do roboty

[...] maslanke,jednakze,jak wspomnialam,mam alergie na mleko krowie i jaja i jeszcze kakao i ziemniaki wiec produkty te odpadaja :) kupilam odzywke soja protein,bede miksowac ja z mlekiem sojowym i jakimis owocami. tuz po treningu wcinam banana lub jakblko lub pije sok wlasnej roboty,owocowo-warzywny. dziekuje za pomoc danutha :) pozdrawiam serdecznie

dążę do takiej sylwetki, jeszcze kawał roboty przede mną ;D ps. jak się ten gościu nazywa?

[...] jest kontuzjowany bo tłumaczenie:Uważam, że to nie jest przeszkoda dla niego, aby walczyć jeśli jest kontuzjowany." dawało by do zrozumienia ze kompletnie go nie obchodzi że zawodnik jest kontuzjowany,ma walczyc i tyle. PS: Mam nadzieje ze tłumaczący nie będzie miał mi za złe bo w końcu i tak włożył kawał dobrej roboty w tłumaczenie całości

Po treningu dobry izotonik może być własnej roboty odrobina soli , gliceryna woda , woda kokosowa , izolat + kleik ryżowy itp . Wszystko też zależy ile kg zrzucone i ile h do walk/ Pozdrawiam

Szynkę zamień na mięso własnej roboty, gainer zastąp normalnym posiłkiem. Dodaj źródeł zdrowych tłuszczów i warzyw do posiłków. Nie za dużo tych kcal jak na początek?

Co Ty wygadujesz? Ileż to roboty żeby ugotować bądź upiec mięso. Jak narzekałem na brak czasu to wrzucałem piers z kury do piekarnika, szedłem wziąć prysznic i jak wychodziłem było ready, więc nie wiem o co chodzi. Cgcesz to smaż, wszystko mi jedno, ale to tylko kolejna wymówka. /pozdr

[...] które Ci nie szkodzą, a do tego jak radzili poprzednicy - warto zadbać o florę jelitową, zrobić sobie kurację probiotykami. Kefiry, jogurty, kwas z buraków domowej roboty (wyłącznie) - to świetne probiotyki, a możesz też włączyć jakiś gotowy suplement z zestawem kilku bakterii na jakiś czas. Diety paleo w obecnych czasach to takie [...]

zmień... ale na jakie ? ... A własnie o jeszcze jedno bym zapytał, są jakieś specialne rękawiczki na ręce do cwiczenia na siłowni ? bo mam sztange domowej roboty i troche sie slizga :P

Czym mniej przetworzone tym lepsze. Ogórki, grzybki domowej roboty. W zależności od ich przygotowania. Nie uznawałbym tego za złe, ale bazowałbym na lepszych produktach. Takie ogórki, czy grzybki nie mają w sobie nic. Wolałbym zjeśc porcję brokułów, czy mieszankę warzyw nawet ze względu na same walory smakowe. Taka galareta po co? Toć to jest [...]

[...] cień na to co robimy. I potem się po prostu nie chce. Jeżeli masz tzw lenia, wtedy siedzisz przez 8h w pracy, ale tylko przeglądasz onet/sfd ;). Po paru godzinach już nuda bo wszystko poczytane, a roboty się dalej nie chce. Przerzucasz na kolejny dzień. A jutro to samo. I tak w kółko. Powiedz przełożonemu, może za mało ambitne cele masz w pracy?

[...] Żydów w Krakowie również się zajmował razem z chłopakami ze swojej firmy,ma dużą wiedzę i doświadczenie.Ja robiłem tylko fuchy w osobistej,nigdy nie miałem stałej roboty,raczej były to "złote strzały",takie że w ciągu 3-4 dni potrafiłem zarobić,tyle co pracując w grupie interwencyjnej prawie przez cały miesiąc.Największe pole [...]

[...] ładnie pojechałem, ale nie wiedziałem jak napisać to o co mi chodziło dobra koniec tematu. A jakąś fuchę od czasu do czasu wyrwę jak idzie, ale nie mam niestety cały czas roboty, a całą siłkę za swoje zrobiłem, nic od rodziców nie wziąłem. ok Duda więcej nie będzie takiego spamu z mojej strony Dzisiaj planuje wrzucić zdjęcia mojej siłki [...]

100 zł i na miesiąc? I musisz coś zjeść płynnego o 13:00 (takie słodkie wspomnienia z PRLu o tej godzinie...) Wygląda na to, że musisz zajrzeć do działu Kuchnia SFD i tam znaleźć przepis na koktajl z odżywką białkową. Gainer domowej roboty - zdrowszy i tańszy. A te 100 zł w rzeczoną odżywkę zainwestować. I w płatki owsiane.

A wiec tak, mam z obciazenia do sprzedania 2x2.6kg, 2x3.5kg, 2x7, 2x8, 2x10, 2x40, modlitewnik za 50 zeta, lawka rzymska na brzuszki 40 zloty, wyciag za stowke, hantelki 2x5kg, plus hantelki wlasnej roboty, jeden zestaw to 12 krazkow, z obciazeniem okolo 20 kg

spoko tak sadzilem ale nie ma roboty to chyba pojde sie uczyc cos robic trzeba moze ktos sie wypowie co uczeszcza na ten kierunek co do trudnosci przedmiotow itp. bede b.wdzieczny

1. Płatki kukurydziane 150g, mleko 0,5% 300ml, ser pułtłusty 50g, bułka 50g : razem: B: 33.8g, WW: 201g, Tł: 8.5g Owsiane, musli wlasnej roboty, ser chudy, orzechy, pestki z dyni 2. Bułka 100g, szynka z indyka 80g, Mass XXL 50g, razem: B: 31g, WW: 97.3g , Tł.: 2.8g Pieczywo razowe, warzywo. 3. Makaron 120g, ser półtłusty 100g, oliva 40g, banan [...]

Jak musisz oszczędzać to zmniejsz dawke do 2 kapsułek ale bierz orginalne ZMA a nie własnej roboty. ZMA jak dla mnie to drugi suplement na liście najskuteczniejszych supli. POLECAM.

tzn ten plan o ktorym Fulor mowi jest troche zakrecony, ale ta naszej roboty (ta robie ja z nim ;) jest dosc prosta w wykonaniu. material to profile, wymiary gdzies ma Fulor w domu, wychodza one tak jak mowi do 40 zl, moze za spawanie ktos was skasowac, my mamy chyba za darmo, no i oparcie trza zrobic tez jakies, czyli liczcie skaj plus jakas [...]

a tu to sie zgodze niektorzy zamiast wziac sie do porzadnej roboty ciagle znajduja jakies wymowki

jesli ktos by mal wiecej takeij gumy to ja tez bylbym zainteresowany xray ja mam taka ja stole w garazu ojciec przyniusl dawno z roboty ale niestety juz niemam sad takiej zalatwic na podloge do silowni