do roboty

że do mnie mówisz? ja juz zadupiam od roku na produkcji ;[ mówiłem że właśnie myśle żeby na studia iść :d bo nie wyobrażam se tu roboty na stałe

Grekar - widzę, że szalejesz w tym temacie więc zadam pytanko co do ostatniego Twojego zdjęcia. http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485-s154.html#post8 jakaś marynata na te cycki sklepowa czy własnej roboty coś, bo wygląda chrupiąco :)

podbijam węgle od pn, do fizycznej roboty idę

ja jem zapiekanki na cieplo wlasnej roboty , chcesz ? kurde do jutra jestem bez auta

chyba trzeba isc spać by rano do nowej roboty wstać %-)

niee, wczoraj za dlugo i za ciężko, nie mialem sily pozniej nawet sie ruszac a dzisiaj na 6 dojechac znowu to stwierdziłem ze mam to koło chvja i robie dzien przerwy. Od czwartku sadzenie drzewek to znowu bedzie robota do 16 dzien w dzien. a za 1,5 tygodnia 2 tygodnie wolnego od roboty

Nie dodałem...bo nie miałem Ale z kawałkiem banana nie był taki zły Wprowadzę go na stałe do jadłospisu. Dosłownie 10-15 minut roboty, a mam blachę na cały tydzień Bierzesz coś teraz na redukcję? Ja mam xenadrinę...dobry środek. Waga ruszyła z martwego punktu i leci...i leci... i leci Aż za bardzo!! Jutro kontrolny pomiar, ale nie wiem czy brać go [...]

sos czosnkowy jakie przyprawy do sosu wlasnej roboty ? jog naturalny ok 200ml, zabek czosnku, pietruszka szczypta soli i pieprzu. co moznna jeszcze dodac by ten sos nie był taki slodkawy? macie jakies pomysły?

chodzi o to zeby surowego białka nie jeść, bo chce dodać białko do lodów własnej roboty ;p

tak wszystko jest wyliczone, i ciastka tez wlasnej roboty zeby pasowaly do bilansu

[...] węgle to wiesz, może warto samemu się czegoś nauczyć i na własną rękę ogarnąć sobie dietę i treningi. Chyba znasz lepiej swój organizm niż jakiś trener osobisty który nie wiadomo czy faktycznie zna się na rzeczy czy go z PUPu na kurs wysłali bo skończył politologię i roboty nie mógł znaleźć. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-12-22 00:10:31

p******e k***a nie ide do tej roboty j**anej %-)

Nie mogę iść do fizycznej roboty.

ale wykonalismy kawal dobrej roboty teraz jeszcze jakis jeden temat potrzebny do zakonczenia i bezie spoko

[...] w drugiej serii minuta) dwa obwody 20 min orbiterek, stretching micha: 1. jajecznica 2 jaja, słonina 10g, 70g chleb razowy 2. humus 100 g, oliwa z oliwek 20g, hamburgers (mieso wołowe 50g) 3. kasza perłowa 50g, indyk w sosie własnej roboty z pomidorów 4. jabłko, 30 g migdałów 5. makaron (razowy) 50g, twaróg tłusty 30g, 35g jogurt, truskawki

jak nie ma dyspensy to bierzemy Cię w obroty ;-) Kabanosy jak nie są własnej roboty to do wymiany, banan i śledź to nie posiłki (pamiętaj w każdym ma być białko+węgle+tłuszcz). Rozkładu za bardzo nie podam ale te 1900kcal powinnaś mieć w misce :-)

[...] }:-( rzucilam sie na ciezar w przysiadzie i bola mnie kolana}:-( mam filmiki to musze je dokladnie przeanalizowac- nie bede zawracac glowy obliques bo chyba ma pelne rece roboty ostatnio od jutra malutki urlopik w ojczyznie wiec przerwa w treningach, dieta bedzie tylko nie tak skrupulatna bo nie bede miec wagi howk:-) Zmieniony przez - redcow [...]

[...] 82 12.30: 81 reszta jajek ze snaidania trening 13.50: 102 sauna , indyk 15.35: 219 16.00: 6j. kapusta, indyk ok. 19.30 hipo banan 20.30: 136 2j. "vino tinto" domowej roboty: wino, bezcukrowy sok z czarnej porzeczki, woda sodowa 21.35: 169 4j. makrela, kapusta takie jakies z d.upy te poziomy @-) trening: 1.wyciskanie lezac na plaskiej [...]

Karolina... a co tu u Ciebie sie porobiło?? kurcze... mam taki nawał roboty, że mi umknął gdzieś Twj dzienniczek, a tu takie hopki klocki... Podziwiam Cie... na prawdę. Samo to, że potrafisz sie podnieść po upadku! Byle do przodu! Nadal zaglądam ;-D

w smaku dobre,tłuszczu mało się wytopiło,ale skład ma podane 100% mięsa wołowego ale nie ma napisanego z jakiej części.Za ta kaskę to dzisiaj ide po bułki do hamburgerów i 4 chesburgery na kolacje polecą własnej roboty :-)