orientacyjnie. A jak nie kijki to postaram się jakoś inaczej poruszać, czy to przez marszobiegi, czy idąc na rower. Trzeba się wziąć porządnie do roboty, bo od wymówek nic się jeszcze nie zmieniło ;) Miłej niedzieli Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-04-12 12:32:52

[...] podsumowywać, bo do wtorku cokolwiek robiłam. Od początku tego wątku sprawa wygląda tak: Waga: -0.4kg Biust: -2cm Talia: -2cm Brzuch: -2cm Biodra: -1cm Reszta bez zmian. /SFD/Images/2015/5/1/b4297c08fd4e4976af4be737c8d68933.jpg Poużalałam się nad sobą to można się brać spowrotem do roboty. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-05-01 10:14:26

[...] grać do 50, ale np. potem schodzisz do 5, ale skaczesz od tyłu. Potem prawa/lewa noga, krzyżaki itp. Pamiętam, że w podstawówce każda dziewczyna miała skakankę w plecaku i jeszcze echo dzwonka się niosło po korytarzu a one już skakały. Albo Sobieski, albo w gumy, albo w klasy, albo "w puszkę". Coś tam zawsze było do roboty :-) Jadę na kettle.

[...] że na 11 XI się do dyszki w imię niepodległości wyszykuję. Godnej dyszki. Znaki na niebie i ziemi wskazują, że nasze kółko kettlowe zostanie rozwiązane przynajmniej na pół wakacji i będę mógł pouprawiać jakiś freestyle. A teraz druga kawa, jajecznica, prysznic i do roboty. Nic dzisiaj nie robię. Relaks i nieróbstwo. No chyba żebym porobił. :-)

[...] Wiecie, że w USA wyj**ano z SF Iron Timera? Bo nie spełnił wymagań. Chore. A propos wymagań: ST na certyfikację, dla osobników 100+ będzie z kulą 28 kg. Tak, że ten... Do roboty :-) A swoją drogą pic na wodę. Bo skoro tyle lat legendarny SSST był robiony z kulą 24 kg, to zaczynam się zastanawiać, czy on w ogóle jest Secret Service i czy [...]

Foch też wyszedł całkiem udany :) Nie wstanę jutro do roboty:-D Siusiu paciorek i spać:) Właśnie, muszę coś pokombinować z siłownią, bo powrót o 22 to jest masakra. Wcześniej z kolei jest maskara na siłowni. Ale ja marudzę88-O No, to już skończę. Dobrej nocy wszystkim.

[...] bardziej to jak mnie dupsko teraz i nie tylko boli. Zakwasy to naprawdę nic, walnąć się sztangą w głowę też nic, ale to jak mnie teraz piecze, to jest naprawdę dramat. Do roboty nie poszłam, nienawidzę ludzi i papryczek. Na domiar złego @ przyszła i miałam podwójnego stresa, czy czasem z innej okolicy nie krawawię{{:-(}:-((88-O Wolałabym chyba [...]

DNT Wstać wstałam, ale tylko dlatego, że zaspałam do roboty i dostałam przyspieszonych ruchów%-) czuję, że żyję, naprawdę@@-) Nie zrobiłam dzisiaj nic%-) uczciwie NIE MAM SIŁY;-] Hubert - tak, wrażenia na bardzo odpowiednim poziomie:-D

[...] miskę, zrzut wygeneruj i wrzucaj tutaj (login i nick jak na forum). Jak dla mnie to przy twojej wadze i wzroście redukcja wcale nie musi być konieczna - raczej zmiana podejścia. Ale wrzucisz foty to zobaczymy :-) Po za tym poczytaj sobie arty o jedzeniu i ćwiczeniach które znajdziesz w regulaminie działu. Do roboty - powodzenia życzę ;-]

spadam bo o 7 do roboty, narka

Ide staremu do roboty zamek od siłki zaniesc bo sie spyerdolił

[...] innego fałdy %-) uwaga, wczoraj udało mi się zrobić miękkie nogi. czas: 21 min trening na trening poszłam bardzo późno. trochę mi się nie chciało, ale jak się już wzięłam do roboty to poczułam przypływ energii i poszło całkiem przyjemnie. polubiłam ten plan, chociaż jest baaardzo długi. Gdzieniegdzie jest regres, ale bez tych przerw między [...]

życie to nie pornol i tak byś jej nie zjechał na pysk, to że zawadiacko spojrzała jeszcze nie znaczy że chciała kloca na klate kiero do mnie zadzwonił żebym jutro do roboty wpadł, mogłem go spławić, bo teraz muszę zapi*erdalać na rano i wstać po 5 zaraz.. u nas chłopaki po meczu wracają po wyprawach krzyżowych a nie po drodze krzyżowej Zmieniony [...]

[...] gdyż potworny skurcz w łydzie nie pozwolił mi kontynuować. Z podkuloną do tyłka nogą wróciłem do brzegu. Dziś powtórka jednak już z rurką czołową. Będziemy ćwiczyć nogi do kraula w odpowiedniej pozycji dla kraula pozycji. Tymczasem do roboty Waga w górę. Nabrałem wody i zaczynam przeklinać wszechobecne słońce prażące od 7 rano do 22 wieczorem

[...] . Nie wiem nie mam pewnosci co do tego masowania, nie obrazicie sie jak zaczne od pazdziernika? heh no ale jedli i pili, zostaliby do rana , ale jutro jest poniedzialek i do roboty kazdy o 6 wstaje. A poza tym jeszcze chcieli pojechac na dozynki wojewodzkie w Pietrowicach Wielkich, to jest 12 km ode mnie. O widze wiesz juz co nieco o 7 sezonie, [...]

[...] byc taki sam. Wszystko regulujesz odpowiednim bilansem diety etc. Po drugie chcesz trenowac wszystko poza tym co najwazniejsze czyli nogami i plecami. Takze bierzesz sie do roboty jak czlowiek i trenujesz wszystko czy jednak nie? Atlasu cwiczen nie pomozemy Ci ulozyc bo to by bylo duzo czasu i w ogole sporo roboty. Taki atlas powstaje pewnie nie [...]

[...] Wstaje o 6 siedzę przy garach i paruje jedzonko na cały dzień. O 8 kończę- zabieram się za jedzenie. Koło 8:30 kończę uczę się/robie coś do pracy/siedzę na sfd około 11 znów posiłek Kończe posiłek szykuje się do roboty. Wracam z roboty 23 i trzeba iśc jak najszybciej spać by znów móc wstać sobie o 6 i pichcić przy garach xD Wiesz jak jest...