do roboty

nie nei panowie nie chodzi o pośpiech tak jak pisałem wyzej po prostu dzis mam wolne i jade tam a w tyg tyle roboty ze nie da rady do poz podjechac do jakiegos sklepu bo mieszkam pod poznaniem a pytałem przy okazji po co z netu jak by było tam ale nie masz szkoda,dzieki

seba_kzn - padnięty? Ciekawe po czym, przeciez z roboty Cie wywalili, masz nową? A co do tematu, to moje zdanie sie nie zmienia, to coś pośredniego, i w żadnym wypadku nie można tego nazwać ćwiczeniem aerobowym. Nie zgadza sie to z definicją aerobów ani praktyczną ani teoretyczną. A jęsli chodzi o samo spalanie tłuszczu to u mnie A6W zadziałało [...]

to kolo jest od maszyny do szycia - w pierwszym posice napisalem ze prawie wszystko na tej silowni jest mojej roboty. obeszloby sie bez tej ironi:)

Ja mam wyciag górny własnej roboty i lubie na nim cwiczyc Wydaje mi sie że ten przyrząd sie przydale ale nie jest konieczny ale jak masz na tyle kasy to śmiało kupuj.... a co do jakosci tych z allegro to niemoge sie wypowiedziec....

[...] jest zły posiłek. Powiedz mamie, żeby zrobiła ci bez paniery, bez sosu, dowal warzyw i to bedzie całkiem sensowny posiłek. Ba, niech nie rozbija schabu, to i mniej roboty dla niej. Pewno się ucieszy. A ty masz szansę na większy kawałek dobrego kawałka swiniaka. Co do zup to ciężej podliczyc kcal, ale 100kcal w te czy we wte nie [...]

po pierwsze, w czym podniesiesz te 85 kg? w martwmy, na klatę, a może w bicu?! po drugie, sam ułóż sobie plan, a później daj do oceny, nikt tu za Ciebie nie odwali roboty, jak nie wiesz jakie ćwiczenia, to zapraszam do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A to że nie bierzesz odżywek i nie chcesz ich brać to dobrze, UŁÓŻ sobie dietę. [...]

[...] nietreningowe : mono-z rana na czczo 6g i cito na noc ! dokup do tego jakieś witaminki !! ewentualnie BCAA ( 1k na 10kg MC ! ) "a czy zma tez moge sobie zrobic domowej roboty i brac na noc ??" możesz nie ma przeciwskazań !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] przodu. Co jest zreszta normalne u poczatkujacych, tyle ze jesli przejdzie Ci to w nawyk (a przejdzie jesli nie bedziesz mial nikogo kto by to skorygowal) to potem bedziesz musial pracowac nad tym pare razy dluzej zeby to odkrecic. W sumie kupa niepotrzebnej roboty, nie? Samemu to mozesz sie najwyzej porozciagac, pocwiczyc biegi, skakanke, itp.

[...] wszystko zalezy od intesywności ćwiczen,ale biegać to nie jest tak hop siup, tzn biegać z taka intesywnoscią żeby nie spalać mięcha. Dobrze się mówi trudniej sie robi. Ja nie biegam bo nawet nie wiem jak a nie chce sobie zaszkodzić. Zbyt dużo roboty z tym , więcej korzyści zdecydowanie przynosi mi stepper niż bieganie. Więc bieganiu mówie nie

[...] martwi to że jesienią bez problemu wyciskałem o 10kg więcej, a teraz taki spadek. Może to być związane z tym iż wcześniej wyciskam na ławce skośnej i barki mają tu trochę roboty. Dodam że na płaskiej wycisnę 10x80kg, a na skośnej już tylko 10x60 Największym plusem siłowni w domu jest to że mogę sobie sam wyspawać stojaki, wyciąg, prasę czy [...]

[...] w jaki sposób pomoc przebiega i że osoba pomagająca w sposób sensowny potrzebuje minimum informacji na temat osoby przychodzącej i oczekującej pomoc . W dziale TDP jest masa roboty , codziennie powstaje masa tematów różnego pokroju ale myślę że obecny system dobrze się sprawuję . Wiadomo że wszystko co usprawnia pracę w dziale jest warte uwagi i [...]

[...] wpadal bedzie.oloKK tez,a i reszta czasem. wiec nie ma co na sile 2 czy 3 moda tu pchac.bedzie trzeba to jakryc na pewno da znac. w NHB Kain i tak siedzi 24/7 i odwala 90% roboty wiec starczy tam sam. tradycyjne jest OK. uderzane najlepiej ja sie kask wypowie czy potrzebuje kogos do pomocy combat/samoobrona tu moze ktos ze stalycch bywalcow [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] mix minuta trucht/walka z cieniem całość 20 minut. Wieczorem 40 minut aero ( 20 intensywne / 20 lajtowe ) Micha: Rano 3 kromy pełnego razowca na zakwasie + pasta własnej roboty ( makrela+ jaja) 2 posiłek to samo. Przed popoludnowym trenem makrela / owiana na mleku Po treningu owsiana + miód + rodzynki + suszone śliwki do tego odżywka białkowa [...]

Strasznie się w nocy nudziłem pomyślałem, że może kogoś wyręcze, a Michaił ma mase roboty tu na forum a do podstawowych rad i ktoś taki jak ja starczy, jak w czymś przeszkodziłem to sorry.

jestem przed 30, nie ma mnie w domu od 7 do 20, czasami jestem wcześniej. Nie żale się, bo mógłbym zapłacić i robota z głowy ale chcę to zrobić sam. Więc od roboty nie uciekam. Chcę tylko coś co by polepszyło moją wytrzymałość. Nie cwaniakujcie tutaj bo nie o to prosiłem. Chyba jasno napisałem że prosiłbym o nazwę produktu i dawkowanie. Jeśli [...]

[...] siłownia troche mam pojęcia i pomogłem innym ale sobie nigdy nie mogłem pomoć bo mam straszna przemiane materii probowałem dużo nie moge zastopowac trawienia nawet ta oliwa roboty takiej nie robi, jadłem po 6 posilkow dziennie okolo 4.500 kal. cieżko mi mase budowa zbudowac juz nie mowiac o tym ze co przybrałem i mialem problemy ze zdrowiem [...]

Zajrzyj do tematu podwieszonego : Pierwsza wizyta jasia na forum" Potem wejdź do działu "Trening w warunkach domowych" i tam znajdziesz propozycje od Mawashiego na trening z wykorzystaniem własnego ciała + przyrządy domowej roboty

[...] winsa a i ap to poogladamy jak to jest enaprawde wezxie tylko dobre telefony zeby dobra jakosc filmow mozna bylo zrobic..ja nawet dla 500 tys/zl bym nie podjal sie takiej roboty bo jak bym nie miel takiego dojscia to moglbym ja moglbyc ciete dupdko czy inne partie miesniowe etylyjak jest chetny to zapraszam do legionowo i wam pokaze dobra [...]

15min roboty, raz na 2 dni nie powinno byc dla nikogo problemem zeby zrobic mieske surowki. Wiekszosc surowek do kupienia zawiera majonez, cukier, ma podejrzana jakosc odraz zdecydowanie obnizona ilosc witamin.