do roboty

Biorę się do roboty, właśnie po treningu jestem. Lekarz uznał że nie daje siatki bo przepukliną jest mała, czy coś takiego, już nie pamiętam dokładnie... A co do mojego fbw jak to widzicie?

[...] redukować, a było tak dobrze. Wszystko przez to, że po robocie, wracałem do domu i remontowalem sam mieszkanie od podstaw, dlatego treningi poszły w odwet. Do tego gówniane żarcie i mam co mam, sam sobie na to zapracowalem Nie rozpaczaj, tylko bierz się z głową do roboty i pomyśl, czy tej przepukliny nie zrobić tak jak powinna być zrobiona :-P

Co do tego snu to często się przebudzam 8-9 i zamiast wstać to dalej idę w kimę bo nie mam nic do roboty...

No to wracamy do roboty :-) Miałem okazje naoglądać się filmów WW z Rosji no kurcze muszę powiedzieć że nie byłem na bieżąco. Dobrych mają topowych zawodników no no . To znaczy niezłe kręcą wyniki np. te z 75kg pierwsza trójka 98 powt. ,91 powt., 90 powt. ale trzeba też dodać że trochę ważą chociaż widziałem jeden wynik 75kg x 82 przy wadze [...]

[...] na dobry tor. Dzisiaj rano sie zwazylem i ledwo co 72 kg , prawie wogole nie lapie wody , domyslam sie ze spalam troche wiecej kcal w niektore dni w pracy gdzie mamy wiecej roboty i dlatego waga nie idzie do przodu wiec mysle dodam okolo 300 kcal i zobaczymy w tym miesiacu jak bedzie wszystko wygladac.Aktualnie powiem ze orientuje sie juz [...]

[...] by mi było dojść do kasy. no oczywiście że tak , można by powiedzieć że to podstawa szczególnie jeśli chodzi o biznes świat naukowy rozrywkę itd. co innego zwykły robociarz a co innego taki gości jak Ty , chyba że zamiast "kariery" chcesz cały czas siedzieć w laboratorium w instytucie i być tym osiołkiem od roboty a inni będą spijać śmietanę ...

29.12.2022 Czwartek - offseason 8 Wczoraj wrocilem z roboty totalnie wypruty, tylko łozko mi się marzyło, a mimo to dziś wstałem bez budzika i to o 7. Cardio wykręcone, bez pośpiechu zjedzony przedtreningowy i wio na mocne giry ;-D Wsio już poogarniane, więc tylko przetrwać w robocie, no i jutro już wolne, bo sobie opiekę wziąłem ;-D Wraca też [...]

Przeca żucie gumy pobudza ślinianki do roboty. Nie mam dobrych wiadomości, wygląda na to że to co żules to nie była guma %-)

27.12.2022 Wtorek - offseason 8 No i czas wracać do rutyny, a więc i do roboty ;-D Rano cardio, potem trening push i już było czuć mega zmęczenie tymi treningami. W sumie progresik wszędzie był, ale tak jakos bez szału, ani to nabicia dobrego ani focusa. Zrobiłem, bo zrobiłem. ;-D Na szczęscie jutro zasłużony rest day, więc jakieś tam zakupy [...]

Wróciłem do roboty, daje mi to poczucie sensu, że coś się w tym zyebanym życiu zmienia i mam nadzieję, że się zmieni. Nienawidzę bezczynności jak się jest w chvjni. Trzeba coś wykmobinować, żeby nie yebać za 3k pln miesięcznie w przyszłości, na razie jest ok, ale chuy wie jak to będzie potem.

Dzisiaj było robione ekg jest ok cisnienie mam 150 na 90 ogólnie robili mi badania do roboty babka powiedziała że upusty krwi nie pomagają już kolejna osoba mi tak powiedziała i ta hemoglobina jeszcze powiedzieli ze mogę zawału dostać już nie wiem co mam robić czy zejść z tego cyklu czy co

22.12- Czwartek, kolejny dzień deloadowy zaliczony, trening z rana, później chwila czasu na bieżni i do roboty... po pracy korzystając z pogody spacerek po dworze i wieczór już na kanapie;p Dawno nie wstawiałem żadnych zdjęc, dzisiaj chciałbym pochwalić się przemianami mojej siostry i dobrego kolegi, którym pomagałem i służe dobrą rada jak tylko [...]

A wy jedziecie na święta do rodziny czy nie? Ja jadę, ale nie chcę mi się jakoś długo, ale na kilka dni, bo roboty sporo przede mną.

22.12.2022 Czwartek - offseason 7 Dziś rano telefon - do roboty na 0.30.. no dramat, a skoro dziś na 0.30 to jutro też bym musiał iść i w wigilie wrócić i pol dnia przespac, bez sensu. Stad tez postawiłem ultimatum, że jeśli dziś mam przyjść na tą nockę, to w takim razie jutro chcę urlop. Zawsze kłody pod nogi ;-D To też nie spieszyłem się już [...]

[...] przygode z klamotami, nie kontroluje estro, ktore wybija ponad norme i to wlasnie estrogen jest tutaj winowajca ze blokuje on dalszy rozwój wzwyz organizmu. Tak samo jest u nastolatkow. Burza hormonalna jest wygnalem, ze pora konczyc rozwoj szkieletu wzwyz, pozniej do roboty biora sie androgeny, estro sie normuje i tworzy sie mezczyzna hehe%)

[...] mi mega potrzebne, bo w koncu zaczynam czuc sie swiezo. Za to ogarnalem sobie dziś apteke, sklep, więc mam z bani ;-D Jutro już na pewno treningowy, no a teraz uciekam do roboty. Cardio: 30min rano na czczo Trening: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g [...]

[...] nie ma sensu. Jedynie może opowiem po krótce jak to wyglądalo, a wiec w czwartek nogi - weszło przepięknie jak na trening o 6 rano ;-D W piątek dostałem telefon, ze na 22 do roboty, to też się nie spieszylem, a jak zjadlem przedtreningowy to znowu telefon, ze jednak na 12.30, a wiec szybki ogar szamy, do roboty, a trening zrrobilem o 20, wiec [...]

Dziękuję za odpowiedź i cenne rady rion10. Robię przerwy max 2min przed seriami więc wychodzę trochę padnięty ale myślę że jak będzie siła to dorzucę jeszcze dodatkowo coś na brzuch albo po prostu w dni wolne go przetyram :). Super w takim razie biorę się do roboty

Znaczy ja po prostu nie lubię tego klimatu. Nigdy nie lubiłem, a ten rok to w ogóle jedna wielka chuynia. Ja to specjalnie roboty przed świętami nie mam, wszystko organizuje siostra u rodziców, a prezenty w tym roku to też mam tylko jej do kupienia. Więc żyje sobie normalnie, tylko bardziej dobity...

[...] jesteś w grupie ryzyka (ja jak studia skończę to pewnie też i Pilek też jest), a ty Zabstyl to chciałbyś w sumie iść do woja na dłużej, skoro szukają, a ty coś tam szukałeś roboty po tym jak skończyłeś pracę w kołchozie no nie? Tylko nie wiem jak tam z kasą w wojsku pewnie lipnie, no i życie na co dzień też chvjnia jak się jest skoszarowanym czy [...]